考研疲怠期，打不起精神怎么辦？

　　摘要：眼看著暑假就要結束了，馬上到九月份，考研快要進入百日倒數(shù)了。很多同學都會出現(xiàn)復習倦怠期，覺得學不進去、沒有效率。今天幫幫就想和你們說說，學習動力不足時該怎么辦?

　　1、首先明白自己出現(xiàn)學習倦怠是為什么

　　可能會是以下原因：

　　①精神長時間處于緊繃狀態(tài)，沒有得到放松

　?、趯W習內容單一，時間安排長期固定

　　③沒有及時反饋，無法得知知識掌握情況

　　④只有長期目標，而長期目標又有些遙遠

　?、菸冯y情緒，狀態(tài)消極

　　看看自己有沒有以上情況，對號入座...

　　2、找出原因后及時調整

　?、僖话銇碚f，考研戰(zhàn)線都比較長，適當?shù)貏谝萁Y合是十分必要的。有的時候實在學累了，

　　繼續(xù)學下去效率也不會高，就可以休息幾小時。

　　吃一頓美食，看一部電影，傍晚散步看看日落。

　　選擇你喜歡的方式放松，就像給自己充電。

　　放松身體，放松思想，再回到學習狀態(tài)，一定會更加充滿干勁的！

　?、陂L時間的在同一時間點做同樣一件事，也很容易產生倦怠心理。

　　比如你一直將專業(yè)課的復習安排在上午，根據(jù)自己的情況，可以將復習時間安排進行互調。之前一直是晚上復習政治，你也可以將它調整到上午的。

　?、蹚土晝热輿]有及時反饋的意思是，你沒有將復習的東西進行實踐，也就不知道你的復習效果到底怎么樣。

　　拿專業(yè)課來說，你一直都在做的看書、背書都是一個輸入的過程。

　　輸入過程之后就得及時的找題做，不管是真題還是習題，要脫離課本的來考察自己掌握了多少。

　?、荛L期目標就是你考研成功，被目標學校錄取了。但是目前離這個目標實現(xiàn)還有點遠，所以短期的小目標就很重要。

　　比如閱讀正確率的提高，專業(yè)課又多背了幾章。給自己多設定短期之內能達到的小目標，目標達成后的成就感也會讓你不那么容易出現(xiàn)學習倦怠期。

　?、荽蠹叶贾赖目佳泻茈y，特別是現(xiàn)在每年報考的人數(shù)都在增加。

　　甚至很多人現(xiàn)在就在擔心復試的時候該怎么辦，擔心自己會不會考不上，陷入了負面情緒，懷疑自己。接著就會影響到復習效率，惡性循環(huán)。

　　我們都是人，不是機器，不可能每天都像打了雞血一樣精神飽滿。理智地看待自己的學習倦怠期，積極地調整，讓倦怠期不至于耽誤我們太久。

　　大家要做到自己能做的極致，不要去關心那些外力因素（有多少人考你這個專業(yè)），現(xiàn)在只需關心你初試能考多少分，別人能考上，為什么你不可以？聽我的！不要你覺得，我要我覺得！我覺得你可以！