考研日常焦慮，我是不是跟大部隊(duì)脫節(jié)了？

　　摘要：暑假尾聲越近，考研er們就會(huì)越焦慮，很多同學(xué)在這一階段都有一個(gè)共同想法：我的對(duì)手是不是都比我復(fù)習(xí)快？我是不是跟大部隊(duì)脫節(jié)了？還有些考研er看到身邊的同學(xué)們有人找到了工作，有人拿到名校offer，心理更加焦慮惶恐。

　　有的人還在糾結(jié)要不要考研，身邊人已經(jīng)成功收到大公司大平臺(tái)的Offer；有的同學(xué)還在吭哧吭哧的啃書，同期工作的同學(xué)已經(jīng)成為部門leader領(lǐng)導(dǎo)team；

　　一、考研確實(shí)讓人焦慮

　　焦慮的同學(xué)會(huì)想，我是不是有問(wèn)題了？學(xué)的不多，想得倒挺多！于是更加焦慮。但是，對(duì)于考研的同學(xué)來(lái)說(shuō)，“考研”這件事兒的確挺值得大家焦慮的。

　　1、前途未卜，不確定性大

　　考研的不確定性、讀研的機(jī)會(huì)成本以及找工作的投資回報(bào)率等，是考研er最主要的焦慮所在。

　　根據(jù)2016年大學(xué)教育對(duì)找工作的投資回報(bào)率的數(shù)據(jù)顯示，接受教育程度并不總是與用人單位的認(rèn)可度成正比，也并不與收入成絕對(duì)正比。

　　關(guān)于"本科畢業(yè)生為什么選擇考研"的答案，普遍來(lái)說(shuō)有這么幾種：就業(yè)前景好、職業(yè)發(fā)展需要、想去更好的大學(xué)、想做學(xué)術(shù)研究、就業(yè)難暫時(shí)讀研、想改變專業(yè)等等

　　由于國(guó)內(nèi)很多國(guó)企、事業(yè)單位對(duì)學(xué)歷仍舊看重，“碩士”是基本門檻。所以考研這個(gè)趨勢(shì)在未來(lái)幾年可能仍是常態(tài)，不會(huì)降溫。

　　也就是說(shuō)，大家一邊堅(jiān)信研究生必考，一方面又對(duì)考研的性價(jià)比提出質(zhì)疑。尤其看到?jīng)]有經(jīng)歷考研折磨的同齡人已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)把自己甩在身后，焦慮簡(jiǎn)直是勢(shì)不可擋。

　　2、過(guò)程并不輕松

　　重在參與的意思并不是不在乎結(jié)果，只在乎過(guò)程。相反，這里重在參與的意思是——重要的是過(guò)程。

　　這里不是否定結(jié)果的重要性，而是從另一份角度突出過(guò)程的重要?？佳谢緵](méi)有什么太跳躍的捷徑可走，穩(wěn)扎穩(wěn)打腳踏實(shí)地是最靠譜的方法。

　　過(guò)程的艱巨和長(zhǎng)期單調(diào)重復(fù)的學(xué)習(xí)，耐得住寂寞的勇氣和堅(jiān)持，都是考研過(guò)程中需要面對(duì)與挑戰(zhàn)的。

　　對(duì)高山的仰止和對(duì)挑戰(zhàn)的恐懼，是考研er的另一大焦慮。焦慮伴隨著整個(gè)考研的過(guò)程，所有前來(lái)挑戰(zhàn)的人，全都前途未卜。

　　二、焦慮過(guò)后，海闊天空

　　然而，這場(chǎng)焦慮對(duì)于考研人來(lái)說(shuō)，一定是值得的。焦慮能打擊到的人，勢(shì)必是未經(jīng)過(guò)考研鍛造的人，或者說(shuō)，被這樣的打擊而嚇退不繼續(xù)逐夢(mèng)的人，也真的不適合考研這條路。經(jīng)過(guò)輾轉(zhuǎn)反復(fù)的摸索后，勢(shì)必是海闊天空的！

　　堅(jiān)持、吃苦、聰慧、善于總結(jié)、勤加練習(xí)……當(dāng)所有美好的詞匯，因?yàn)榻?jīng)受住這場(chǎng)考研戰(zhàn)役，而出現(xiàn)在自己身上的時(shí)候，也覺(jué)得，哎喲，不錯(cuò)哦！

　　當(dāng)你焦慮時(shí)，不妨想想考研成功能夠帶給你的不同的視野和人生：

　　收獲學(xué)歷：找工作對(duì)學(xué)歷和學(xué)校還是有很多要求的，特別是大公司，現(xiàn)在很多崗位，都要求碩士，尤其是一線城市，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是招聘起步學(xué)歷。

　　薪資起點(diǎn)高：研究生工資比本科生起薪高一點(diǎn)，比如前幾年華為本科生6000起薪，研究生8000起薪。

　　滿足名校情結(jié)：很多不滿意自己本科出身或者專業(yè)方向的同學(xué)，考研無(wú)疑是一個(gè)改變學(xué)校和專業(yè)的機(jī)會(huì)。

　　增加機(jī)會(huì)成本：學(xué)歷，只是你找到一個(gè)好工作的一小部分因素。而學(xué)歷加上其它因素包括你的工作能力專業(yè)知識(shí)、處事態(tài)度、溝通技巧相關(guān)經(jīng)驗(yàn)等等加在一起可以統(tǒng)稱為你的“人力資本”。而關(guān)于讀研，最大的收獲在于獲取更多的“機(jī)會(huì)成本”，這也是很多研究生畢業(yè)的同學(xué)在就業(yè)時(shí)重要的優(yōu)勢(shì)。

　　三、考研辛苦但讓人驕傲！

　　1、不要被他人左右自己的人生

　　很多人在決定考研的時(shí)候是盲目的，但真正開(kāi)始考研準(zhǔn)備，這種盲目是致命的。你必須給自己找到一個(gè)堅(jiān)定的考研理由，這樣你才可以在被無(wú)情對(duì)比時(shí)有能說(shuō)服自己繼續(xù)走下去的信念。

　　2、優(yōu)秀和普通只是相對(duì)而言

　　比較往往是最致命的。優(yōu)秀的人會(huì)激勵(lì)我們變得更好；同樣也不應(yīng)該否定所謂的普通，唯一需要重視的是，我們可以一生默默無(wú)聞，但不能一生碌碌無(wú)為。

　　你要知道，考研是一件既辛苦又驕傲的事情。別人的成功，都不是機(jī)緣巧合。所有的幸與不幸，都是步步為營(yíng)的結(jié)果。你能做的就是，找到自己，把握自己。

　　而當(dāng)你全心全意奔跑在這條考研路上的時(shí)候，不管結(jié)果如何，你都已經(jīng)領(lǐng)跑同齡人，向上與努力的人，永遠(yuǎn)不會(huì)被拋棄。

　　四、調(diào)整心態(tài)繼續(xù)戰(zhàn)斗

　　1、要意識(shí)到你浪費(fèi)了很多時(shí)間

　　在規(guī)劃復(fù)習(xí)時(shí)間前，先來(lái)分析一下你每天的時(shí)間都用到了什么地方，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)很多時(shí)間都被浪費(fèi)掉了，不然就是做了一些無(wú)用功。

　　浪費(fèi)的時(shí)間當(dāng)然不可能被挽回，但好在意識(shí)到時(shí)間的重要性之后，我們對(duì)時(shí)間的把握程度就會(huì)有所改善，高效地利用時(shí)間不僅會(huì)讓每天的24小時(shí)顯得更長(zhǎng)，同時(shí)復(fù)習(xí)也會(huì)更高效。

　　2、避免干擾，專注做完一件事情

　　大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，集中精力專注做一件事情時(shí)候，如果被打斷，注意力再次集中起來(lái)是需要花費(fèi)很多時(shí)間的，很難再順暢的繼續(xù)下去?？凑镜臅?，需要靜下心來(lái)，精力好時(shí)候就選擇嚴(yán)肅些的書，精力稍差就選擇輕松點(diǎn)的書，搭配著來(lái)不那么枯燥。

　　3、避免沉浸在無(wú)用的八卦

　　這是非常消耗精力和時(shí)間的事情，而且無(wú)營(yíng)養(yǎng)。在紛繁大量的信息視訊中，我們要學(xué)會(huì)挑選，有自己的一套標(biāo)準(zhǔn)，避免在信息大潮中被推得隨波逐流，媒體給你什么你就接受什么，給你點(diǎn)負(fù)面消息你就流淚，給你煽點(diǎn)風(fēng)你就怒火中燒。

　　不要讓別人推動(dòng)你看見(jiàn)什么，走向哪里。要學(xué)會(huì)自己的生存準(zhǔn)則，堅(jiān)定不移。美好的電影，書籍，講座那么多，何必浪費(fèi)時(shí)間在平庸的東西上。

　　4、合理利用碎片時(shí)間

　　大家學(xué)習(xí)生活中，有些碎片時(shí)間是突如其來(lái)的，很可能不知道什么時(shí)候就需要排隊(duì)、等人、等車什么的，這時(shí)候可不能讓時(shí)間白白溜走。猶豫啥？趕緊利用起來(lái)呀~

　　優(yōu)秀的人往往能預(yù)見(jiàn)這種局面，會(huì)有隨時(shí)攜帶書、紙、筆的習(xí)慣，不止是突如其來(lái)的碎片時(shí)間，在任何時(shí)間場(chǎng)合，只要條件允許，那些你眼中的大神就能掏出書本，隨手翻兩頁(yè)。

　　或者在任何一個(gè)靈光乍現(xiàn)的時(shí)刻，身邊隨時(shí)都有紙筆可以記錄感想感悟。

　　5、合理利用點(diǎn)電子設(shè)備

　　很多人都說(shuō)在考研期間換成了老年機(jī)，其實(shí)影響你的不是手機(jī)，而是自制力。我們需要明白手機(jī)、平板電腦、kindle移動(dòng)電子設(shè)備，不只是用來(lái)娛樂(lè)的。

　　利用好這些設(shè)備等于利用好時(shí)間。平板電腦和手機(jī)都可以下載復(fù)習(xí)資料和應(yīng)用軟件，還可以在線聽(tīng)視頻課程，kindle可以存儲(chǔ)大量電子書。排隊(duì)買飯的時(shí)候刷幾個(gè)單詞或者英語(yǔ)閱讀，或者繼續(xù)未聽(tīng)完的視頻課。總之只要科學(xué)利用，這些電子設(shè)備可以發(fā)揮無(wú)限潛能，隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)不再是難題。

　　6、學(xué)會(huì)拒絕

　　每個(gè)人每天的時(shí)間和精力都是有限的，如果你已經(jīng)把自己的日程排滿，突然有同學(xué)要麻煩你一件事情，而且要占用你一部分時(shí)間，那么你該如何回應(yīng)對(duì)方？直接幫助他顯然不是明智之舉，因?yàn)檫@會(huì)打亂你的原有的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　最好的方式是婉轉(zhuǎn)地拒絕。到底該不該在計(jì)劃外的事情上花費(fèi)時(shí)間，必須把握好自己的行事準(zhǔn)則和優(yōu)先順序。小心處理別人的要求，既減少了不必要的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)激發(fā)同學(xué)矛盾。

　　五、結(jié)語(yǔ)

　　很多人說(shuō)考研就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干凈了沒(méi)有，只能一遍一遍的去洗。等到上了考場(chǎng)那一刻，燈光亮了。你發(fā)現(xiàn)，有的人忘了加洗衣粉，也有的人用洗衣機(jī)。

　　但只要你認(rèn)真洗過(guò)了，你那件衣服就一定光亮如新。而你以后，每次穿這件衣服都會(huì)想起那段歲月。