考研備考之心態(tài)篇：了解一些基本心理學(xué)

　　摘要：做任何事情都需要具有一個(gè)好心態(tài)，考研也不例外。具備一個(gè)好的心態(tài)，才能讓我們善始善終，讓考研有一個(gè)好結(jié)果。但是如何才能保持一個(gè)平和的心態(tài)呢？下面幫幫就給大家介紹一下如何用心理學(xué)知識(shí)來調(diào)節(jié)考研心態(tài)。

　　一、考研心態(tài)很重要

　　我們知道每一個(gè)人的心態(tài)有時(shí)候直接決定了我們面對(duì)事情的態(tài)度，不同的心態(tài)讓我們對(duì)待不同事情都有一個(gè)自己的解決辦法和解決思路。而一個(gè)好的積極的心態(tài)，也會(huì)讓我們面對(duì)事情的時(shí)候更加積極，這也有利于解決問題。

　　考研也一樣，需要我們具有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)它。

　　一個(gè)積極的心態(tài)能夠讓我們以一個(gè)樂觀的心態(tài)去看待考研和學(xué)習(xí)，有一個(gè)好的心態(tài)我們也更能夠更好的享受考研的奇妙備考過程，我們也更能夠從每天重復(fù)的復(fù)習(xí)生活中發(fā)現(xiàn)和享受美好的事情，我們有了發(fā)現(xiàn)美的能力。我們抱著一個(gè)積極的心態(tài)去看待考研這件事情，我們就不會(huì)每天焦慮不安或者是浮躁不已。我們只是享受復(fù)習(xí)的過程，腳踏實(shí)地做好每一天的學(xué)習(xí)工作，靜待花開。

　　幫幫希望大家都有一個(gè)積極的心態(tài)，去面對(duì)生活和考研，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的驚喜。那么怎么保持好的心態(tài)呢？下面幫幫介紹一下用心理學(xué)知識(shí)來自我調(diào)節(jié)的方法。

　　二、用心理學(xué)來調(diào)節(jié)考研心態(tài)

　　?霍桑效應(yīng)

　　美國芝加哥郊外的霍桑工廠是一個(gè)制造電話交換機(jī)的工廠，有較完善的娛樂設(shè)施、醫(yī)療制度和養(yǎng)老金制度等，但工人們?nèi)匀粦崙嵅黄剑a(chǎn)狀況很不理想。后來，心理學(xué)專家專門對(duì)其進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)，即用兩年時(shí)間，專家找工人個(gè)別談話兩萬余人次，規(guī)定在談話過程中，要耐心傾聽工人對(duì)廠方的各種意見和不滿。

　　這一談話試驗(yàn)收到了意想不到的結(jié)果：霍桑工廠的產(chǎn)值大幅度提高。

　　?幫幫提醒：考研黨在備考的過程中難免有困惑或者消極情緒，但自己又往往不去表達(dá)出來。其實(shí)這樣是不對(duì)的，我們可以積極朋友、家人、同學(xué)談心，說出自己生活、學(xué)習(xí)中的困惑，在“說”過之后，會(huì)有一種發(fā)泄式的滿足，因此會(huì)感到輕松、舒暢。如此，大家在學(xué)習(xí)中就會(huì)更加努力，生活中就會(huì)更加自信!

　　?蝴蝶效應(yīng)

　　想必大家對(duì)“蝴蝶效應(yīng)”都略有耳聞。據(jù)說：南半球一只蝴蝶偶爾煽動(dòng)翅膀所帶起來的微弱氣流，由于其他各種因素的摻和，幾星期后，竟會(huì)變成席卷美國德克薩斯州的一場龍卷風(fēng)!紊亂學(xué)家就把這種現(xiàn)象稱為“蝴蝶效應(yīng)”，并作出了理論表述：一個(gè)極微小的起因，經(jīng)過一定的時(shí)間及其他因素的參與作用，可以發(fā)展成極為巨大和復(fù)雜的影響力。

　　?幫幫提醒：每一件小事的背后都隱藏著一件大事，想要成就一件大事就要先從一件小事做起，永遠(yuǎn)不要忽視你身邊的每一件小事，它有可能就會(huì)是你成功路上舉足輕重的一個(gè)因素。水滴石穿、聚沙成塔，相信微小事物的力量。

　　?木桶原理

　　“木桶”原理的意思是：一只沿口不齊的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那塊最長的木板，而在于木桶上最短的那塊木板。

　　?幫幫提醒：這就告訴我們，一個(gè)良好學(xué)習(xí)成績的不能靠成績的突出的那幾門學(xué)科，而是應(yīng)該取決于它的整體狀況，特別取決于它的某些薄弱環(huán)節(jié)，我們應(yīng)該在相對(duì)薄弱發(fā)學(xué)科上多花費(fèi)一些時(shí)間。

　　?自我暗示

　　在心理學(xué)上，自我暗示指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進(jìn)行自我刺激，達(dá)到改變行為和主觀經(jīng)驗(yàn)的目的。暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學(xué)家普拉諾夫認(rèn)為暗示的結(jié)果使人的心境、興趣、情緒、愛好、心愿等方面發(fā)生變化，從而又使人的某些生理功能、健康狀況、在無意中產(chǎn)生的，工作能力發(fā)生變化。

　　?幫幫提醒：在考研的路上我們難免會(huì)遇到這樣或那樣的困難，我們在面對(duì)這些困難的時(shí)候要學(xué)會(huì)給自己暗示，告訴自己：你是最棒的，你一定能行。

　　?環(huán)境制約

　　環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用，換個(gè)環(huán)境就是換個(gè)心情。

　　?幫幫提醒：當(dāng)自己被現(xiàn)狀的復(fù)習(xí)狀態(tài)已經(jīng)無法掌控的時(shí)候，那就暫時(shí)放一下復(fù)習(xí)，簡單想一想為什么狀態(tài)不好了，但不要糾結(jié)，想不出來沒關(guān)系，到外邊走一走、到娛樂場做做游戲、去看看滑稽電影，或許你就是壓力太大了，壓力釋放出來了，自己會(huì)回歸復(fù)習(xí)的狀態(tài)。