數(shù)學(xué)140+老司機(jī)的超詳細(xì)心得分享（上）

　　【摘要】今天這篇文章的作者是一位數(shù)學(xué)140+的大神，他從前期準(zhǔn)備、時(shí)間情緒管理、習(xí)慣養(yǎng)成以及具體學(xué)習(xí)方法等多個(gè)角度為大家做了詳細(xì)的講述。今天是上篇，主講前期準(zhǔn)備、時(shí)間和情緒管理以及習(xí)慣的養(yǎng)成，希望給大家?guī)?lái)幫助。帖子超長(zhǎng)，但前方超高能，希望你能耐心看完。

　　時(shí)隔一年，沒(méi)想到當(dāng)初我提出的一個(gè)很認(rèn)真很?chē)?yán)肅的問(wèn)題到現(xiàn)在仍然只有一個(gè)簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單的回答，但這個(gè)回答不是我想要的答案。如今，我已被北京某985高校電子類(lèi)專(zhuān)業(yè)錄取為學(xué)碩，數(shù)學(xué)成績(jī)也算是幫我大忙了！在這里想交代一下我問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的初衷，同時(shí)分享一下我的復(fù)習(xí)歷程。說(shuō)不上什么經(jīng)驗(yàn)，no?big?deal！

　　我沒(méi)考到140，今年數(shù)一還是挺難的，所以跪求大神勿噴，我不是那種隨便復(fù)習(xí)四五個(gè)月就可以考到高分的人。

　　首先交代一下我考研前的數(shù)學(xué)情況吧。

　　我家是南方的，到東北上學(xué)起床是個(gè)大問(wèn)題，即使起來(lái)去上高數(shù)課了，也是坐在教室最后的角落睡覺(jué)，所以高數(shù)上我基本算是迷迷糊糊聽(tīng)課的，同一學(xué)期的線(xiàn)性代數(shù)課也是一樣，學(xué)完后只會(huì)個(gè)矩陣運(yùn)算；更悲催的是大一下學(xué)期，開(kāi)學(xué)不久，我打球時(shí)被同學(xué)碰了一下，右腳腳踝處韌帶嚴(yán)重?fù)p傷，就在寢室躺了一個(gè)學(xué)期，所以高數(shù)下和概率論算是沒(méi)學(xué)過(guò)，最后都是掛科！除了這些客觀原因，我本身也不喜歡學(xué)數(shù)學(xué)，費(fèi)腦子！

　　可想而知，大三下我覺(jué)得考研時(shí)，心里是多沒(méi)底。而且那時(shí)候，與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐交流，逛各種考研論壇貼吧，會(huì)不斷地碰到一句話(huà)：“得數(shù)學(xué)者得天下”。每每如此，我總不斷地問(wèn)自己到底能不能拿下考研數(shù)學(xué)？怎么拿下考研數(shù)學(xué)？怎么才能得高分？

　　帶著這些問(wèn)題，我到處去尋找答案。我雖然成績(jī)不好，但卻是一個(gè)對(duì)自己喜歡做的事，自己負(fù)責(zé)的事，對(duì)關(guān)乎前途命運(yùn)的事能敢于鉆研，堅(jiān)持鉆研的人。此外我做事極其注重方法，在知乎提出這個(gè)問(wèn)題，我期待的也是方法！

　　而看了很多帖子，經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)多數(shù)都只是說(shuō)什么資料做幾遍，然后一發(fā)揮就不小心考了高分了。帖子字里行間透露出更多的是不可言狀的自豪感，當(dāng)然這是不可避免的。沒(méi)辦法，我只能盡可能地去獲取帖子里對(duì)我有用的東西，主要還得靠自己去探索。

　　一、準(zhǔn)備

　　我決定以“空杯心態(tài)”（其實(shí)是肚子里一點(diǎn)存貨都沒(méi)有）去重新認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)，親近數(shù)學(xué)，特別是考研數(shù)學(xué)。我利用圖書(shū)館便利的資源先是借了很多數(shù)學(xué)書(shū)（但非考研輔導(dǎo)書(shū)），又從圖書(shū)館網(wǎng)站進(jìn)入CNKI和萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)下載了很多關(guān)于數(shù)學(xué)的論文。另外就是利用便利的網(wǎng)絡(luò)資源了。從中，我不斷加強(qiáng)對(duì)數(shù)學(xué)的感性認(rèn)識(shí)，對(duì)各種數(shù)學(xué)思想，數(shù)學(xué)思維，數(shù)學(xué)方法也有了深入的認(rèn)識(shí)。特別的，對(duì)于最現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題------怎樣解題，我也找到了我認(rèn)為最核心的指導(dǎo)思想。

　　下面是我對(duì)所查資料的提綱式總結(jié)：

　　1.數(shù)學(xué)的特點(diǎn)

　　（1）高度的抽象性

　?。?）體系的嚴(yán)謹(jǐn)性

　?。?）廣泛的應(yīng)用性

　?。?）應(yīng)用的靈活性

　　2．?dāng)?shù)學(xué)思想

　?。?）函數(shù)方程思想

　?。?）等價(jià)轉(zhuǎn)化思想

　?。?）分類(lèi)討論思想

　?。?）數(shù)形結(jié)合思想

　?。?）建模

　　3.數(shù)學(xué)方法

　?。?）配方法（5）反證法（逆向思維）（9）構(gòu)造函數(shù)

　?。?）換元法（6）數(shù)學(xué)歸納法（10）恒等變形

　?。?）消元法（7）有理化（拆項(xiàng)添相移相）

　　（4）待定系數(shù)法（8）提公因式（11）坐標(biāo)系變換

　　4.如何解題

　　解題就是把要解的題轉(zhuǎn)化為已經(jīng)解過(guò)的題。數(shù)學(xué)的解題過(guò)程就是從未知的向已的，從復(fù)雜的向簡(jiǎn)單的化歸轉(zhuǎn)化過(guò)程。

　　通俗點(diǎn)說(shuō)就是：數(shù)學(xué)玩的就是變形，轉(zhuǎn)化。

　　具體操作起來(lái)，當(dāng)數(shù)學(xué)解題進(jìn)行到不知所措的時(shí)候，要學(xué)會(huì)“制造浪漫”，想象如果這時(shí)添加什么相或把XX變成XX……就可以把問(wèn)題轉(zhuǎn)化成我們熟悉的解題套路了！

　　這只是個(gè)提綱，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，我往這個(gè)提綱上加了很多具體內(nèi)容，如：

　　在數(shù)學(xué)思想下的數(shù)形結(jié)合法后，我添加了微分中值定理，單調(diào)性，凹凸性（二階導(dǎo)聯(lián)想），曲率，積分定義式等等，

　　這個(gè)提綱我每天復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)前，做數(shù)學(xué)題前都會(huì)看一遍，當(dāng)成是數(shù)學(xué)思維的訓(xùn)練。另外每天復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)又會(huì)往上面添加內(nèi)容。今年數(shù)一的第二道選擇題用的就是上面這個(gè)方法，用的就是我在這方法后加的凹凸性?xún)?nèi)容，由于這些總結(jié)我經(jīng)?？?，所以考試時(shí)很快想到了。

　　二、時(shí)間管理，情緒管理與習(xí)慣養(yǎng)成

　　對(duì)于這三個(gè)問(wèn)題，我是用了一個(gè)日記本來(lái)操作的。我會(huì)在頭天把接下來(lái)一天的復(fù)習(xí)任務(wù)定下來(lái)且盡量具體，然后在第二天復(fù)習(xí)時(shí)如需調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，則把調(diào)整方案也記下來(lái)。此外，我還會(huì)把需要做的瑣事，突然的想法，思路，把心理情緒同樣記下來(lái)并定期回顧整理。

　　為什么這么做呢？

　　首先，這么做可以幫助自己慢慢地加強(qiáng)時(shí)間管理的能力，能夠增強(qiáng)自己的效率意識(shí)，提高時(shí)間的利用率，做到勞逸結(jié)合。

　　其次，考慮到考研復(fù)習(xí)內(nèi)容會(huì)很多，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)忘事的情況，想做的事怎么也想不起來(lái)了；有新奇的思路想法，思路不及時(shí)記下來(lái)容易忘，不太可能再想起來(lái)。

　　再次，日記本可以時(shí)刻提醒著自己，激勵(lì)著自己。

　　最后，在本子上記下自己的目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)途徑，，以這種方法不斷自己訓(xùn)練自己直至把自己訓(xùn)練成為一個(gè)專(zhuān)業(yè)級(jí)別的考研選手！

　　其實(shí)，最初我決定寫(xiě)日記本的時(shí)候沒(méi)想到會(huì)有這么多好處，這是源于我?guī)鐖F(tuán)的一個(gè)靈感。上任社團(tuán)主席的第一天，我仔細(xì)地分析了當(dāng)時(shí)社團(tuán)存在的問(wèn)題，又放開(kāi)思路查了企業(yè)管理經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，最后發(fā)現(xiàn)癥結(jié)在社團(tuán)傳承上。從我當(dāng)社團(tuán)負(fù)責(zé)人的第一天，我就準(zhǔn)備了一個(gè)本子把我每天的日程，做社團(tuán)的新思路，新想法及實(shí)踐后的總結(jié)都記錄了下來(lái)，在社團(tuán)換屆交接時(shí)，我把我的這個(gè)日程本也同時(shí)交接給了下一屆并定下制度：以后每一屆社團(tuán)主席都要有日程記錄。自此以后，社團(tuán)的發(fā)展越來(lái)越好了，人才輩出哪，哈哈。

　　說(shuō)遠(yuǎn)了，下面具體說(shuō)一下時(shí)間控制，心態(tài)控制與習(xí)慣養(yǎng)成三個(gè)問(wèn)題。

　　具體時(shí)間控制

　　（1）3月20日~5月3日 復(fù)習(xí)高數(shù)課本

　　由于我高數(shù)基本算是沒(méi)學(xué)過(guò)，所以我費(fèi)了很長(zhǎng)時(shí)間重新去鉆研課本，課后題基本上我都做了，這樣我慢慢了解了高數(shù)的基本內(nèi)容，各章節(jié)基本的方法，算是為運(yùn)用全書(shū)打下了基礎(chǔ)吧。有很多人建議不要看課本，我建議基礎(chǔ)薄弱的還是看一下吧；對(duì)基礎(chǔ)好的同學(xué)，我也建議你看全書(shū)前看一遍課本，今年線(xiàn)代有一題的思路就來(lái)自課本。當(dāng)然你不必要像我一樣一直看課本直到看完，你一起看全書(shū)某一章的時(shí)候，先把這章對(duì)應(yīng)的課本看一下。

　?。?）5月4日~6月30日 全書(shū)高數(shù)部分做第一遍

　　雖然已經(jīng)復(fù)習(xí)了一遍課本，做全書(shū)的時(shí)候還是感覺(jué)很多都不會(huì)。只要遇到不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)我就去翻教材，不停地翻教材。

　?。?）7月1日~7月18日 復(fù)習(xí)概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)

　　這期間因?yàn)橛泻芏鄬?zhuān)業(yè)課考試，所以要把重心放在專(zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)上，概率論復(fù)習(xí)的斷斷續(xù)續(xù)的，復(fù)習(xí)的很慢。

　?。?）7月22日~8月6日 東軟實(shí)習(xí)-----做嵌入式系統(tǒng)編程

　　這期間，我每天白天實(shí)習(xí)，晚上自己留在實(shí)習(xí)的屋里自習(xí)。我把線(xiàn)性代數(shù)課本看了兩遍，又把麻省理工學(xué)院的線(xiàn)性代數(shù)公開(kāi)課看了一遍，部分內(nèi)容反復(fù)看了。個(gè)人覺(jué)得，這個(gè)視頻很好，有助于把握線(xiàn)性代數(shù)這門(mén)學(xué)科的本質(zhì)。

　　（5）8月7日~8月17日 回老家?guī)赣H看病

　?。?）8月20日~9月6日 線(xiàn)性代數(shù)復(fù)習(xí)

　　這一段時(shí)間主要是看書(shū)做題，基本上把線(xiàn)性代數(shù)的知識(shí)點(diǎn)掌握完了，做題的基本方法也大概掌握了

　?。?）9月7日~10月26日 全面復(fù)習(xí)

　　這期間我抽時(shí)間看了新東方老師楊超的高數(shù)視頻基礎(chǔ)部分，跟著視頻把高數(shù)復(fù)習(xí)了一遍，把知識(shí)點(diǎn)整個(gè)梳理了一遍，開(kāi)始針對(duì)重要的，易錯(cuò)難懂的知識(shí)點(diǎn)深刻思考，整理并記筆記。然后是第二遍復(fù)習(xí)，這次復(fù)習(xí)我用把三科都復(fù)習(xí)了一遍。把660題仔細(xì)做了，并針對(duì)經(jīng)典題，錯(cuò)題等分別進(jìn)行了標(biāo)注。查漏補(bǔ)缺是這一時(shí)期主題!

　?。?）10月27日~11月25日 做考研數(shù)學(xué)歷年真題

　　這期間我仔細(xì)地做了真題，逐漸試著把握做套題的節(jié)奏，適應(yīng)這種做卷子的感覺(jué)。中間停頓了一段時(shí)間開(kāi)始著手對(duì)高數(shù)所有重點(diǎn)題型進(jìn)行方法梳理并記在本子上。然后又接著做真題，直至做完所有真題，越做越爽，最后基本都是140+的成績(jī)了。注意我這里說(shuō)的認(rèn)真做真題的意思是：嚴(yán)格控制時(shí)間，在本子上寫(xiě)清具體步驟，對(duì)照答案仔細(xì)批改，最后認(rèn)真思考總結(jié)。

　?。?）11月25~1月3日

　　針對(duì)后期的真題進(jìn)行高數(shù)題型總結(jié)，并對(duì)線(xiàn)性代數(shù)，概論進(jìn)行全面的知識(shí)點(diǎn)總結(jié)，題型方法梳理并記筆記。12月14開(kāi)始做第二遍真題，這一次是按知識(shí)點(diǎn)的順序做的。這次做題著重思考，聯(lián)想，對(duì)比同類(lèi)題目，并不斷總結(jié)，每天溫習(xí)總結(jié)的東西。一直到考試前一天我都沒(méi)有停止看數(shù)學(xué)。如果你仔細(xì)看了我整個(gè)數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)過(guò)程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我的復(fù)習(xí)時(shí)間還是很緊張的。除了期末考試后的那五天和帶母親看病的10天，我每天都在學(xué)數(shù)學(xué)，每天都在思考數(shù)學(xué)，沒(méi)有一天間斷過(guò)。但是到后期我仍然感覺(jué)時(shí)間很緊張不夠用，感覺(jué)我真題做的晚了。但是沒(méi)辦法，我基礎(chǔ)太差了，沒(méi)有那么長(zhǎng)時(shí)間打基礎(chǔ)肯定不行的。所以，對(duì)于基礎(chǔ)稍微有點(diǎn)的人，你復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)間肯定夠用的。關(guān)鍵是復(fù)習(xí)的態(tài)度，復(fù)習(xí)的方法。

　　2.情緒管理

　　有一個(gè)好心情對(duì)于復(fù)習(xí)是很重要的，心情舒暢時(shí)復(fù)習(xí)的效率會(huì)非常高，這時(shí)候思維活躍，問(wèn)題理解的更清晰，知識(shí)理解的更深刻。但是有些負(fù)面情緒是無(wú)法避免的，煩心的事是無(wú)法避免的。

　　因此情緒的調(diào)節(jié)就很重要。無(wú)論是和朋友交談還是看書(shū)修煉或者通過(guò)一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力都是很好的辦法。

　　3.習(xí)慣養(yǎng)成

　　考研主要還是靠自己，靠自己訓(xùn)練自己。

　?。?）認(rèn)真思考數(shù)學(xué)問(wèn)題的習(xí)慣

　　思考對(duì)于數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)是最核心的，對(duì)做題更甚。不堅(jiān)持去思考，不仔細(xì)去聯(lián)想，類(lèi)比，總結(jié)只相當(dāng)于背書(shū)，是學(xué)不到數(shù)學(xué)的本質(zhì)的，想考高分是不可能的。舉一個(gè)例子：中值定理那塊的證明題，一開(kāi)始不會(huì)證，我就忍住不去看答案，自己去思考，有時(shí)候一晚上都在思考一個(gè)題。這樣思考，我會(huì)想到很多知識(shí)點(diǎn)并加以整合，會(huì)慢慢提煉出思路。以后解這一類(lèi)題就會(huì)順暢很多?？佳械念}肯定是自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的，平常做題時(shí)不會(huì)就去看答案，考場(chǎng)上可沒(méi)有現(xiàn)成的答案看啊。

　　學(xué)數(shù)學(xué)的時(shí)候如果不思考就不會(huì)發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)的美，就不會(huì)感覺(jué)到原來(lái)數(shù)學(xué)這么有意思。找不到這感覺(jué)，學(xué)數(shù)學(xué)簡(jiǎn)直是個(gè)煎熬，或者虐心！考完研以后，我就有個(gè)計(jì)劃要好好學(xué)數(shù)學(xué)，一是因?yàn)橄矚g上了數(shù)學(xué)，二是因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，讀研究生時(shí)還要經(jīng)常用到數(shù)學(xué)?。

　?。?）作總結(jié)，并經(jīng)常溫習(xí)總結(jié)，做到問(wèn)題不積壓。

　　自九月份開(kāi)始，我每次作總結(jié)都會(huì)把我手頭上的資料書(shū)，課本翻一遍，力爭(zhēng)思考的全面深刻，更嘗試抓起本質(zhì)，我不認(rèn)為我一次就能把問(wèn)題看全看透，所以我每做完一個(gè)總結(jié)都會(huì)經(jīng)常溫習(xí)，思考以求得出新的東西-----更本質(zhì)，更簡(jiǎn)潔的總結(jié)。每思考一次會(huì)加深一次印象，也加深了理解。

　　其實(shí)問(wèn)題不積壓的道理大家都懂，一個(gè)問(wèn)題不會(huì)可能導(dǎo)致一連串的問(wèn)題都不會(huì)的“蝴蝶效應(yīng)”！但是真正把這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)的人不多。我經(jīng)常培養(yǎng)自己查漏補(bǔ)缺的意識(shí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要即刻試圖解決，即便當(dāng)時(shí)解決不了也要把問(wèn)題記下來(lái)，記在醒目的位置，以便自己得到靈感的時(shí)候能及時(shí)解決問(wèn)題。

　?。?）做標(biāo)注。

　　不管是做全書(shū)，還是做其他資料，做的時(shí)候我都會(huì)注意仔細(xì)標(biāo)注，這樣可以在下一次復(fù)習(xí)時(shí)盡快抓住重點(diǎn)，節(jié)省時(shí)間；也為作總結(jié)提供了諸多便利。

　　（4）上自習(xí)時(shí)不帶手機(jī)。

　　考研需要靜心，很多國(guó)家大事可以暫時(shí)放一放，考完研再處理的。

　?。?）打草稿要整潔，不要潦草。

　　不要吝嗇草稿紙，草稿紙上有點(diǎn)空就想演題，最后肯定是得不償失。根據(jù)墨菲定律：“有可能出錯(cuò)的事情，就會(huì)出錯(cuò)（Anything that can go wrong will go wrong）。混亂的草稿很容易導(dǎo)致計(jì)算的錯(cuò)誤，導(dǎo)致難以看出題目的思路。這樣計(jì)算能力得不到提升，也會(huì)影響學(xué)數(shù)學(xué)的信心。做真題時(shí)會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候得出的答案出錯(cuò)都是因?yàn)橛?jì)算，通過(guò)這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)慢慢提升對(duì)大型計(jì)算的信心和仔細(xì)程度，做到快與準(zhǔn)的統(tǒng)一。另外在此多說(shuō)一句，做大題時(shí)要有足夠的覺(jué)知，也即警覺(jué)度，特別對(duì)于審題和計(jì)算，一旦出錯(cuò)講浪費(fèi)大量的時(shí)間，不利于對(duì)解大題的信心的塑造。

　?。?）坐住冷板凳。

　　自習(xí)時(shí)，全身心投入，不一會(huì)起來(lái)去上個(gè)廁所，去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走，影響別人自習(xí)不說(shuō)，自己也會(huì)懈怠。還有自習(xí)室進(jìn)來(lái)個(gè)人不去抬頭看，自習(xí)室里有其他動(dòng)靜不要抬頭看，當(dāng)然地震時(shí)除外，我們自習(xí)時(shí)就出現(xiàn)了短暫的地震。

　?。?）鍛煉身體。

　　身體很重要，有個(gè)健康的身體不僅能為學(xué)習(xí)的連貫性，學(xué)習(xí)的效率提供保證，也能為考場(chǎng)上有個(gè)好的發(fā)揮提供支持。舉個(gè)我身邊的例子，跟我考一個(gè)學(xué)校的，平常成績(jī)比我強(qiáng)不知道多少，復(fù)習(xí)的也比我好，可就是考試前一周多身體垮了得了重感冒，最后沒(méi)考好，豈不可惜。

　?。?）記日記日程，調(diào)整作息。

　　記日記日程前面提到不再贅言，這里想說(shuō)一下調(diào)整作息。

　　我知道很多人是夜貓子，喜歡熬夜，或者是晚上思維更敏捷更活躍，白天呢，夜貓子們精神狀態(tài)就不佳，要么打瞌睡，要么思維凝滯——白天的效率很不高，但是考試是在白天考的，所以最好把興奮點(diǎn)調(diào)整到白天。特別的，數(shù)學(xué)是上午考的，養(yǎng)成上午學(xué)數(shù)學(xué)的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，上午數(shù)學(xué)思維特別敏捷，這樣興奮點(diǎn)就出來(lái)了。

　　還有，用好白天的時(shí)間，提高效率，對(duì)于考研來(lái)說(shuō)時(shí)間肯定是夠用的。另外，這樣健康作息對(duì)身體也好。我以前經(jīng)常熬夜，白天起不來(lái)，基本沒(méi)吃過(guò)早飯。考研時(shí)，不吃早飯就別想靜心復(fù)習(xí)了，復(fù)習(xí)強(qiáng)度那么大，不吃早飯復(fù)習(xí)時(shí)肯定有饑餓感，暈厥感，影響復(fù)習(xí)效率，影響心情。所以考研也在這方面改變了我，吃早飯能改變一個(gè)人，這一點(diǎn)都不夸張。現(xiàn)在每天能早起吃早飯，幸福感蹭蹭的！

　　PS：還有一句話(huà)共勉“熬夜，是因?yàn)闆](méi)有勇氣結(jié)束這一天；賴(lài)床，是因?yàn)闆](méi)有勇氣開(kāi)始新的一天”

　?。?）嘗試把東西記在腦子里。

　　這需要一個(gè)過(guò)程且這樣做有很多好處。如果習(xí)慣于遇到想不起來(lái)的就去翻書(shū)找，找到后不加以記憶就去做其他的事了，這樣就很有可能長(zhǎng)時(shí)間掌握不住這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，或知識(shí)點(diǎn)掌握的不牢靠。而記在腦子里，一能節(jié)省很多時(shí)間，二你在想問(wèn)題的時(shí)候能夠提供思路，能夠更快的把只是串聯(lián)起來(lái)，找到知識(shí)點(diǎn)內(nèi)在的本質(zhì)。

　?。?0）自己訓(xùn)練自己。

　　我認(rèn)為不管是時(shí)間的管理，情緒的管理，還是習(xí)慣的養(yǎng)成，自制力的培養(yǎng)都是自我訓(xùn)練的結(jié)果。這些有的是能力，有的是思維，有的是技能都需要一遍一遍地去培養(yǎng)，去引導(dǎo)，去訓(xùn)練。

　　自己訓(xùn)練自己，需要時(shí)間更需要方法。

　　好處是，很多東西一旦掌握，一旦內(nèi)化為自己的能力，想忘都忘不了，會(huì)成為下意識(shí)的行為。舉個(gè)例子，對(duì)于英語(yǔ)閱讀理解，做了一遍真題后開(kāi)始全面總結(jié)文章類(lèi)型，命題角度及解題思路，并著意訓(xùn)練做題習(xí)慣，做題思維，做第二遍真題的時(shí)候已經(jīng)基本能把握閱讀理解的出題和解題規(guī)律了。我最后用來(lái)模擬的三套真題，閱讀理解最多錯(cuò)兩個(gè)。

　?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編覃夜：希望是生命的陽(yáng)光，行動(dòng)是希望的翅膀。）