暑期留校復(fù)習(xí)，又辛苦又失眠怎么辦？

　　摘要：考研是個(gè)艱苦的拉鋸戰(zhàn)，與孤獨(dú)斗爭、與環(huán)境斗爭、與書本斗爭以及與失眠斗爭等等。相信許多人都懂得失眠的痛苦，在考研備考期間的失眠更是讓人痛苦萬分。幫幫今天跟大家分享一位學(xué)姐戰(zhàn)勝失眠的故事，希望每個(gè)考研er都能擺脫失眠，專心學(xué)習(xí)。

　　暑假來臨了，大多數(shù)學(xué)生也許已經(jīng)回家了，想念父母做的飯，想念整天待在家里足不出戶就能吃到好的東西，想著一切美好生活，不知不覺的走上了回家的歸程。

　　然而，有一部分學(xué)生并沒有被美好生活所干擾，他們繼續(xù)留校學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備來年的考研。這樣的經(jīng)歷到底是怎樣的？今天有一位考研上岸學(xué)姐談歷程，一個(gè)人留校復(fù)習(xí)，與失眠長期作戰(zhàn)。讓我們來看看她的故事：

　　考研很累很累，為了美好的生活，她暑假并沒有回家，盡管父母說你回家呆上幾天，然后去學(xué)校復(fù)習(xí)，但是她沒有，從一放暑假開始的那一天起，她就每天早上7點(diǎn)半之前到教室復(fù)習(xí)，晚上11點(diǎn)回宿舍。

　　每天反復(fù)如此，面對這么辛苦的生活，我想已經(jīng)很累了，躺到床上就可以立刻睡著，但是，不知道這位考研姐姐怎么了，她就是睡不著，躺在床上翻來覆去。

　　后來她去看了醫(yī)生，醫(yī)生告訴她，長期失眠是由于心里上的壓力太大造成的，需要調(diào)整好心態(tài)，每天微笑面對生活。但是，這位考研姐姐盡力做了，還是不起任何作用，長期的失眠使得父母對女兒產(chǎn)生了擔(dān)憂，后來又去看了中醫(yī)，吃了好多藥，效果還不是很明顯，仍然會(huì)失眠。

　　最后，長期的失眠使得這位考研姐姐悟出了一個(gè)道理，既然睡不著，為何不起來學(xué)習(xí)或者看看可以放松心情的電視劇或者其他娛樂呢？通過這個(gè)想法，這位考研姐姐嘗試去做，每當(dāng)睡不著的時(shí)候，她就起來看書記英語單詞，背政治，背著背著不知不覺就睡著了，一覺就睡到了天亮。

　　短短的暑假?zèng)]有吃到父母做的可口飯菜，也沒和同學(xué)出去旅游放松心情，而是一個(gè)人在學(xué)校復(fù)習(xí)考研，艱難的是還要面對長期的失眠。但是，她并沒有放棄，反而學(xué)習(xí)效率更高了。最終通過長期的堅(jiān)持和努力，她終于如愿考上了目標(biāo)大學(xué)。

　　所以，不管是考研的學(xué)生還是承載沉重的負(fù)擔(dān)父母，由于一些原因?qū)е率叩那闆r，你們需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，找出是心理的問題還是其他原因?qū)е碌模ㄟ^自己去調(diào)節(jié)或者向親人訴說釋放壓力的渠道去解決。切記不能讓這類情況蔓延，長期的蔓延會(huì)帶來意想不到的嚴(yán)重后果。

　　這位考研姐姐的考研歷程告訴大家，面對再艱難的挫折都不能放棄，找方法解決，最終會(huì)成功的。困難不可怕：怕的是你沒有勇氣去面對。