假期結(jié)束，4步幫你找回備考狀態(tài)

　　摘要：五一假期結(jié)束，稍作休息的考研er需要及時(shí)調(diào)整備考狀態(tài)，投入到接下來的復(fù)習(xí)中。再多的時(shí)間也經(jīng)不起“明日復(fù)明日”,考研幫小編推薦4類建議，幫你規(guī)避“假后綜合征”。

       ?保持21天作息時(shí)間相同，形成穩(wěn)定的生物鐘

　　要進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，首先要改變?cè)瓉淼纳盍?xí)慣，制定一個(gè)新的作息時(shí)間表，嚴(yán)格按照新的作息時(shí)間保持21天不變，這期間，你的身體會(huì)主動(dòng)調(diào)整，適應(yīng)并形成新的習(xí)慣。

　　在這21天當(dāng)中，起初會(huì)很艱難，可以找?guī)讉€(gè)考研的同學(xué)一起改變，互相叫對(duì)方起床，互相提醒吃飯和睡覺的時(shí)間，到了后期，就會(huì)容易很多，也能體會(huì)到一起戰(zhàn)斗的快樂。

　　這個(gè)方法不僅適用于大家在清明假期后進(jìn)行及時(shí)調(diào)節(jié)，也可以幫助大家養(yǎng)成良好的習(xí)慣，一個(gè)良好的作息習(xí)慣，幾個(gè)相互鼓勵(lì)的研友，對(duì)于后續(xù)的考研復(fù)習(xí)，都是很有價(jià)值的。

　　?計(jì)算學(xué)習(xí)總量，和考研倒計(jì)時(shí)做除法

　　現(xiàn)在，考研倒計(jì)時(shí)的數(shù)字還很可觀，200多天，似乎是時(shí)間充足，然而換算一下的話，就不那么充足了。我們來算一筆賬：從現(xiàn)在到考試之前，還有不到八個(gè)月的時(shí)間。保守計(jì)算：一本單詞書、英語(yǔ)真題、政治真題、考研政治教材、一本英語(yǔ)模擬題、一本政治模擬題、其他公共課資料3-4本、專業(yè)課課本10本， 綜合起來大概有20本書左右，平均到200多天之中，10天就需要看完看透一本。而這只是一個(gè)保守?cái)?shù)字，看到這里，你還能坐得住嗎?是不是一分一秒都變得珍貴了呢?

　　?制定計(jì)劃，按部就班，強(qiáng)制收心

　　這個(gè)方法可以貫穿大家考研的全程，在考研幫的論壇里，能看到的考研學(xué)霸的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，不約而同的一點(diǎn)就是"計(jì)劃"。

　　考研初期的復(fù)習(xí)計(jì)劃可以稍微松散一些，隨著復(fù)習(xí)狀態(tài)漸入佳境做出相應(yīng)的調(diào)整。在復(fù)習(xí)過程中逐漸摸索出自己的一套學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，并且要嚴(yán)格執(zhí)行。

　　如果有一同考研的小伙伴，可以共同交流復(fù)習(xí)計(jì)劃，互相監(jiān)督。隨時(shí)提醒你的復(fù)習(xí)方向和復(fù)習(xí)進(jìn)度，調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，有節(jié)奏地開始復(fù)習(xí)，這樣一來，考研復(fù)習(xí)的規(guī)劃明朗了，復(fù)習(xí)也就不再不知所措了。

　　?改變心態(tài)，把學(xué)習(xí)變成快樂的事情

　　放棄自己睡懶覺、看電影、吃美食的愛好固然很痛苦，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)之后，人生變得有目標(biāo)，頭腦變得充實(shí)，心智更加成熟，心態(tài)更加平和穩(wěn)定。

　　王國(guó)維曾經(jīng)用優(yōu)美的詩(shī)句來形容人生的三大境界。

　　第一重境界：昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望斷天涯路。是不是很像考研之初略帶迷茫的你呢?

　　第二重境界：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。更像是大家從暑假到?jīng)_刺階段廢寢忘食的狀態(tài)。

　　第三重境界：眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。在你獲得知識(shí)之后或者初試成績(jī)出來之后，就會(huì)有這種驚艷的感覺。學(xué)習(xí)是不是一件很詩(shī)意，很快樂的事了呢?

　　幫幫寄語(yǔ)：每一個(gè)考研的學(xué)子都是逆風(fēng)飛翔的雄鷹，當(dāng)你沖上藍(lán)天最深處的時(shí)候，你會(huì)看見更加燦爛的陽(yáng)光?？朔俗约旱娜秉c(diǎn)，勇敢飛翔，你就是最棒的，為你加油，為你鼓掌!