考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

不必約法三章,考研時(shí)也可以和室友友好相處

  摘要:如果一個(gè)宿舍里有考研的還有不考研的同學(xué),那么考研er將面臨著一個(gè)不可逃避的問題:如何與舍友建立一種和諧的人際關(guān)系?總有同學(xué)因?yàn)榭佳袕?fù)習(xí)的壓力,對(duì)寢室里微妙的關(guān)系而倍感壓力,這樣的情況下,我們需要做哪些調(diào)整才能擺脫人際危機(jī),全身心準(zhǔn)備考研呢?

  一、嘗試從對(duì)方角度想問題,理解萬歲

  很多考研的同學(xué)抱怨,室友們明明知道我在考研,還晚上12點(diǎn)以后都不睡覺,熄燈后還說話,我根本沒辦法好好睡覺啊!明明知道我考研,室友還非在我晚上回寢室的時(shí)候洗澡,等他們洗完,我就洗不了了,他們是不是故意的?進(jìn)入考研季,到了為未來打拼的重要時(shí)刻,每個(gè)人都做出了自己的人生選擇。有人考研、有人考公務(wù)員、有人找工作,目標(biāo)不一致,學(xué)習(xí)進(jìn)度、作息習(xí)慣等也有了分歧。不再像大一大二時(shí)一樣,每天一起上課、一起下課、一起去食堂,周末一起看電影打游戲了。面對(duì)這種情況,你首先要做的,是"獨(dú)善其身",也即管理好自己,確保自己做的每一件事都以不打擾他人為原則。其次是從對(duì)方角度看問題,可能在你舍友看來,考研黨并不特殊,大家都要要去努力完成的目標(biāo),都有自己的規(guī)劃,所以也要相互理解才行。

  二、把控情緒,暴躁是一種虛怯的表現(xiàn)

  你大概也在網(wǎng)上聽很多網(wǎng)友吐槽過自己的奇葩室友,或者你已經(jīng)感同身受過了。室友是奇葩,如今也不是一件稀罕事兒了。什么寢室四個(gè)人中的三個(gè)人孤立一個(gè)人,單獨(dú)建微信群啦,什么六個(gè)人拉了七個(gè)群啊,什么室友通宵開黑打游戲呀,什么之前和你關(guān)系很好的室友原來一直兩面三刀,在背后說了你很多壞話啦……

  這些瑣碎的小事,很容易讓人煩躁,而考研期間各種壓力接踵而至,情緒波動(dòng)就更大了。但是如果因?yàn)橐恍┬∈掠绊懻5膶W(xué)習(xí)節(jié)奏,就有點(diǎn)得不償失啦!新東方在線和小伙伴們要分享的是,學(xué)會(huì)管理負(fù)面情緒,將其影響控制到最低,這才是一個(gè)成熟的考研人應(yīng)有的姿態(tài)。如果心情不好,可以找好朋友、家人傾訴,也可以出去跑步運(yùn)動(dòng)發(fā)泄,總之,讓負(fù)面情緒遠(yuǎn)離你才是王道。

  三、四年同窗緣非淺,讓他一時(shí)又何妨

  來自于不同的地方,能相聚在一間小小的宿舍,實(shí)在是件有緣的事情,所以沒有必要因?yàn)橐恍┈嵤?,影響四年的同窗情。在宿舍,如果真的產(chǎn)生沖突,同學(xué)之間有問題及時(shí)解決,不要情緒化,冷靜應(yīng)對(duì)。小林因?yàn)榭佳袎毫Υ?,加之考研時(shí)間緊張,情緒低落,恰好舍友也心情不好,兩人因?yàn)橐稽c(diǎn)小事吵起來,直到畢業(yè)兩人都沒有和好,四年的同學(xué),因?yàn)橐稽c(diǎn)小事不歡而散。

  大四期間,考研的同學(xué)要準(zhǔn)備考試,不考研的同學(xué)要找工作,每個(gè)人的壓力都很大,同學(xué)之間要互相體諒。盡量不要把自己的情緒帶到宿舍中,同學(xué)之間出現(xiàn)矛盾時(shí),盡快解決,冷靜處理。

  畢業(yè)后才發(fā)現(xiàn),大學(xué)是人生中最好的一段時(shí)光,而大學(xué)時(shí)的友誼也是非常寶貴的財(cái)富。大學(xué)收獲的不僅是一紙文憑,還有珍貴的友誼和一段快樂的時(shí)光。不要因?yàn)樯钪械男栴},傷害了彼此,忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。

  四、學(xué)習(xí)和休息分開一點(diǎn),勞逸結(jié)合

  很多時(shí)候我們太看重學(xué)習(xí),以至于忽視了休息的重要性。其實(shí),休息是學(xué)習(xí)很重要的一部分(你沒有看錯(cuò)哦),白天長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),已經(jīng)很累了,為什么不在晚上把自己放空,盡情地和室友談天說地呢?試著把學(xué)習(xí)和休息分開一點(diǎn),學(xué)習(xí)的時(shí)候努力學(xué),休息的時(shí)候盡量不去想學(xué)習(xí)的事情,試試看,是不是效率更高了,心情更好了?

  五、不做刻意的逃避

  除非復(fù)習(xí)計(jì)劃確實(shí)有很多沒有完成,需要延長(zhǎng)在自習(xí)室的時(shí)間,早上早點(diǎn)出門,晚上晚點(diǎn)回,回去洗洗就睡覺,除此之外還是不要把自己綁在自習(xí)室。至于換寢室或者租房住,這是下下策。不到迫不得已,不建議你這樣做。我們?cè)谏钪杏龅降拿恳粋€(gè)問題,以后都有可能再次出現(xiàn),它正是考驗(yàn)我們處理問題能力的時(shí)候,如果這次逃避了,下次你依然要面對(duì)。

  其實(shí),處理寢室關(guān)系和學(xué)會(huì)面對(duì)外界的干擾只是我們一生中所面臨的眾多問題中很小的一個(gè),越長(zhǎng)大你越會(huì)發(fā)現(xiàn),人生無時(shí)無刻不處在與他們的磨合之中。勇敢地面對(duì)它,用積極的心態(tài)去處理它,這就是成長(zhǎng)的意義

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