考研人熬過這段黑暗期，你就被入選為前30%的上岸候選人

　　摘要：轉(zhuǎn)眼開學一個月啦，又到了快迎接十一小長假了，身邊不考研的朋友開始呼朋引伴商量著去哪里玩耍。考研er們，默默無語，收拾東西又鉆入自習室（圖書館），考研人的這段辛酸淚誰又能知道呢？

　　這段時間有同學給幫幫留言說，感覺進入九月以后復習越來越難了，每每都想要放棄。說到棄考，這并不是什么新鮮事。每年從考研開始到考研結(jié)束，在不同的節(jié)點都有同學棄考。

　　據(jù)統(tǒng)計，往年這個數(shù)據(jù)在25%到30%左右，19年考研完成考試報名到考試結(jié)束這段時間，棄考的人就接近了30萬，占報考人數(shù)的10%。（果研學姐看到這些數(shù)據(jù)真是嚇了一跳）

　　這其中還沒有算上那些沒報名就放棄的同學，換句話說，只要你堅持到考試，其實就已經(jīng)戰(zhàn)勝了30%左右的考研人。何況，咱們努力了大半年，還差這兩個多月嗎！當務之急是好好分析一下，如何攻克這最后三個月的黑暗，走向最終的革命勝利？

　　1．找出焦慮源頭

　　幫幫分析了大部分同學產(chǎn)生焦慮的原因，多數(shù)是自己對自己產(chǎn)生了一些心理暗示：我復試已經(jīng)來不及了，我的書、題、內(nèi)容還沒看／做／背完……

　　其實咱們冷靜分析一下，有多少人考試前是真的所有的學習任務都完成了的呢？幫幫采訪了15位上岸學姐學長，他們?nèi)ツ暌埠湍銈円粯?，覺得自己來不及了，好多內(nèi)容都沒搞定。

　　所以當你覺得焦慮，來不及的時候，就從眼前、從當下，調(diào)整你的進度，提升效率，做了這一點，就不要再去想來不來急了，只管去做。

　　2．克服疲憊心理

　　當你覺得很疲憊，沒有動力，常常會胡思亂想，這時候可以找自己認識的人談談心，或者讀點雞湯文，打打雞血。

　　（幫幫常用的一個打雞血方式就是想一想自己一路走來多不容易，堅持到今天，哪里來的理由放棄呢）記住這個法則：當你堅持不下去的時候，就再堅持一下！

　　3．減少情緒關(guān)注

　　就是減少對自己情緒的關(guān)注，不再去想自己是否能取得一個滿意的結(jié)果，也不去想自己是不是焦慮，緊張，把精力完全放到每天的小目標上去。

　　今天的單詞任務都完成了嗎？政治選擇題都做了沒有？把今天該做的事情做好，而不是陷入擔心考不上背不完的消極情緒中，用眼前的實在的來充實自己，掐斷胡思亂想的源頭。

　　4．堅持良好習慣

　　把考研前期咱們養(yǎng)成的良好習慣貫徹到底，固定的作息時間、制定每天任務的最低完成額（備考過程中，有時狀態(tài)不佳或者突發(fā)情況，制定一個最低完成額可以有限避免當天因為沒完成任務而陷入一種自責的情緒里。）

　　5．控制復習效率

　　如果遇到了效率變低的情況，需要冷靜客觀分析自己是哪個環(huán)節(jié)出了問題，而不要一味責怪自己，打擊信心。

　　考研的確是一條很寂寞的路，每天重復性的學習，也沒有師長的監(jiān)督，一切都靠自覺，一切都是自己的心理戰(zhàn)。

　　偶爾效率低下是沒什么值得焦慮的，大家都會有，反而不能太著急，越著急越靜不下心，效率就越低下，形成一個惡性循環(huán)。

　　每天學習結(jié)束之前，及時給自己反饋，觀察自己當天的復習情況，比較做的好的與做的不好的那天，究竟是哪里出了問題，這樣就能快速找到"致病源頭"啦~

　　6．堅定必勝決心

　　有志者，事竟成，三千越甲可吞吳。不到最后一刻，咱們都是黑馬！考研不僅考察一個人的能力，同時更考驗一個人的信心和毅力。就考研本身而言，與其說與別人競爭，倒不如說是對自己的挑戰(zhàn)。

　　很多時候都是我們自己嚇唬自己，因此，不論我們面對什么樣的困難，都要對自己有足夠的信心，不論什么時候，都要相信自己一定行。呼應咱們文章開頭，能堅持到現(xiàn)在的你，已經(jīng)戰(zhàn)勝了許多人了。

　　研苞們要相信，只要咱們每天踏踏實實地努力了，走好現(xiàn)在的每一步，星光從不辜負趕路人！加油！考研er們！