考研心累想放棄？試試這三步心理調(diào)節(jié)法

　　摘要：針對很多考研的同學(xué)來講，在考研復(fù)習(xí)的過程中，常常會(huì)有感覺心累，經(jīng)常學(xué)習(xí)一會(huì)就想要放棄的念頭，那么對于這種狀況，可以試試三步心理調(diào)節(jié)法。

　　很多考生堅(jiān)持了很久之后，在考前卻心理崩潰了，不想再堅(jiān)持，覺得看不到希望，或者因?yàn)闊o法抵抗各種各樣的誘惑，放棄了堅(jiān)持，在考研最后的兩個(gè)月里，其實(shí)能夠走到最后你就走到了考研大軍的前面，研究生考試和高考不同，研究生考試也許會(huì)有很多人報(bào)名，很多人嚷嚷著要考研，但是能堅(jiān)持參加兩天考試的人并不多，很多人只考了第一天，能堅(jiān)持寫完卷子的人更少。所以在最后也是最重要的時(shí)間里，調(diào)節(jié)自己心里的不安情緒。

　　一、完美主義，為名校夢甘愿而戰(zhàn)

　　不少同學(xué)選擇考研的最強(qiáng)烈動(dòng)力就是希望通過考研能夠躍上一個(gè)更高的平臺(tái)，然而名校之所以為名校，也正因?yàn)樗南∪毙?、考試難度以及對于專業(yè)基礎(chǔ)的嚴(yán)格考查，到了現(xiàn)在這個(gè)階段，不少同學(xué)都覺得自己離名校的考查難度差得太遠(yuǎn)，覺得現(xiàn)在努力兩三個(gè)月也是枉然，不如多給自己一年的時(shí)間準(zhǔn)備，為名校夢甘愿二戰(zhàn)。

　　然而這種完美主義心理往往會(huì)使我們失去一鼓作氣下去的動(dòng)力，過早地放棄對于名校夢來說沒有絲毫幫助，只有始終以最飽滿的狀態(tài)去備考，你才能激發(fā)出自己最大的潛力，才有可能一次實(shí)現(xiàn)自己的名校夢。

　　二、破罐破摔，動(dòng)力不足中途放棄

　　或許從一開始，就有這樣一些同學(xué)，他們對未來感到迷茫，卻又無從尋找夢的出口，只是看大家都在準(zhǔn)備考研，他也考研，十月，有一部分人開始準(zhǔn)備找工作、考公務(wù)員，他的心也不安了。

　　一開始的考研動(dòng)力就不足，這樣的復(fù)習(xí)效果自然不會(huì)好，于是這部分同學(xué)就選擇破罐破摔，擱置了復(fù)習(xí)計(jì)劃，轉(zhuǎn)而去做別的事情，讓考研變成了有頭無尾的一個(gè)奮斗假象。如果在考研之外找到了你真正想走的路，那么請繼續(xù)堅(jiān)持走下去，如果還是虛妄地在假象中度日，那么安心考研，道路也許會(huì)慢慢清晰。

　　三、狀態(tài)疲憊，重振旗鼓調(diào)整計(jì)劃

　　對于大多數(shù)同學(xué)來說，現(xiàn)在的“棄考”心理大多是一種狀態(tài)疲憊后的正常反應(yīng)，這時(shí)候我們需要及時(shí)強(qiáng)化自己的考研信念，不斷調(diào)整我們的復(fù)習(xí)計(jì)劃以適應(yīng)接下來的沖刺狀態(tài)，不如從現(xiàn)在開始給自己設(shè)立短期目標(biāo)，重振旗鼓調(diào)整計(jì)劃，給自己新鮮的刺激對于緩解備考疲憊是很有幫助的。

　　在人生的道路上，不管是瀟灑走一回，或者是千山獨(dú)行，皆須是自己想走的路，雖然，有的人并不是很快就能找到自己的方向和道路，不過，只要堅(jiān)持到底，我相信，就一定可以找到自己的路，只要找到路，就不必怕路途遙遠(yuǎn)了。