考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

暑期將盡,如何平安度過考研淘汰期?

  摘要:考研黃金期即將結(jié)束,這也是考研人所面臨的第一個淘汰期。漫長的復習會產(chǎn)生一種疲憊和厭學心理,若沒有及時調(diào)整,則很容易輕易放棄,從而淘汰出局。在最后的復習黃金期內(nèi),如何能保持以往的復習節(jié)奏,平穩(wěn)的度過這一淘汰期呢?

  暑假是整個考研備考過程中非常關(guān)鍵的一段時期,這段時間正是從基礎(chǔ)復習階段轉(zhuǎn)入強化階段的時期,把握得當對下一階段的沖刺非常有利。一般來說,暑假期間各個科目的復習已經(jīng)步入正軌,有的同學甚至已經(jīng)開始全面的二輪復習,各科都可以進入刷題的階段了。但這個關(guān)鍵的時期既是“彎道超車”的好時期,也是不少考研人“落伍掉隊”的壞時期,不少同學在不知不覺中就掉隊了,隨后差距越拉越大,最終導致了落榜。那么在第一輪淘汰期即將結(jié)束的時候,暑假究竟為你的成功打下了基礎(chǔ),還是注定了日后失敗的結(jié)局呢?這就需要我們積極自查。

  ?哪些隱形因素讓你出局了

  1.學習懈怠或者意志不堅定,回趟家就改變了考研的初衷


  暑假已經(jīng)過去一個月,隨著高溫天氣的持續(xù),很多小伙伴感到了復習備考的疲憊和艱難,準備回家去休息。這個時候,其實是不建議回家的,尤其是一些自律性不強、意志不堅定的小伙伴,很多回家就不想再來了,心里想著反正快要開學了,不如等到開學的時候再來。也沒有幾天時間了,就在家好好休息吧??墒?,當你開學返校之后,你發(fā)現(xiàn)你的復習已經(jīng)不在狀態(tài),你已經(jīng)跟不上復習的節(jié)奏,你掙扎下去,最后的結(jié)果都是一樣的考不上,不如去參加校園招聘。于是,就這樣,你就被淘汰了。

  還有一種同學本來成績可能不太好,或者起點比較低,考研勝算不大,機會成本相對比較高。本來就處于“考不考”的動搖徘徊之間,加上回趟家,家里人也不支持,覺得“考研之后未必就有更好的出路,何況不一定考得上,還不如現(xiàn)在就找工作,一鳥在手勝百鳥在林”,回來就投入到了“秋招大軍”之中。不是說找工作就不好,只是這樣“猶豫懈怠”的性格,放在工作中也會成為致命的缺點,在人才競爭日益激烈的今天,也難以勝出。

  2.人沒回家,坐在自習室照樣“磨洋工”

  這一類同學也是有著“懈怠”的致命缺點,雖然天天看起來都在搞學習,但是成效并不高,一會兒這摸摸,一會兒那看看,玩玩手機發(fā)發(fā)呆,一上午就過去了。炎炎夏日,自習室條件又艱苦,連空調(diào)都沒有,干脆回寢室睡個午覺吧,轉(zhuǎn)眼一天就又過去了。在被你浪費虛耗的時間里,圖書館的某個角落,正有人汗流浹背地在刷題背知識點,于是他提前淘汰了你。

  3.有想學習的心,卻沒有能學好的心態(tài)

  暑假漫長難熬,待在學校復習更是讓人覺得度日如年。每天都覺得靜不下心來,每天都覺得自己壓力特別大,效率特別低下。這一類同學學習上并不懈怠,也不偷懶,但總是每天都忍不住問自己n次:我是不是考不上?在長期的負面情緒的壓榨之下,所有的進步都會被無限縮小,而不足被過分地放大,學習的狀態(tài)一日不如一日。還沒有到最緊張的沖刺時期,心態(tài)就已經(jīng)跨了。

  4.方法不對路,看似學得多,實則不扎實

  這一類同學多半是由于心態(tài)比較急躁導致,看到其他同學進度快于自己便緊趕慢趕,結(jié)果知識點看是看完了,但由于缺乏細致的思考,囫圇吞棗式的學習使得每個知識點的消化都不到位,基礎(chǔ)實際上非常薄弱。放到做題中來,就暴露無遺。如果學習方法得不到及時的改正,就會陷入焦躁的情緒,陷入上一條所說的困境當中。

  ?如何平安度過淘汰期

  1.設(shè)定目標,堅定信心


  考研最重要的就是堅定的信心,要時刻告訴自己:一個人也要像一支隊伍一樣強大,人可以輸,但不能垮。不妨試著把自己的目標寫下來貼在能看得見的地方,或者設(shè)成手機屏保,總之要經(jīng)常給予自己積極的心理暗示,回顧一天的學習生活,如果有不錯的地方,一定要表揚自己。

  2.合理規(guī)劃,科學作息

  對自己每天的學習目標、學習內(nèi)容、學習方法要有明確的打算,不能悶頭苦學。也不能因為急于求成而開夜車、打“時間戰(zhàn)”,長此以往身體會熬不住??佳惺且粋€長期的奮斗過程,“臨時抱佛腳”注定不能成功,既然“冰凍三尺,非一日之寒”,就不必急在一朝一夕,還是要以科學的作息來為自己的學習提供健康的保證。

  3.回家與否,考量自身

  也不是說考研人暑假就不能回家,但是否回家,回家待多久的時間都應(yīng)該根據(jù)自身情況而定。如果是自律性不強、意志不堅定的考研人,建議不要回家,待在學校和同學一起學習還是更有備考的氛圍。當然,如果實在想回家也沒有關(guān)系,但一定要做好時間的規(guī)劃,最好不要超過一周,而且不要把時間放得太提前,在回家的過程中可以稍微輕松一點,但是絕對要保持學習的狀態(tài)。返校后要迅速做好收心工作,切忌把時間拖得太長。

  4.及時解壓,調(diào)整狀態(tài)

  好的心態(tài)是考研成功的必要保障,因此大家要注意壓力的釋放,運動、聽音樂、傾訴都是很好的辦法,只有輕松上陣才能攻克難關(guān)。此外,還要調(diào)整狀態(tài),學習的計劃不是一成不變的,既要關(guān)注考研相關(guān)信息的變動并及時做出調(diào)整,也要根據(jù)自身的情況調(diào)整狀態(tài),做到揚長避短。

  立秋已至,暑假還有二十來天就要結(jié)束了。希望考研人們及時自查,對自身存在的問題對癥下藥,在暑假的節(jié)骨眼上力爭彎道超車,不要給自己留下任何遺憾。

  聲明:本文系考研幫原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明出處。

 ?。▽嵙曅【帲憾?/p>

關(guān)于"最后階段,真題的正確打開方式_備考經(jīng)驗_考研幫"15名研友在考研幫APP發(fā)表了觀點

掃我下載考研幫

考研幫地方站更多

你可能會關(guān)心:

來考研幫提升效率

× 關(guān)閉