早起傻一天？如何告別起床困難戶

　　摘要：作為一名考研的同學(xué)，早起更是我們的日常，不要讓自己的美好的一天從中午開始，要做一名勤奮的人，和小編一起看看怎樣做一個(gè)最早擁抱太陽(yáng)的人。

　　早起，可以說(shuō)是現(xiàn)在90后的一個(gè)黑洞，如果別人問(wèn)你，你說(shuō)你不賴床，對(duì)方就會(huì)很震驚的看著你，問(wèn)你是不是90后，在大學(xué)宿舍也是，每天起的早的人是會(huì)被同宿舍的人“鄙視”的，而且還會(huì)承包宿舍其他人早餐的任務(wù)。其實(shí)早起并沒(méi)有大家想的那么難，早起不僅可以讓我們的生活更充實(shí)，還能增加我們的幸福感，作為一名考研的同學(xué)，早起更是我們的日常，不要讓自己的美好的一天從中午開始，要做一名勤奮的人。

　　?克服賴床，從我做起

　　賴床，是現(xiàn)在每個(gè)人都會(huì)習(xí)慣，每天早上醒了之后，覺(jué)得不在床上賴一會(huì)都對(duì)不起自己的床。要早起，首先要做的就是擺脫賴床這個(gè)壞習(xí)慣，小編在這里給大家提幾個(gè)可以讓大家不賴床的建議，僅供參考，能不能治療賴床這個(gè)病就靠你自己了！

　　建議一：定個(gè)鬧鐘，并把鬧鐘放的遠(yuǎn)一點(diǎn)。通常來(lái)說(shuō)，我們會(huì)把自己的手機(jī)或者鬧鐘放在自己枕頭旁邊，鬧鐘響的時(shí)候就可以在第一時(shí)間把它關(guān)掉，因?yàn)樵谀汴P(guān)掉這個(gè)鬧鐘的時(shí)候，你的頭腦就已經(jīng)有些清醒了，這樣你就節(jié)省了一部分的大腦清醒時(shí)間。

　　建議二：找個(gè)人拍醒你。小編能夠體諒大家起不來(lái)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，同學(xué)們除了設(shè)定鬧鐘，還可以找個(gè)人拍醒你，相信在你們宿舍不止你自己準(zhǔn)備各種考試，你們可以商量好，每天大家輪換著叫其他人起床，有了其他人的陪伴，相信早起就會(huì)變得輕松一些。

　　?考研人晨起后做這三件事，效率翻倍！

　　NO1.空腹喝水，叫醒身體

　　睡了一夜起來(lái)，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識(shí)的醒了過(guò)來(lái)，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時(shí)間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。其實(shí)，不是這樣的，你的想法錯(cuò)了。之所以覺(jué)得困，是因?yàn)槟愕囊庾R(shí)是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

　　NO2.快步走路，保持狀態(tài)

　　空腹喝水后，洗漱完畢，可以出門了。建議不要慢走，這樣容易使你整個(gè)人軟綿綿的，你可以選擇有意識(shí)的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了，快速走路，會(huì)使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。這里所說(shuō)的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張，但是，最基本的節(jié)奏是需要有的，畢竟你時(shí)間有限，考研已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

　　NO3.大聲晨讀，背誦準(zhǔn)確

　　還記得我們上小學(xué)、初中、高中的時(shí)候，每天到了學(xué)校的第一件事是干什么嗎？晨讀。根據(jù)一項(xiàng)研究標(biāo)明，早晨是一個(gè)人記憶最佳的時(shí)刻。經(jīng)過(guò)一夜的休息，大腦還沒(méi)有開始一天的運(yùn)轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候，大腦不存在任何前攝干擾，記憶是最為準(zhǔn)確的。

　　小編建議考研學(xué)子養(yǎng)成晨讀的好習(xí)慣，不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學(xué)一起，自己做自己的事，養(yǎng)成晨讀的習(xí)慣。就算是你的晨讀只有英語(yǔ)和政治，只要你堅(jiān)持晨讀，最后你晨讀的學(xué)科，成績(jī)一定不會(huì)差。

　　考研是選拔性考試，不是比拼時(shí)間，就可以勝出了，更多的是學(xué)習(xí)能力和效率的比拼。是時(shí)候講求戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，用效率來(lái)學(xué)習(xí)了。