考研復(fù)習(xí)進(jìn)度慢怎么辦？如何反超？

　　摘要：“看到他們那些大神的進(jìn)度好快啊，我這個(gè)進(jìn)度是不是太慢了？”，很多同學(xué)看到別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，開(kāi)始慌了。幫幫在此告訴大家，不要著急，進(jìn)度不代表一切。進(jìn)度太慢怎么辦呢，看過(guò)來(lái)，幫幫為你解答！

　　一、找到復(fù)習(xí)進(jìn)度慢的原因

　　1.自我感動(dòng)

　　從考研那天起，很多考研er過(guò)上了早出晚歸，三點(diǎn)一線(xiàn)的生活。身邊的人都覺(jué)得你很努力，你自己也覺(jué)得自己很努力，因?yàn)槟惆鸭s會(huì)、逛街、睡懶覺(jué)的時(shí)間都給了考研。自己常常把自己感動(dòng)到，感動(dòng)自己每天的堅(jiān)持。

　　可你去圖書(shū)館真的都在學(xué)習(xí)嗎？只有你自己明白。也許你去圖書(shū)館占完座就開(kāi)始看劇、刷微博、聊天、自拍、發(fā)朋友圈，其實(shí)每天學(xué)習(xí)的時(shí)間只有三個(gè)小時(shí)。

　　2.手機(jī)

　　本來(lái)計(jì)劃玩五分鐘的手機(jī)，可是一轉(zhuǎn)眼竟玩了半個(gè)小時(shí)。

　　拿手機(jī)的話(huà)，無(wú)法抵制誘惑；不拿手機(jī)的話(huà)，好像自己被整個(gè)世界拋棄了，總感覺(jué)有人有急事找你。

　　3.愛(ài)鉆牛角尖

　　很多同學(xué)想把書(shū)上的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都弄明白，因此看專(zhuān)業(yè)書(shū)時(shí)，強(qiáng)迫自己啃下書(shū)中的每一個(gè)字、每一個(gè)詞；聽(tīng)視頻課的時(shí)候，強(qiáng)迫自己把老師說(shuō)出的每一個(gè)字都記下來(lái)，不然心里總是不踏實(shí)……

　　爭(zhēng)取把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都弄明白固然好，可是如果你在這些小的知識(shí)點(diǎn)花費(fèi)太多的時(shí)間反而就得不償失了，可能導(dǎo)致?lián)炝酥ヂ閬G了西瓜。

　　4.、復(fù)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃

　　有的人復(fù)習(xí)是隨心隨性的，今天狀態(tài)好就多看點(diǎn)，明天狀態(tài)差就在宿舍休息休息不看書(shū)了，今天想看數(shù)學(xué)就看一整天，明天就不看，這樣復(fù)習(xí)是不行的。

　　復(fù)習(xí)需要有計(jì)劃，并且按照計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行，如果計(jì)劃沒(méi)有完成，就要反思一下為什么完成不了，是不是計(jì)劃的學(xué)習(xí)時(shí)間少了，還是在計(jì)劃學(xué)習(xí)的時(shí)間干了其他的事導(dǎo)致的。

　　并且，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃也是需要有一套科學(xué)方法的，不是自己在本子上寫(xiě)一個(gè)早上7:00-8:00背單詞，下午3:00-5:00做數(shù)學(xué)，這樣的復(fù)習(xí)計(jì)劃等于沒(méi)計(jì)劃。

　　如果你發(fā)現(xiàn)一小時(shí)根本做不完你要求的這些內(nèi)容，這就不符合可實(shí)現(xiàn)原則，你就要適當(dāng)加點(diǎn)時(shí)間。到了后面，你找到感覺(jué)了，做題速度快了，時(shí)間又剩余了又要適當(dāng)加大工作量，保證計(jì)劃動(dòng)態(tài)改變。

　　5、制定計(jì)劃的時(shí)候永遠(yuǎn)是行動(dòng)的矮子

　　每次制定計(jì)劃的時(shí)候都是信心滿(mǎn)滿(mǎn)，但是后面行動(dòng)起來(lái)確是越來(lái)越慢，最后索性停止追逐！其實(shí)你停止的不是這一件簡(jiǎn)單的事，你放任的是自己偷懶懈怠的心。

　　我們總會(huì)給自己制定所謂的“完美計(jì)劃”，今天我一定要讀完100頁(yè)的書(shū)，一定要在圖書(shū)館待夠10小時(shí)，可是看著這樣的龐然大物，就順理成章心生怯意每天都被計(jì)劃壓得很累，越來(lái)越抵觸學(xué)習(xí)，動(dòng)力自然消磨沒(méi)了。

　　6、自身基礎(chǔ)問(wèn)題

　　自身基礎(chǔ)不好，帶來(lái)的直接影響就是看到題目，只有看解析才能恍然大悟或者連解析都看不懂。

　　基礎(chǔ)問(wèn)題是最核心也是最棘手的問(wèn)題，要想補(bǔ)上基礎(chǔ)，坦率的說(shuō)，只能靠時(shí)間與金錢(qián)。要不多花比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手多的時(shí)間去復(fù)習(xí)，如果時(shí)間不夠用，自己又特別想考上，那最好花錢(qián)報(bào)一個(gè)靠譜的輔導(dǎo)班，讓老師帶著你學(xué)。

　　7.時(shí)間無(wú)法協(xié)調(diào)

　　有一些人是在職考研、帶娃考研，無(wú)法把所有的時(shí)間都用于考研，白天要上班或者帶娃，晚上才能擠出時(shí)間準(zhǔn)備考研。

　　對(duì)于這種情況，只能盡可能地提高學(xué)習(xí)效率，別人兩個(gè)小時(shí)做完的事情，你爭(zhēng)取一個(gè)小時(shí)就做完。還有盡量和領(lǐng)導(dǎo)、家人溝通，多爭(zhēng)取時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)。

　　二、如何提高復(fù)習(xí)進(jìn)度呢

　　找到導(dǎo)致自己復(fù)習(xí)進(jìn)度慢的原因，就應(yīng)該對(duì)癥下藥了。幾個(gè)提高學(xué)習(xí)效率僅供參考。

　　1、做好時(shí)間規(guī)劃

　　（1）規(guī)劃時(shí)間

　　拿出一段完整的時(shí)間，你需要規(guī)劃一下從現(xiàn)在開(kāi)始到考試那天，每個(gè)月要干些什么，一定要結(jié)合自己實(shí)際的學(xué)習(xí)情況來(lái)進(jìn)行規(guī)劃，切記別人的學(xué)習(xí)進(jìn)度不一定是適合自己的。

　　接下來(lái)，你要試著制定一段時(shí)間內(nèi)具體到天的計(jì)劃，每天要干些什么，只有這樣，你才能知道自己每天到底能完成多少任務(wù)，然后及時(shí)調(diào)整你的整體計(jì)劃，在整個(gè)復(fù)習(xí)中做到游刃有余。

　　制定合理的計(jì)劃，按時(shí)完成，是一個(gè)特別積極的心理暗示。

　　時(shí)間總是擠出來(lái)的，要學(xué)會(huì)抓零碎的時(shí)間，也許你可以在閑暇的小時(shí)間復(fù)習(xí)昨天的知識(shí)點(diǎn)，也許可以記憶幾個(gè)單詞。

　　（2）不做無(wú)用功

　　在有限的時(shí)間里，可以先嘗試多種學(xué)習(xí)方式，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，切記不要生搬硬套他人的經(jīng)驗(yàn)，畢竟“鞋子合不合腳，自己穿了才知道”。

　　記筆記是為了更好的消化和理解知識(shí)，可以幫助你更有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，但如果你的筆記和在書(shū)本上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)相比在效果上沒(méi)有太大差距，那么記筆記就沒(méi)有太大必要了。

　　再次，要充分利用各種資源，也許老師的講解與你而言受益頗多，那么就不要死摳課本；你也可以利用各種輸入法的聽(tīng)寫(xiě)功能，也許你可以節(jié)省許多抄寫(xiě)的時(shí)間。

　　做題是很好的檢驗(yàn)學(xué)習(xí)情況的方法，如果一個(gè)章節(jié)的對(duì)題率不高，或者某一個(gè)科目的對(duì)題率不高，那么說(shuō)明你的學(xué)習(xí)方法需要調(diào)整，也許你要及時(shí)進(jìn)行知識(shí)的歸納總結(jié)，也許你可以看看一些老師的知識(shí)點(diǎn)講解視頻。

　　2、心態(tài)調(diào)整

　　（1）接受自己是個(gè)普通人

　　真的，大家都是普通人，承認(rèn)這一點(diǎn)沒(méi)啥可恥的。

　　承認(rèn)自己一口氣吃不成個(gè)胖子，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，也是成熟的標(biāo)志之一，不是嗎？《積極心理學(xué)》中的建議是：對(duì)于一般人，一個(gè)月能建立一到兩個(gè)習(xí)慣就很不錯(cuò)了。不要太貪心，你真能做到，一年下來(lái)至少養(yǎng)成12個(gè)習(xí)慣，你能夠爆掉大多數(shù)人了。

　　允許自己失敗，允許自己休息。在考研中，如果你原來(lái)就是一個(gè)手機(jī)黨，那就接受這個(gè)事實(shí)，先從規(guī)定自己每天少玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī)開(kāi)始。同樣，你也要寬容自己的計(jì)劃失敗，今天沒(méi)有完成計(jì)劃，那就規(guī)定自己明天距離計(jì)劃的完成更進(jìn)一步。不要因?yàn)檫@幾次的復(fù)習(xí)進(jìn)度而喪失信心。

　　（2）少一些苛責(zé)，多一些鼓勵(lì)

　　我們從小到大接受的教育，太過(guò)于強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格自律和自我批評(píng)，卻很少教我們?nèi)绾喂膭?lì)自己。太多人放棄改變，是因?yàn)樵诜磸?fù)的失敗后，用批評(píng)和苛責(zé)撲滅了自己內(nèi)心的火種。

　　計(jì)劃失敗了，大多數(shù)人會(huì)羞愧，會(huì)痛苦，會(huì)責(zé)罵自己。但少有人去安慰自己，告訴自己“沒(méi)關(guān)系，你是個(gè)普通人，你總會(huì)有脆弱的時(shí)候”；少有人像鼓勵(lì)朋友一樣鼓勵(lì)自己，跟自己說(shuō)“加油，還有機(jī)會(huì)，來(lái)！想一想下次怎么可以做得更好”。

　　真的，在與欲望和弱點(diǎn)搏斗的過(guò)程中，我們大多數(shù)時(shí)候是沒(méi)有隊(duì)友的，你只有自己給自己打氣。

　　（3）行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在開(kāi)始

　　無(wú)論你苛責(zé)還是鼓勵(lì)自己，最后引發(fā)改變的，是行動(dòng)。想做什么，現(xiàn)在就開(kāi)始做吧，不要等到以后。90%的“明天再說(shuō)”等于“明天就忘”。想看書(shū)的，今晚睡前就拿起來(lái)，哪怕只看一頁(yè)；想鍛煉的，今天就蹦跶起來(lái)，哪怕只是一組4分鐘的燃脂訓(xùn)練；想背單詞的，就從現(xiàn)在拿出單詞書(shū)或打開(kāi)單詞APP，哪怕你只背了10個(gè)。

　　只要你做了，無(wú)論多少，你都是在行動(dòng)，都是改變，而如上一點(diǎn)所說(shuō)：再微小的改變，都值得褒獎(jiǎng)。

　　3、其他方式

　　（1）遠(yuǎn)離手機(jī)

　　相信已經(jīng)有很多同學(xué)都是隔幾分鐘就要看一眼手機(jī)，在影響我們學(xué)習(xí)的眾多因素中，手機(jī)絕對(duì)是一個(gè)“大毒瘤”。

　　既然要考研，就一定要拋開(kāi)所有的無(wú)關(guān)因素，專(zhuān)心致志的去學(xué)習(xí)，尤其是不夠自律的同學(xué)，去自習(xí)室學(xué)習(xí)的時(shí)候就不要帶手機(jī)。

　　（2）適當(dāng)放松

　　有時(shí)候，想要靜心需要借助一點(diǎn)“外部力量”。

　　如果你實(shí)在無(wú)法集中精力在課本上，不妨?xí)簳r(shí)走出來(lái)，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，讓大腦休息一下再投入，說(shuō)不定有效果。

　　或如果自習(xí)室有點(diǎn)亂，又沒(méi)有更好的地方可去，也不妨塞上耳機(jī)，邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí)，也是一種方法。

　　（3）暢想未來(lái)

　　當(dāng)自己沒(méi)有心情去學(xué)習(xí)時(shí)，我們可以試著暢想一下美好的未來(lái)。

　　想象自己成為目標(biāo)院校的研究生時(shí)的生活，身邊都是學(xué)霸，有著優(yōu)秀的導(dǎo)師帶著自己，在課后行走在鮮花滿(mǎn)徑的路上，看著大學(xué)的美景。

　　經(jīng)常這樣暢想未來(lái)，我們就會(huì)有了動(dòng)力，有了動(dòng)力我們就能排除萬(wàn)難，靜下心來(lái)去背書(shū)做題。

　　當(dāng)然，進(jìn)度雖然不代表一切，但是不說(shuō)明復(fù)習(xí)進(jìn)度不重要，強(qiáng)調(diào)復(fù)習(xí)進(jìn)度是必須的，否則，別人看了三遍資料，你才看了一遍，怎么和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手拼呢？