碎片化時間如何利用才最高效？

　　摘要：碎片化時間，就是比較零散的時間，如果我們利用好這些時間，聚沙可成塔，集腋可成裘，點(diǎn)滴的時間匯聚起來就能完成一件大事。充分利用碎片化時間對我們考研人來說十分重要。那具體該如何利用呢？下面的幾個方法大家可以試一試。

　　一、碎片化學(xué)習(xí)

　　碎片化學(xué)習(xí)，顧名思義就是利用比較零散的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣能清楚地知道自己進(jìn)行的學(xué)習(xí)的目的和想要達(dá)到的效果是什么。利用較為大塊的零散時間建構(gòu)知識體系，而小塊的時間用來從無窮多的生活事件、素材中發(fā)現(xiàn)問題，初步思考。牢牢地把握這些問題，如果你擁有了較為整塊的時間，你當(dāng)然可以利用這些時間去尋找相關(guān)的數(shù)據(jù)、資料、書籍或者其他資料幫助你思考、研究、分析這些問題，如果沒有整塊的時間，你也可以利用較為零碎的事件嘗試著在你自己的腦海中，利用你自己相關(guān)領(lǐng)域的知識進(jìn)行粗淺的分析，推理，等到時間精力更加充裕的時候再進(jìn)行驗證，完善。

　　不要小看這樣學(xué)習(xí)方式的作用，它最大的優(yōu)點(diǎn)就在于，雖然每天的成效和進(jìn)步都有限，但是每天每個時段，只要你在思考，在學(xué)習(xí)，你總是在進(jìn)步，日積月累，在相關(guān)的領(lǐng)域你就會有一個大的質(zhì)變。

　　有個朋友跟我說她的方式是每天只要弄懂一句話或者一段話即可，附上自己的感悟，體驗，時間一般是早上起床的時候，利用10多分鐘的時間尋找古文的翻譯和注釋。這樣，一個學(xué)期不到的時間，她已經(jīng)看完了《論文》，《孟子》，最近又在鉆研《道德經(jīng)》。

　　二、如何利用碎片化時間？

　　1.化零為整

　　要想工作有效，就必須運(yùn)用整塊的時間。如果將時間分割開來零星使用，縱然時間總和相同，但其效果與整塊運(yùn)用時間的效果卻差距很大。等到某個任

　　務(wù)告一段落，再統(tǒng)一查看和回復(fù)消息，既保證了效率，還不至于錯過什么，卻大大提高工作效率。

　　2.有所取舍

　　選項越少，時間越多。一個比較經(jīng)典的時間管理方法是：每天只選擇1～3件事情去做，并輔以不懈地追求。你的本能不會喜歡這樣的限制，可是這種方法有利于排列真正重要的事情，比起事無巨細(xì)地齊頭并進(jìn)，能讓工作更為出色。

　　3.規(guī)劃得當(dāng)

　　當(dāng)事情一旦多了雜了，腦子就明顯不夠用。提前計劃的目的其實不是為了“計劃”，而是為了更重視時間的流向，知道時間都花到哪里去了。如果不是很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。先把所有需要完成的事列出來，然后對大任務(wù)進(jìn)行分解，分解成小一些的子任務(wù)，再對任務(wù)進(jìn)行排序。排序時最艱難的步驟就是決定放棄或者推遲哪些東西。就事情的重要程度，碎片時間的長短來進(jìn)行分析，可以按照以下標(biāo)準(zhǔn)。

　　(1)重要事情+短空檔+重要事情：比如會議中間的間隔，或者兩個重要工作之間短暫的時光。這個時間最適合休息，不適合學(xué)新東西。聽聽音樂放松一下，甚至上個網(wǎng)都可以。

　　(2)不重要事情+短空檔+重要事情：比如做完常規(guī)的不繁忙的工作，不久之后將有一個發(fā)言或者要上臺放ppt之類的。這段短的空檔時間就適合把下一項事情在腦中過一遍。

　　(3)不重要+長+重要：早上上班或上學(xué)路上，非常適合聽東西學(xué)東西。

　　(4)不重要+短/長+不重要：無論長短，都適合聽東西學(xué)東西。

　　(5)重要+長+不重要：下班回家路上，適合學(xué)東西。

　　(6)重要+短+不重要：可以適當(dāng)休息，也可以學(xué)東西，靈活應(yīng)變。

　　(7)重要+長+重要：課間午休，視需要可休息，如果學(xué)習(xí)強(qiáng)度不大，可以學(xué)東西。

　　4.充分利用睡前醒后的時間

　　睡前和醒后的時間也可充分利用。晚上睡前這段時間可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容。根據(jù)遺忘曲線規(guī)律，對于24小時內(nèi)接觸過的信息，每個人大約能保持34%的記憶，這時稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶。這樣的回顧更易儲存，會由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶，并且睡眠過程中記憶不會停止，大腦仍然會對接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間非常寶貴。早晨醒來時，很多人不愿立即起床，想多睡一會兒。這時可以在朦朧中，再復(fù)習(xí)一遍前一晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，這樣循環(huán)下來，需要背記的內(nèi)容就在記憶中生根發(fā)芽了。

　　5.利用碎片時間反思

　　除了利用碎片時間去學(xué)習(xí)，平時專門抽出些時間進(jìn)行反思也是必不可少的，尤其是對報考偏文科類專業(yè)的考生來說。理工科的同學(xué)可以拿著錯題本進(jìn)行反思，文科類生可反復(fù)利用自己的筆記。很多考生喜歡做筆記，但做完了就放在一邊，越做越多，到最后都不愿意回顧。除每天晚上回顧當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容外，隔一個階段也要停下來，進(jìn)行階段性回顧。回顧時，可拿著筆記和書本的章節(jié)進(jìn)行對比，查漏補(bǔ)缺。在基礎(chǔ)階段，考生要把書本吃透，這樣在考試答題時才能舉一反三，以不變應(yīng)萬變。

　　三、碎片化學(xué)習(xí)原則

　　1.做事不要拖。很多人喜歡拖，事情就不斷積累下來了，重要的事情一定要在合適的時間盡快處理掉。一件事如果比較耗時，要做好規(guī)劃，每天做一點(diǎn)。

　　2.每天要做的事盡量寫下來，不要只是放在腦中。

　　3.做事要專注。很多人做事的時候，開著微信、QQ或其他網(wǎng)頁，不時會去看看有什么新情況。你以為它們只會占居你很少的時間，其實這些時間碎片嚴(yán)重影響了你的效率。就像睡覺一樣，你如果被斷斷續(xù)續(xù)的聲音影響，你就沒法進(jìn)入深度睡眠。所以，做重要的事情的時候，把這些務(wù)必都關(guān)了，郵件也盡量定期去查看，免得經(jīng)常被新來的郵件打斷。

　　4.控制好做事的節(jié)奏，張弛有度。從早到晚做事不可能保持一樣的效率，如果你早上精神好，那就在早上盡量做重要的事，下午和晚上做一些相對輕松的事。在1小時內(nèi)做事，也要把握節(jié)奏，可以高強(qiáng)度地做50分鐘，然后低強(qiáng)度的做10分鐘或者休息。道理大家都懂，但很多人一忙起來就不能自拔了。

　　5.在利用碎片化時間進(jìn)行學(xué)習(xí)的時候，還建議大家養(yǎng)成以下好的習(xí)慣：

　　(1)隨身帶本紙質(zhì)書，如果嫌重不方便的話，可以帶著平板或Kindle，哪怕是手機(jī)，下載與考研相關(guān)的書籍、視頻課等。

　　(2)平時訂閱一些與考研相關(guān)的博客、微信公共號，平時上網(wǎng)看到的好文章，用稍后閱讀功能(比如微信的收藏功能、印象筆記的收集功能等等)，當(dāng)時沒時間認(rèn)真閱讀，這個時間可以集中閱讀一下。

　　(3)培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣。閱讀任何材料、書籍、報刊或者交流討論時，都要有意識地把素材往自己既成的知識體系上靠，用已有的知識體系(或者你想

　　要提高的方面的知識)嘗試著去解讀，思考，分析。這樣，這些素材才能夠轉(zhuǎn)化為你相應(yīng)的知識，而不是淪為信息的垃圾和邊角料。

　　(4)養(yǎng)成隨手摘抄做筆記、做記錄的好習(xí)慣。有一個好的問題，好的思路或者一些新的體驗，都隨時用手中的筆記錄下來，以免遺忘。記錄的時候可以簡單記錄重點(diǎn)，或者畫一些簡單的邏輯圖，這對于后來的持續(xù)思考，搜集資料，繼續(xù)研究，整理思路都是非常有幫助的。

　　(5)培養(yǎng)定期整理、寫作的習(xí)慣。如果不定期進(jìn)行整理這些碎片時間的學(xué)習(xí)成果，那么你獲得的經(jīng)驗、知識永遠(yuǎn)都會是零散的、殘缺的、不完善的。這也是寫作的重要意義所在，它能夠把你平時積累的東西書面化、條理化、清晰化，在寫作總結(jié)的過程中，實際上也是對你思維方式，邏輯的提高，把零散的知識和平時的積累體系化，結(jié)構(gòu)化，方便你下一步的學(xué)習(xí)、研究、思考和工作。

　　(6)碎片化學(xué)習(xí)也要遵循勞逸結(jié)合的原則，不能一直學(xué)習(xí)，也要在適當(dāng)?shù)臅r間放松。比如在飯后散步等，如果把碎片時間都塞滿了復(fù)習(xí)進(jìn)程，不僅不會取得好的效果，反而容易使人透支厭煩，適得其反。