用這幾個方法背書超快！隔壁考研的都驚呆了

　　摘要：背書幾乎貫穿每一個考研人的備考之路，但是很多人往往不得其法，背得很慢又忘得很快。想要背書背得快？那得看看這篇文章了，下面這幾個背書超快的小技巧可不能錯過啦。

　　1、注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠記硬背則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

　　4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

　　5、及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

　　6、經(jīng)?；貞?。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內(nèi)容中的重難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

　　7、視聽結(jié)合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。

　　8、多種手段。根據(jù)情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程?；蛘卟扇【幪峋V、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。

　　9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。

　　10、科學用腦。在保證營養(yǎng)，積極休息，進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為：培養(yǎng)興趣、集中精神、掌握規(guī)律和方法、講究科學原則。

　　在實際操作過程中，培養(yǎng)興趣和集中精神主要體現(xiàn)在上課上。那么上課該如何集中注意力，增強學習自主性呢？

　　一是明確自己要達到的目標，使自己產(chǎn)生向往和追求的愿望，并強行將自己的注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務；

　　二是依靠自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力，以堅強的意志與外界各種干撓作斗爭，達到充耳不聞、鬧中取靜地超我意境。

　　掌握規(guī)律和方法、講究科學原則應該貫穿于學生的整個學習過程中的。這個學習過程有三步：一是預習，二是上課，三是復習。預習是了解自己，主要是了解自己的不懂之處。

　　你可以用自己獨特的標志來標明這些難點。上課除了把握老師所講的重難點之外，還應該針對自己的“空白”，敢于質(zhì)疑。講課不應該只有教師的講，還應該有學生的問。筆記不要面面俱到，因為老師的備課肯定有個重難點，所以學生的筆記也要有個重難點。上課至關(guān)重要，因為它是一個超強度的腦力活動。做到各種感官一齊“運動”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。各種感官同時參加活動，對于提高大腦工作效率極為重要。復習的作用在于“查漏補缺”。

　　根據(jù)個體的情況，自己制定自己的復習計劃。計劃的主旨應該是鞏固學習成果、提高學習效率背誦時要遵循大腦活動的規(guī)律來進行記憶。

　　?大腦一般有四個記憶高潮：

　　第一個高潮是早晨起床后。由于大腦經(jīng)過一夜休息，既對前一天所學的知識有個重新的組合的過程，又對此時學習的知識印象清晰；

　　第二個高潮是上午8—10點。這時人的精力最旺盛，大腦工作嚴謹、思考周密，學習知識容易理解和消化。

　　第三個高潮是18—20點，也是記憶的最佳時間。

　　第四個高潮是睡前一小時，記憶知識有利于鞏固。根據(jù)這一規(guī)律早晨最好安排短時記憶的內(nèi)容，如每天提問的內(nèi)容、考試時急用的知識等，上午適合學習新知識，晚上適合學習需要長期記憶的內(nèi)容。

　　以上就是幾個快速背書的小方法啦，大家可以去試試背背單詞，看看有沒有效果~