深論時間管理：考研學(xué)渣如何練就學(xué)霸金身

　　摘要：網(wǎng)上曾流傳過一張考研學(xué)霸的時間管理表。晚上10點睡覺清晨3點起來學(xué)習(xí)?？佳校枰@么拼命嗎？實則不然，有的同學(xué)看似每天花費了10+個小時在考研上，但其真正利用起來的不過是區(qū)區(qū)個位數(shù)。一味的比拼考研時長實在太過蠢笨了，科學(xué)、有效的管理時間才是每個考研人真正要做的。

　　?時間管理的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：太過詳細地安排時間計劃表。

　　●你沒法預(yù)知那么詳細的時間點，去做什么事，一旦有突發(fā)狀況，計劃被全盤打亂，執(zhí)行不下去。

　　●時間被安排得死死的，根被沒給自己喘息的機會束，限制了自由，束縛了思維。

　　●每天制作這樣的表格，需集中精力花費至少30分鐘甚至更多，精力被大量消耗。

　　●被突發(fā)事件打斷計劃后，影響心情。

　　誤區(qū)二：下載了無數(shù)個時間管理APP

　　有同學(xué)問幫幫："我用過很多清單，番茄鐘，任務(wù)管理軟件，卻還是感覺每天很累，還完不成計劃。請同學(xué)們記住，這些軟件只是輔助你完成計劃的工具。如果你總在糾結(jié)使用哪個，或者每天用很多APP，你只會被這些工具所累，就本末倒置了。

　　市場既然存在時間管理APP，證明大家有需求。但不是每一種都適合你，手機上保留一到兩個即可，或者直接用筆和紙。有不少時間管理App，一打開要么彈出幾秒的封面廣告，要么你需要花好幾次操作才能到主頁面，建議你還是卸載算了，這哪里是管理時間，簡直就是在浪費你的時間。

　　?時間管理的真正意義

　　不是讓你用8小時的時間學(xué)出24小時的效果，一分一秒也不許浪費。而是為了合理規(guī)劃時間，讓你的生活更有規(guī)律，重要的事情不落下，未來的計劃也不耽擱，在學(xué)習(xí)與休息之間切換自如。這段話很容易理解，但在執(zhí)行的時候，有很多同學(xué)總是跑偏。一味的追求高效，搞得自己身心俱疲。久而久之產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，得不償失。

　　?極簡時間管理法式

　　幫幫向大家介紹一個實用的——極簡時間管理法

　　先說一下，大多數(shù)學(xué)生做計劃時，是這樣的：

　　1.取快遞

　　2.去書店買一本單詞書

　　3.準備英語六級考試

　　4......

　　暫停一下，發(fā)現(xiàn)問題了嗎？

　　當你取完快遞，買完書，準備去圖書館復(fù)習(xí)六級的時候，你卻發(fā)現(xiàn)不知道如何復(fù)習(xí)四六級，是先背單詞？還是先看語法？此任務(wù)進行不下去了，于是你就把它暫且擱置，直到晚上時才發(fā)覺，今天的任務(wù)又沒完成，陷入深深自責，發(fā)誓明天一定做。結(jié)果...你懂得。簡單的事情完成了，但重要的事情就被這樣拖延下去，你越來越頭疼。

　　為什么會這樣？

　　具體分析：

　　像取快遞這類的事情，就是一個簡單、明確的行動，你甚至不需要思考，它占用你的“認知資源”非常少。但是準備英語六級考試、學(xué)高數(shù)就不一樣了。這些都不是一步就能完成的事情，所以你感到無從下手，無法進行。

　　人的大腦還是比較好逸惡勞，傾向于做簡單，不需要費腦筋的事情，而排斥復(fù)雜需要投入大量腦力的事。以至于你每次看到清單上寫的準備六級考試，你都要想這件事情怎么做，從哪里開始做？增加你的大腦負擔，形成了阻力。本來就意志力不堅定的你，就更容易拖延了。

　　如果這些事情是需要長時間完成的，你每天打開計劃表，一看，"又要做這件事??！真是要煩死了。”長此以往，你會喪失對這件事的興趣，失去動力。因為你不知道如何去做，不知道自己做了有哪些正向反饋，不知道自己進度在哪里。

　　其實如果你在計劃的時候提前想好這些事，就不會給大腦那么多的負擔。比如不要“準備英語六級”列到計劃中，任務(wù)太寬泛，不具體，無法執(zhí)行。你需要做一個具體可執(zhí)行的計劃。例如：準備英語六級

　　1.先背200個單詞，爭取80%都記住

　　2.看網(wǎng)課，將老師講的知識點整理成筆記并理解透徹

　　3.用老師講的方法做2篇閱讀

　　4.整理錯題，并分析

　　是不是一下子清楚多了？將事情分解到最小、可馬上執(zhí)行的步驟為止，有明確的目的、數(shù)量、等。

　　這樣有什么好處呢？

　　當我看到清單的這條任務(wù)時，我可以立刻馬上去執(zhí)行，不需要一絲的思考負擔，不需要任何猶豫，大腦很樂意馬上開始。所以，極簡時間管理法是這樣操作的：

　　第一步，列出今天要做的事情

　　第二步，把需要長時間做的事情挑出來

　　第三步，將這件事情分解成一個個具體可執(zhí)行的步驟。

　　小tips：在你做分解步驟時，記得在所有步驟之前安拆一個——零啟動步驟，這件事情可能用時很短，看似毫無用處，但是它決定了你這件事最終能不能開始做。比如剛才的“準備六級考試“的第一個步驟是背單詞。零啟動步驟可以是：讀一讀單詞（不用記，只讀即可）。好逸惡勞是人類的本能，解決這個問題最好辦法，就是騙過你的本能，設(shè)置一個非常小，非常容易做，不費神，不費力的啟動任務(wù)，讓自己馬上進入狀態(tài)。一旦你的大腦開始運轉(zhuǎn)，他會喜歡上這個節(jié)奏的，之后做什么效率都會很高。

　?。▽嵙?xí)小編：二哈）