靈魂80帖藥，拯救考研效率低能者

　　摘要：學(xué)習(xí)效率低下是任何備考過(guò)程中都無(wú)法忍受的，絕不僅僅限于考研。因?yàn)椴惶?shí)、看不進(jìn)去書(shū)，時(shí)間經(jīng)常在不知不覺(jué)中悄悄流逝，而到強(qiáng)化、沖刺階段時(shí)就開(kāi)始措手不及，這可是一條通往考研失敗的道路！那么，我們?cè)撊绾卧趥鋺?zhàn)考研的過(guò)程中提高學(xué)習(xí)效率呢？

　　復(fù)習(xí)的時(shí)候大家會(huì)不會(huì)經(jīng)常有這樣的感覺(jué)：坐在教室里，看上去是學(xué)了一天，腦子是在書(shū)上還是在胡思亂想，只有自己知道。一天結(jié)束，感嘆：一天又過(guò)去了，又沒(méi)學(xué)多少?？佳械娜兆佑卸嗌倏梢岳速M(fèi)？我們的學(xué)習(xí)效率必須提高起來(lái)。關(guān)于學(xué)習(xí)效率的這個(gè)話題，因人而異，真是不太好說(shuō)清楚，但還是有一定的方法可尋，幫幫今天為大家搜羅了一些方法，需要的小伙伴可以試試哦！

　　?80+條提高效率的方法

　　1．隨身攜帶一本小冊(cè)子，每想到要做的事都馬上寫(xiě)下。無(wú)須寫(xiě)得詳細(xì)，能喚起自己記憶便可。

　　2．每天放學(xué)前，把所有明天需做的事依緩急程度排列寫(xiě)下，并且定下每項(xiàng)之預(yù)算時(shí)間需要，作為明天的工作計(jì)劃。

　　3．每周的最后一天，檢查一下下周需做的事。

　　4．旅行或度假的十天前，把要做的事寫(xiě)出一份清單，逐件處理。

　　5.督促自己跟從每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃做事，盡量不要脫離計(jì)劃。

　　6.不要隨便接受一個(gè)不可能的限期。

　　7.在每一批要做的事里，仍應(yīng)有先后次序之分，按重要和緊迫程度定下次序，逐一完成。

　　8.找出第一步往往是解決的開(kāi)始。

　　9．每隔兩周，檢查一次哪些事情進(jìn)展太緩慢，甚至停頓下來(lái)。

　　10．對(duì)所做的事都預(yù)先定下完成時(shí)限。

　　11．一件事到了預(yù)定時(shí)限仍未完成，檢討一下是否曾有未能預(yù)知情況出現(xiàn)，或者是否自己剛才放緩了思考，或者是因?yàn)樽龇ㄥe(cuò)了。

　　12．與朋友討論問(wèn)題，先表明大家對(duì)時(shí)限的看法才開(kāi)始。如此，過(guò)程的節(jié)奏會(huì)更緊密。

　　13．避免做出“多少時(shí)間都可以”之類的大方表現(xiàn)。

　　14．一些瑣事，不應(yīng)用太多時(shí)間做出決定，可以先定下允許花費(fèi)的時(shí)間（利用一分鐘做討論），若到了時(shí)間還未有結(jié)果，可以跟隨他人意思或者接受第一個(gè)出現(xiàn)的合理選擇。

　　15．按已決定的時(shí)限完成事情能培養(yǎng)出凡事能預(yù)知何時(shí)完成的能力。如此，別人對(duì)你會(huì)有很大的信心，并樂(lè)意與你交往。

　　16．預(yù)先控制每件事所花的時(shí)間，便能在一段時(shí)間內(nèi)完成比別人多的事情。

　　17．如果所計(jì)劃的時(shí)間不夠完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先處理那個(gè)部分。如此，即使沒(méi)有按時(shí)完成，事情的結(jié)果仍能保存最大的價(jià)值。

　　18．凡事只做一次，尤其是收到的文件、書(shū)信及資料，訓(xùn)練自己只看一遍。

　　19．凡是在要與不要之間難以取舍的東西，都是可以不要的。

　　20．培養(yǎng)“凡事只做一次”的決心。這能逼使自己做事的時(shí)候更用心、更周全，因?yàn)橹乐挥幸淮螜C(jī)會(huì)，如此便鍛煉出高效率的處事能力。

　　21．很多事并不是一次做得不好，多做幾次便會(huì)帶來(lái)好的效果。就像做好了而要改的衣服，只會(huì)越改越差。

　　22．贏得凡事只做一次的聲譽(yù)，與你交往的人會(huì)更認(rèn)真，更尊敬你，也會(huì)因?yàn)橹劳涎訒r(shí)間無(wú)用，而更早與你達(dá)成最好的協(xié)議。

　　23．時(shí)間是無(wú)從補(bǔ)充的資源，因此，用在每一件事上的時(shí)間都應(yīng)視為一種投資，因而應(yīng)該要求有合理的回報(bào)率。比較兩件事之間的取舍，也可憑此決定。

　　24．有了凡事只做一次的習(xí)慣，會(huì)大大減少積存待辦的事或文件，使自己的自信和能力更強(qiáng)。

　　25．同一時(shí)間只做一件事，在做的時(shí)候把整個(gè)人的精神、能力、意念全部放在一件事上。

　　26．利用更加先進(jìn)的手段去節(jié)省時(shí)間，提高效率。

　　27.可以用電話的，不要見(jiàn)面。

　　28.若用手做比計(jì)算機(jī)更快，用吧！

　　29．把命運(yùn)放在自己的手里，不要讓別人支配你的時(shí)間而覺(jué)得無(wú)可奈何。

　　30．浪費(fèi)20分鐘比浪費(fèi)200分鐘好。處于對(duì)自己對(duì)別人都沒(méi)有貢獻(xiàn)的場(chǎng)合中，想方設(shè)法早點(diǎn)告退。

　　31．如果不想在某件事上浪費(fèi)時(shí)間，可以找個(gè)借口的。

　　32．把校友會(huì)或朋友聚會(huì)的次數(shù)減半。

　　33.把沒(méi)有收獲又沒(méi)有急需聯(lián)絡(luò)的人，可以言減意深。

　　34．多年關(guān)系但又沒(méi)有貢獻(xiàn)的吃喝聚會(huì)取消或者減至每月一次。

　　35.積存文件書(shū)信記錄雜志甚至雜物，只會(huì)引起收拾整理尋找堆疊的工作，虛耗時(shí)間，問(wèn)題的起因是購(gòu)買(mǎi)或存起時(shí)沒(méi)有好好地想清楚是否需要。

　　36.重要的東西都應(yīng)有他們特定的柜和箱，以便需要時(shí)容易找尋。

　　37.不要回避必來(lái)的作業(yè)，主動(dòng)去找尋它面對(duì)它，是最省力的方法。

　　38.常常問(wèn)自己：“這是否此刻我可以做的最重要的事？”

　　39.拖延會(huì)產(chǎn)生壓力和焦慮，不要等“最恰當(dāng)?shù)囊豢?rdquo;去做某件事。

　　40.學(xué)會(huì)對(duì)不夠重要的事和人說(shuō)“不”保存自己運(yùn)用時(shí)間的主動(dòng)力。

　　41.不委派學(xué)習(xí)、任務(wù)給他人。

　　42.每一件東西都應(yīng)該有安放的地方，自己的空間（例如桌面）是使用它們的地方而不是安置它們的地方。

　　43.把每一件重大的事分割為幾件小事。小事較易控制和完成，因而整件事也會(huì)更快完成。

　　44.做一個(gè)有44格的文件袋，其中31格代表未來(lái)一個(gè)月的每一天，12格代表未來(lái)12個(gè)月，1格代表明年。所有需要在將來(lái)處理的事，都可以用紙寫(xiě)下來(lái)，存放在這個(gè)文件袋里。

　　45．不要只用一種方式去做閱讀工作，應(yīng)該至少有速讀、細(xì)讀、精讀和欣賞四種。

　　46.對(duì)于新聞無(wú)須花太多時(shí)間去了解或吸收，因?yàn)閿?shù)小時(shí)后它便不新了。

　　47.長(zhǎng)篇的文章，需太長(zhǎng)時(shí)間才能看完。應(yīng)先看看是否明白它的立場(chǎng)，若是同意而你又已經(jīng)清楚的，無(wú)須去看；若不同意，看看文章提出的第一個(gè)論證，若你覺(jué)得合理或者有新穎的看法，才應(yīng)該看下去。

　　48.找出自己吸收文章內(nèi)容最快的方式。有些人需要寧?kù)o的環(huán)境，有些人需要音樂(lè)，還有些人需要讀出聲。

　　49.每天最少進(jìn)行20分鐘的運(yùn)動(dòng)，保持身體健康和頭腦清醒敏捷。

　　50.找出自己的生理節(jié)律：什么時(shí)候最適宜思考、做決定，把重要的工作安排在那段時(shí)間。

　　51.當(dāng)體力、精神或情緒不好時(shí)不要做重要的思考和決定。把決定的時(shí)間推到明天早上，給自己多一點(diǎn)時(shí)間去推敲、思量。

　　52.每天都給自己最少半小時(shí)做自我思考工作：整理、凈化自己的思想；檢討對(duì)人、對(duì)事的看法；處理雜亂的、不應(yīng)該有的意念。

　　53.凡是“等待”的時(shí)間都可以利用，例如等待乘車、等待別人等。一般人每天可以有2~3小時(shí)之多的“等待時(shí)間”。

　　54.在車上、船上看書(shū)會(huì)頭暈的朋友，可利用聽(tīng)錄音的方式學(xué)習(xí)。

　　55.利用午飯或者喝咖啡的時(shí)間去促進(jìn)人際關(guān)系或者進(jìn)行輕松討論。

　　56.把一些需要考慮或者策劃的事寫(xiě)在一張紙上，在“等待時(shí)間”里抽出一個(gè)題目思考。（例如等車、乘車的時(shí)間）

　　57.隨身總攜帶著一部你要看的書(shū)或一篇文章。

　　58.生活里有很多急迫但不重要的事，這些事使我們失去控制局勢(shì)的能力，往往只是為別人而不是為自己去做。盡量避免它們。

　　59.檢討一下每天我們做了多少不重要又不急迫的事。

　　60.盡量做重要而不急迫的事，例如學(xué)習(xí)、策劃工作、促進(jìn)健康等。它們才是使我們成功的事。

　　61.所有需要一段時(shí)間完成的事，都先定下目標(biāo)，而且在過(guò)程中不斷檢討是否越來(lái)越接近目標(biāo)。

　　62.提醒自己是否讓“IN-BOX”（收件箱）支配自己的工作生活，即憑到來(lái)的事的壓力而采取行動(dòng)，這種生活很辛苦，去找出突破的方法吧！

　　63.每天問(wèn)自己一次：“今天里我忙碌的事情中，有多少是對(duì)學(xué)習(xí)有真正而直接的貢獻(xiàn)？”

　　64.分析自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)：如何再提高強(qiáng)項(xiàng)的發(fā)揮？怎樣消除弱點(diǎn)給自己設(shè)置的障礙？

　　65.“太忙”只不過(guò)是不做某件事的借口，那只是把時(shí)間用在你認(rèn)為更重要的事上而已，想想到底什么才是真正重要的。

　　66.更快更多地做事不會(huì)使你成功和快樂(lè)，做好應(yīng)該做的事才會(huì)。

　　67.做了而沒(méi)有效果，應(yīng)先停下來(lái)和別人商量一下再繼續(xù)下去。

　　68.看不清楚一件事應(yīng)否去做，先問(wèn)問(wèn)自己：“不做會(huì)有什么效果？”

　　69.遇上有些偶然發(fā)生而又難以取舍的事，問(wèn)問(wèn)自己：“假如自己沒(méi)有經(jīng)過(guò)或遇上，會(huì)怎樣？”

　　70.每次說(shuō)話前，先想一想，如何只用兩句話說(shuō)出你的意思。練習(xí)一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己說(shuō)話的能力大大進(jìn)步，不再冗長(zhǎng)而且意思松散。

　　71.說(shuō)話時(shí)先說(shuō)出你的結(jié)論，若大家同意，便可繼續(xù)下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解釋或說(shuō)明。

　　72.對(duì)不懂的事說(shuō)“我不懂”，對(duì)不明白的事說(shuō)“我不明白”，并且請(qǐng)求解釋。

　　73.永遠(yuǎn)不要在還未清楚了解任務(wù)時(shí)便接受和離開(kāi)。

　　74.在討論時(shí)，從對(duì)方的觀點(diǎn)中建立一條思路去和自己的看法連接是最快達(dá)成協(xié)議的方法。一般人往往只從自己的看法為對(duì)方筑路，結(jié)果浪費(fèi)大量的時(shí)間和精力。

　　75.在爭(zhēng)論時(shí)，從雙方一致之處延伸到未達(dá)一致的地方，會(huì)更快達(dá)到效果。

　　76.說(shuō)“我不明白，但我在乎你的看法，請(qǐng)幫助我去了解你的意思。”

　　77.與所有人打交道時(shí)，先明白對(duì)方的需要和限制。

　　78.與人打交道時(shí)，找出“三贏”的方法會(huì)是最快的解決方法。

　　79.在晚上睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)里不想、不做與工作有關(guān)的事，能使睡眠質(zhì)量更好。

　　80.每三個(gè)月做一次整個(gè)學(xué)習(xí)情況的檢討，找出改善的地方。

　　81.從不在情緒控制自己的時(shí)候說(shuō)話或做決定。

　　82.有情緒時(shí)喝水及做運(yùn)動(dòng)，例如：走路或散步，平靜時(shí)才回來(lái)。

　　83.相信總有更好的辦法。

　　?注意事項(xiàng)

　　1.不要玩手機(jī)

　　這一點(diǎn)大家應(yīng)該是有共識(shí)的吧，我們一直說(shuō)自制力好的話手機(jī)也沒(méi)壞處。但是憑心而論，你自制力好的嗎？相信我，你刷個(gè)朋友圈微博動(dòng)態(tài)什么的，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去半小時(shí)了，萬(wàn)一看見(jiàn)誰(shuí)去哪玩了，說(shuō)不定心就癢癢了，還有什么效率可言。

　　2.良好的睡眠

　　睡好了精力充沛才能開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)，一定要嚴(yán)格遵守自己合理的作息時(shí)間。

　　3.給自己心理暗示

　　我必須要學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，千萬(wàn)不要以一種抵觸的心理去看書(shū)。

　　4.勤動(dòng)筆

　　看書(shū)的時(shí)候也一定要拿筆勾勾畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)寫(xiě)記記，比就這么過(guò)一遍還是有很大好處的。

　?。▽?shí)習(xí)小編：二哈）