后疫情時代的21屆考研生們:我的競爭對手每天都在增加！

　　摘要：關于新冠疫情是否會導致國外其他院?？s減甚至取消研究生的招生，是一個不確定因素。至少目前看來，由于英語成績、航班與簽證問題，很多小伙伴選擇延遲出國或取消出國的計劃，已經成為事實，他們是否會加入考研大軍？種種變動導致2021屆的考研注定是一場“千軍萬馬過獨木橋”，雖然國家針對這一狀況實施了研究生擴招政策，但考研的分數線依舊不降反升。首先看大趨勢，報考人數呈每年遞增，2020年創(chuàng)了新高。在這種狀況下，怎樣才能積極復習呢？今天我們就來來聊聊~

　　首先聊一聊備考生們的兩種焦慮，一種是對自己的：學不完的知識，即互聯(lián)網帶來的海量信息沖刷，使人頭昏腦脹，似乎每天不睡覺也學不完全部的資料。

　　另一種是對環(huán)境的：暴漲的競爭者，2020年考研報名人數超應屆生人數的三分之一，日漸激烈的就業(yè)競爭，使考研成為越來越多同學們的“必選項”。如何逐一克服這兩種焦慮，恢復一個平和積極的備考心態(tài)呢？我們首先來分析焦慮的來源：

　　?01警惕“知識焦慮癥”

　　受新冠疫情的影響，我國的網絡教育邁入一段如火如荼的盛況。以新聞傳播學為例，每天都有好幾個名師大咖的線上講座，即便你分身乏術沒有時間聽，也會有熱心的小伙伴將它們上傳到B站。

　　圖片來源：blibli截圖

　　B站：我絕不允許你錯過這個學習的機會！

　　除了各種讀書會、系列講座、開放課程，我們還有無數的微信文章、書籍、網課、微博熱搜、知乎高分問答、影視作品需要學習，常常恨不得自己有8只眼睛并且可以分別接收信息。

　　這便是我們現(xiàn)代人所面臨的“信息焦慮”，面對爆炸增長的海量信息和飛速發(fā)展變化的社會環(huán)境，人們接觸到越來越多未知的信息，但正常人類的大腦并不足以讓我們完全吸收這些信息，由此引發(fā)的自我壓力和精神緊張。

　　知識焦慮癥常見于受過高等教育或在高新技術行業(yè)工作的年輕人，尤其是經常性接觸媒介信息的年輕人。因為他們處于一個信息更迭更為迅速的環(huán)境，使用媒介的頻率非常頻繁，當人們在媒體中得不到想要的信息的時候，焦慮情緒就會產生。

　　知識千千萬，精準地識別和獲取能力就顯得更為重要。你需要首先想清楚自己主要研究的方向是什么，然后再有規(guī)劃地關注幾個特定的公眾號、學者或者講座。

　　要制定每天的學習計劃，規(guī)劃學習的時間和知識攝入量，畢竟“信息過載”也可能造成頭暈眼花、熱情消退等“喪”癥狀。勞逸結合、保持學習動力才是打持久戰(zhàn)的法則。

　　同時我們要“跳出知識焦慮的陷阱”，阿蘭·德波頓在《身份的焦慮》里指出，大眾傳媒的迅猛發(fā)展使得人們對自身的期望變得更高了。

　　審慎地考察你所接觸到的“成功者”的故事，他的奮斗過程是不是你可以模仿的？你自己的優(yōu)勢在哪？對于任何經驗，我們都要因地制宜，挑選出其中對自己有價值的部分去學習。

　　最后，適當和媒介中“碎片化閱讀”保持距離，抽出更多整塊的時間去閱讀書籍、完整地上完一個系列的課程。我們在網絡空間中游離時，接觸到的信息點都是離散的，缺乏聯(lián)系，一個“已知”會牽扯出無數的“未知”，此刻我們就會因為面臨太多未知而焦慮。

　　完整地學習一門專業(yè)課是非常有幫助的，它能夠幫你搭建知識框架，將這個領域內游蕩的孤立的知識點整合進一張有規(guī)律的網內，使你的思考更有邏輯，并建立了自己評價事物的坐標系。

　　?02暴漲的競爭者是客觀環(huán)境

　　考研擴招、考研報名人數也隨之上漲，教育部宣布今年研究生招生將進行擴招，共計全國約擴招18.9萬人，主要集中在醫(yī)學、人工智能等領域。

　　對比起三百多萬的考研報名人數，18.9萬的擴招名額本不能緩解多少競爭壓力。何況如今面臨疫情，是應屆生們找工作非常艱難的一年，經濟大環(huán)境的不景氣也會推動更多的人選擇繼續(xù)讀研、讀博。

　　作為考研生，看到競爭者們來勢洶洶，而一個研究生學歷似乎成了找份好工作的“必備條件”時，難免感到焦慮。但我們要想明白一點：從唯物主義的角度看，這些都是客觀環(huán)境，是不以人的意志而改變的。

　　平添的焦慮并不能使考研人數減少，但有可能影響你的身心健康和學習效率，損己而不利人的事情，確實沒有必要。“你覺得難，別人也覺得難”，既然大家都很難，那總體來看也是公平的，我們能努力的地方都在于“自己”。

　　全世界的年輕人都在承受時代發(fā)展和信息化帶來的多重壓力，面對客觀環(huán)境的坦然與淡定，在面臨不確定情況時保持鎮(zhèn)定繼續(xù)前進，是我們這一代人的必修課。