距考試還有兩個月，我心態(tài)卻崩了…

　　【新傳免費(fèi)課】10.13務(wù)實(shí)寫作題復(fù)習(xí)

　　【教育免費(fèi)課】10.13最后沖刺復(fù)習(xí)要點(diǎn)

　　有這么一群人，他們總是忙忙碌碌，每天最早和太陽說你好，最晚和月亮說晚安。是的，他們就是考研大軍。研究生考試已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時，在剩下的兩個月中，考研黨瀕臨崩潰的瞬間越來越多，一件小小的不順心的事都能使你難過落淚。所以，這個時間段，調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵。如何讓我們的心態(tài)能夠穩(wěn)定平復(fù)下來，堅(jiān)持到最后呢？學(xué)姐今天給你們說一說后期的心態(tài)調(diào)節(jié)方法：

　　NO.1克服焦慮

　　越到后期，就越會覺得自己沒掌握的知識還有很多，從而陷入一種不知如何下手的焦慮中，甚至形成了迷茫—焦慮—不知道做什么—迷茫—焦慮這樣的惡性循環(huán)中。

　　學(xué)姐我也曾經(jīng)歷過這樣的階段，其實(shí)這時候如果發(fā)現(xiàn)自己還有沒看到的內(nèi)容，一定不要無語望天默默流淚，而是要低頭看書咬牙苦讀。有時候焦慮的產(chǎn)生僅僅是因?yàn)槟銢]有去做，只要你全身心地投入進(jìn)去，焦慮的情緒自然也就不見了。

　　另外，到了備考后期，同學(xué)們對于大多數(shù)知識點(diǎn)其實(shí)已經(jīng)沒有問題了，之所以會覺得自己還不會、不懂，可能是因?yàn)閼?zhàn)線太長，已經(jīng)遺忘了，其實(shí)只要沉下心來看看書，問題就能迎刃而解。

　　NO.2制定計(jì)劃

　　越是到后期越是要制定計(jì)劃，有條不紊地按照計(jì)劃來進(jìn)行。此外，學(xué)姐建議大家在后期制定計(jì)劃的時候要稍微松散一點(diǎn)，不要超出自己的能力范圍。不然，如果有某一天沒有完成任務(wù)從而影響到后期進(jìn)度的時候會陷入焦躁，很容易對自己產(chǎn)生懷疑甚至自我否定。

　　每完成一次任務(wù)，都要給自己一個肯定：“我真是棒棒的！”

　　NO.3適當(dāng)放松

　　到后期不是繃得越緊越好，反而要松弛有度。這就要求我們每個星期一定要給自己留出休息放松的時間。因?yàn)檠芯可荚囀窃谛瞧诹托瞧谌諆商欤詫W(xué)姐建議放松休息的時間最好放在星期五的下午或者星期日的晚上。從現(xiàn)在開始就要保證自己星期六、星期日兩天是精神飽滿的狀態(tài)。

　　放松的時間是一定要的哦~大家到了休息時間一定要出去走走放松一下，這樣才能保證高效率的學(xué)習(xí)！但是太過激烈的休息方式華小研還是不建議的哦~

　　NO.4知識回顧

　　1、回歸教材，掃除盲區(qū)

　　最后的復(fù)習(xí)做題不一定要多，但是一定要“精”。根據(jù)復(fù)習(xí)中暴露的問題查漏補(bǔ)缺，在教材等復(fù)習(xí)資料對應(yīng)處明確薄弱環(huán)節(jié)，避免“短腿項(xiàng)目”拉分。對考綱中所列考點(diǎn)逐個檢查，掃除盲區(qū)。

　　2、理科復(fù)習(xí)查漏補(bǔ)缺

　　不機(jī)械做題，切忌陷入題海中“無法自拔”，要注意思維的角度和方法。檢查回顧以往復(fù)習(xí)過程中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，對各種錯題進(jìn)行分類整理，跳出題海，站在更高的層面上去理解應(yīng)用，提高解題速度、避免再犯相同的錯誤。

　　3、文科復(fù)習(xí)重視梳理

　　最后復(fù)習(xí)無需把所有的知識都從頭再復(fù)習(xí)一遍，重點(diǎn)是要整合知識之間的內(nèi)在聯(lián)系，形成以關(guān)鍵詞為核心的知識網(wǎng)絡(luò)體系。學(xué)會利用書本的目錄，根據(jù)標(biāo)題的提示嘗試回憶。同時不要忘記把握熱點(diǎn)，并與基礎(chǔ)知識相結(jié)合進(jìn)行分析。

　　NO.5強(qiáng)身健體

　　越到最后，就越要保持身體的健康。尤其是現(xiàn)在冷空氣來襲，很容易感冒。在后期備考階段如果身體不適，不僅影響復(fù)習(xí)的效率，而且心情也很容易變得糟糕。所以，學(xué)姐建議大家及時添加衣物，多喝熱水，多喝熱水！如果身體不舒服，一定要及時就醫(yī)啊，身體才是革命的本錢?。?br />
　　NO.6傾吐負(fù)能量

　　如果實(shí)在熬不下去了，就把心中的負(fù)能量發(fā)泄出來吧！不要一直憋在心里，那樣不會解決問題，只會積攢問題。你的朋友、你的家人一直都默默地為你加油鼓勁，所以不要害怕呀，誰都會有崩潰的時候。崩潰完還是要咬著牙堅(jiān)持啊，相信呀，總有一天你的所有努力都會有一聲“值得”。重要的是，甩掉厚重的“包袱”，輕裝上“戰(zhàn)場”。

　　不管你心態(tài)崩不崩，作為考研人就要有考研的魄力和決心，即使心態(tài)崩了也要忍著，還有兩個月，無論遇到什么事睡一覺都會好很多。不要讓自己一年的努力白費(fèi)，等你走過這段路再看自己的時候，此時的你已經(jīng)變得十分堅(jiān)強(qiáng)。加油，我在終點(diǎn)等你們！

　　附：專業(yè)課免費(fèi)課程

　　心理免費(fèi)課：10.13最后沖刺復(fù)習(xí)要點(diǎn)

　　漢碩免費(fèi)課：10.14案例分析&教案寫作

　　翻碩免費(fèi)課：10.14英文寫作預(yù)測&技巧