牢記三句話，考研不怕神對手！

　　摘要：20考研滴小伙伴們，你們好~19考研已進入49天倒計時，備考也進入了最后的發(fā)力沖刺階段你是否能感受到學長學姐們的緊張感？我相信即使是20考研，也會有很多小伙伴感到壓力，心理調(diào)節(jié)在哪一個階段都是必要的。

　　如果你也正因種種消極恐慌的情緒而煎熬不止，請牢記以下幾句話：

　　1.放松≠放縱；崩潰≠放棄

　　自我疏導至關重要，最常用的是勞逸結合法，小小休息一下，看一集你喜歡的綜藝/電影/動漫，聽一聽愛豆的新歌，或與死黨約一頓擼串，大聲吐槽考研的壓力，短暫放松之后再投入復習.

　　極端情形下，你可以累，可以喪，甚至可以大哭崩潰，但喪完了哭完了，請一定擦掉眼淚繼續(xù)背書、做題。

　　2.與勤奮的小伙伴一起堅持到底

　　一位去年考研成功的姑娘在私信中說道，非常感謝考研期間與她一同奮斗的室友。

　　“姑娘自己是個意志力極弱的人，早上睡懶覺不去圖書館，睡前又追劇、玩手機、花式熬夜，而室友會每天清晨6點雷打不動地按時起床并叫醒她一起去吃早飯、上自習，在圖書館從不碰手機，晚上又在燈下做題到深夜，讓她也不好意思再懶散下去，甚至生出了不服輸?shù)母偁幮睦?，與對方比專心、比毅力、比拼命，這才堅持到了走出考場的那一刻。”

　　考研這條路看似獨自奮戰(zhàn)，但互相拯救的戰(zhàn)友也是前行的致勝武器，如果沒有，就把自己變?yōu)?ldquo;頭羊”，帶領同行的人，一路堅定地走下去。

　　3.接受焦慮，擁抱壓力

　　人們常說，考研不要給自己太大壓力，這畢竟不是你人生唯一的選擇，但對于迫切希望通過考研改變命運的許多人而言，這場仗就是背水一戰(zhàn)，不給自己留退路！

　　不要去想失敗了就找工作或是調(diào)劑、二戰(zhàn)，壓力既然已經(jīng)產(chǎn)生，不妨將它單純集中到一處；既然認準了一個目標，就為它拼盡全力，不留遺憾。分神擔心其他問題解決不了現(xiàn)狀，甚至會加重你的焦慮感。

　　另外，沉下心來，冷靜分析考研的成敗利弊，不盲目自信，也不盲目悲觀；專注于自己的復習計劃，不要因別人的進度而擾亂節(jié)奏、緊張失措——穩(wěn)住，你能贏！

　　再堅持下去，一個更好的你就會破繭而出。希望大家都能修煉出一顆強心臟，斗志昂揚地復習，成功上岸！

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