化解考研路上的負(fù)能量，做陽(yáng)光積極的考研人

　　摘要：2016考研學(xué)子要知道，考研不是一朝一夕，三分鐘熱度是成不了事的。在這里，小編教你化解負(fù)能量，信心滿滿往前走。

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　　考研是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，在漫長(zhǎng)的考研道路上考生會(huì)遇到各種各樣的問題，這些問題和挫折會(huì)讓大家產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面情緒，影響學(xué)習(xí)的熱情和效果。為了幫助2016考生正確克服這些負(fù)面情緒，小編為大家整理了一些建議與方法。

　　一、調(diào)整學(xué)習(xí)方式、保持學(xué)習(xí)熱情
　　學(xué)習(xí)效率不高往往是由于學(xué)習(xí)方式不正確、學(xué)習(xí)熱情不高造成的。但是一旦出現(xiàn)效率低下、效果不明顯的時(shí)候，考生往往情緒低落，陷入對(duì)復(fù)習(xí)缺乏信心的怪圈。考生要想擺脫怪圈就得調(diào)整學(xué)習(xí)方式，繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情，各科復(fù)習(xí)要合理規(guī)劃?？佳袕?fù)習(xí)的過程其實(shí)應(yīng)該是階梯式遞進(jìn)層次，即第一輪復(fù)習(xí)為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，第二輪復(fù)習(xí)為強(qiáng)化復(fù)習(xí)，第三輪復(fù)習(xí)為沖刺復(fù)習(xí)。

　　二、找到合理的宣泄方式
　　合理的宣泄方式是釋放壓力、消除負(fù)面情緒的積極手段。長(zhǎng)期高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生壓力和疲勞感，這不僅不會(huì)提高學(xué)習(xí)效果，反而影響學(xué)習(xí)進(jìn)程。無(wú)論在生活還是在學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)我們遇到壓力、產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)首先不應(yīng)該害怕，應(yīng)該積極面對(duì)，找到宣泄方式?？梢钥匆恍﹦?lì)志電影、聽一些輕音樂；適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和朋友們談?wù)勑?，組織一些短途旅游等等。

　　三、保持良好心態(tài)——過硬的心理素質(zhì)
　　漫漫研路上，心態(tài)也是至關(guān)重要的。考研路，是知識(shí)的比拼，同樣也是心態(tài)的比拼，多少人跌倒在看不見、摸不著的心態(tài)上。瓶頸期、疲倦期的怪圈，讓往日的激情蕩然無(wú)存，自我否定的意識(shí)凸顯：我能行嗎？即使有幸上線，黑暗的面試是否會(huì)將我吞沒？種種負(fù)能量的自我否定讓考生們心力交瘁。要知道，心態(tài)不僅影響到備考期的效率，更直接影響著考場(chǎng)上的發(fā)揮。在這里提醒各位考生，保持良好心態(tài)，千萬(wàn)不要讓無(wú)形的手將你推到失敗的懸崖。

　　以上是小編的建議，希望各位考生在考研復(fù)習(xí)的道路上能夠找到正能量，積累正能量，找到宣泄負(fù)能量的方式，以積極健康的心態(tài)為考研奠定基礎(chǔ)，做好鋪墊。

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