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2016考研:考研疲憊期如何“自我救場”

  目前很火的歌唱節(jié)目《我是歌手3》已經(jīng)接近尾聲,本以為歌手們踏踏實(shí)實(shí)唱歌,觀眾們老老實(shí)實(shí)聽歌就好,沒想到各種突發(fā)新聞卻一件接一件。這不,孫楠臨時(shí)退賽,就烘托出了汪涵,大家紛紛表示汪涵當(dāng)時(shí)的救場堪稱范本,一看就是“讀過書”的。按說咱們這書也沒少讀,雖然還輪不到咱們?nèi)ゾ葓?,但隨著春暖花開,只要復(fù)習(xí)就各種“不舒服”的魔咒也開始應(yīng)驗(yàn),如何能順利解決這些“不舒服”,來個(gè)漂亮的“自我救場”呢,2016考研的學(xué)生有必要學(xué)習(xí)一下。

  “瞌睡蟲”附身
  鬧鐘響起的時(shí)候,真是一天中最困的時(shí)候——很多考研人應(yīng)該都有同感。好不容易爬起來了,這一天卻都是昏昏沉沉的,尤其是午飯過后,真是連眼睛都睜不開。長此以往,復(fù)習(xí)效率上不去不說,身體也該垮了。在此給大家一些建議:首先一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,這個(gè)不是一朝一夕之功,但絕對值得花氣力去養(yǎng)成。即便不是為了考研,良好的作息習(xí)慣也是必需的。不一定非得早睡早起,只要養(yǎng)成一個(gè)自己的生物鐘,一天的精神狀態(tài)就會好很多。
  如果在還沒有養(yǎng)成之前犯困了怎么辦呢?你可以先趴在桌上睡十分鐘,記住就十分鐘,別一睜眼天都黑了,小睡一會兒對緩解精神狀態(tài)很有幫助。也可以嘗試使用風(fēng)油精或毛巾冷敷的方式來使自己清醒,不過這種方法不能長久使用,一是對身體健康不利,二是如果你在自習(xí)室的話,風(fēng)油精的味道會讓別人很鬧心。

  精力不集中
  這個(gè)除了犯困的原因以外,還有可能就是復(fù)習(xí)的方法沒掌握對,你可以采用化整為零的方式,有助于減少疲憊和懈怠感。具體來說,就是各學(xué)科交叉著復(fù)習(xí),不要一上午只看某一科,這樣效率其實(shí)并不高。比如說,你可以上午拿出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做英語閱讀精讀,接著用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間復(fù)習(xí)政治知識點(diǎn),具體如何操作要看你的個(gè)人習(xí)慣以及學(xué)科基本功了。如果養(yǎng)成習(xí)慣,你會發(fā)現(xiàn),好像這一天的時(shí)間也沒那么難熬,各學(xué)科知識點(diǎn)也沒到浩如煙海的地步。
  以上提到的這兩點(diǎn)是復(fù)習(xí)時(shí)經(jīng)常容易遇到的問題,不過聰明的考生可以做到兵來將擋水來土掩,把不利影響降到最低,同時(shí),也會從根本上找原因,將問題扼殺在搖籃之中。

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