2016考研：考研疲憊期如何“自我救場”

　　目前很火的歌唱節(jié)目《我是歌手3》已經(jīng)接近尾聲，本以為歌手們踏踏實實唱歌，觀眾們老老實實聽歌就好，沒想到各種突發(fā)新聞卻一件接一件。這不，孫楠臨時退賽，就烘托出了汪涵，大家紛紛表示汪涵當(dāng)時的救場堪稱范本，一看就是“讀過書”的。按說咱們這書也沒少讀，雖然還輪不到咱們?nèi)ゾ葓?，但隨著春暖花開，只要復(fù)習(xí)就各種“不舒服”的魔咒也開始應(yīng)驗，如何能順利解決這些“不舒服”，來個漂亮的“自我救場”呢，2016考研的學(xué)生有必要學(xué)習(xí)一下。

　　“瞌睡蟲”附身
　　鬧鐘響起的時候，真是一天中最困的時候——很多考研人應(yīng)該都有同感。好不容易爬起來了，這一天卻都是昏昏沉沉的，尤其是午飯過后，真是連眼睛都睜不開。長此以往，復(fù)習(xí)效率上不去不說，身體也該垮了。在此給大家一些建議：首先一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這個不是一朝一夕之功，但絕對值得花氣力去養(yǎng)成。即便不是為了考研，良好的作息習(xí)慣也是必需的。不一定非得早睡早起，只要養(yǎng)成一個自己的生物鐘，一天的精神狀態(tài)就會好很多。
　　如果在還沒有養(yǎng)成之前犯困了怎么辦呢？你可以先趴在桌上睡十分鐘，記住就十分鐘，別一睜眼天都黑了，小睡一會兒對緩解精神狀態(tài)很有幫助。也可以嘗試使用風(fēng)油精或毛巾冷敷的方式來使自己清醒，不過這種方法不能長久使用，一是對身體健康不利，二是如果你在自習(xí)室的話，風(fēng)油精的味道會讓別人很鬧心。

　　精力不集中
　　這個除了犯困的原因以外，還有可能就是復(fù)習(xí)的方法沒掌握對，你可以采用化整為零的方式，有助于減少疲憊和懈怠感。具體來說，就是各學(xué)科交叉著復(fù)習(xí)，不要一上午只看某一科，這樣效率其實并不高。比如說，你可以上午拿出一個小時的時間做英語閱讀精讀，接著用一個小時的時間復(fù)習(xí)政治知識點，具體如何操作要看你的個人習(xí)慣以及學(xué)科基本功了。如果養(yǎng)成習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)，好像這一天的時間也沒那么難熬，各學(xué)科知識點也沒到浩如煙海的地步。
　　以上提到的這兩點是復(fù)習(xí)時經(jīng)常容易遇到的問題，不過聰明的考生可以做到兵來將擋水來土掩，把不利影響降到最低，同時，也會從根本上找原因，將問題扼殺在搖籃之中。