在家備考效率低，又遇期末考！學(xué)不進(jìn)去怎么辦？

　　摘要：最近經(jīng)常聽(tīng)到21考研的小伙伴抱怨，心里是想要考研的，但是身體不受控制，磨磨蹭蹭一天就結(jié)束了，什么都沒(méi)學(xué)到。備考效率如此低下，你知道你的時(shí)間都浪費(fèi)到哪了嗎？

　　一、學(xué)會(huì)分析原因

　　幫幫覺(jué)得首先要分析一下效率不高的原因是什么，是外因還是內(nèi)因?qū)е碌摹?br />
　　外因就是在家里可能會(huì)受到的各種干擾因素，比如家人的嘮叨或娛樂(lè)活動(dòng)擾亂了你的學(xué)習(xí)，那這種情況下就需要跟家人溝通，說(shuō)明自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，希望得到他們的理解和配合；

　　內(nèi)因則是自己的時(shí)間安排和注意力管控，就是自己有沒(méi)有為每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃做一個(gè)周密的安排，有沒(méi)有在學(xué)習(xí)時(shí)主動(dòng)去隔離潛在的騷擾。

　　比如有些同學(xué)在復(fù)習(xí)的過(guò)程中總會(huì)忍不住去刷下朋友圈或看下微博，那這種情況下，就需要強(qiáng)制自己在進(jìn)入復(fù)習(xí)狀況的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)將手機(jī)調(diào)至飛行模式或遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)；也可以用一些時(shí)間管理的app來(lái)強(qiáng)制達(dá)到注意力集中的目的。

　　你要總結(jié)一下自己分?jǐn)?shù)沒(méi)明顯提高的原因是什么，是在什么環(huán)節(jié)丟分比較多，然后進(jìn)行針對(duì)性的學(xué)習(xí)。把錯(cuò)的題先記下來(lái)，過(guò)一段時(shí)間把同樣的題再做一遍，看下同樣的錯(cuò)誤會(huì)不會(huì)再犯；有時(shí)一套題多分析幾遍，會(huì)好過(guò)幾套題都只做一遍。

　　二、在家備考的利弊

　　利：飲食起居有人照顧，不用浪費(fèi)太多時(shí)間在占座打飯等瑣事上面。有自己獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間，硬性條件較之其他場(chǎng)所更為明顯。

　　弊：在家學(xué)習(xí)對(duì)自制力有很高的要求，舒適的環(huán)境更易讓人產(chǎn)生惰性，因此準(zhǔn)備在家備考的考生要制定更加嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，千萬(wàn)不能圖一時(shí)的安逸而耽誤了學(xué)習(xí)。

　　幫幫幫大家整理了在家備考的方法，一起來(lái)看看吧：21考生在家備考，這些方法要掌握！

　　三、遇到期末考怎么辦？

　　首先，你需要的是有規(guī)劃的復(fù)習(xí)方案。其次，化零為整，把碎片時(shí)間集中起來(lái)。因?yàn)檫厪?fù)習(xí)期末考邊考研的關(guān)系，考研人要忙于不同的狀態(tài)切換，時(shí)間都被割裂成了小塊的碎片。很多人認(rèn)為碎片時(shí)間也很寶貴，因而抓緊了一切可利用的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，這固然是好的，但還是建議：盡量把碎片時(shí)間集中起來(lái)利用。

　　比如學(xué)習(xí)期末考的時(shí)候，就不要利用吃飯時(shí)間、上廁所時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)考研了，而是用在復(fù)習(xí)期末考上，避免掛科。這樣就等于把剩余的非工作時(shí)間都留給了考研復(fù)習(xí)，能避免因狀態(tài)頻繁切換而產(chǎn)生的精力浪費(fèi)。周末、節(jié)假日也是同樣，先一口氣把其他非考研的事情統(tǒng)統(tǒng)處理好，盡量留下整段的空白時(shí)間復(fù)習(xí)，更能達(dá)到理想的復(fù)習(xí)效果。

　　關(guān)于更具體的復(fù)習(xí)方法，請(qǐng)看這篇：頭疼！當(dāng)考研遇到期末考怎么辦？

　　四、提高備考效率的習(xí)慣

　　習(xí)慣不是一蹴而就，也不是說(shuō)改就改的，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是你學(xué)習(xí)過(guò)程中的催化劑，同樣，那些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣也會(huì)成為你的考研路上的絆腳石。不好的習(xí)慣幫幫就不列舉啦，現(xiàn)在推薦學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐在考研過(guò)程中總結(jié)的10個(gè)好習(xí)慣，小伙伴們可以圍觀學(xué)習(xí)一下哦！

　　1、認(rèn)真思考的習(xí)慣

　　思考對(duì)于考研學(xué)習(xí)是最核心的，對(duì)做題更甚。不堅(jiān)持去思考，不仔細(xì)去聯(lián)想，類比，總結(jié)只相當(dāng)于背書(shū)，是學(xué)不到知識(shí)的本質(zhì)的，想考高分是不可能的。

　　舉一個(gè)數(shù)學(xué)的例子：中值定理那塊的證明題，一開(kāi)始不會(huì)證，我就忍住不去看答案，自己去思考，有時(shí)候一晚上都在思考一個(gè)題。這樣思考，我會(huì)想到很多知識(shí)點(diǎn)并加以整合，會(huì)慢慢提煉出思路。以后解這一類題就會(huì)順暢很多。考研的題肯定是自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的，平常做題時(shí)不會(huì)就去看答案，考場(chǎng)上可沒(méi)有現(xiàn)成的答案看啊。

　　2、作總結(jié)，并經(jīng)常溫習(xí)總結(jié)

　　自九月份開(kāi)始，我每次作總結(jié)都會(huì)把我手頭上的資料書(shū)，課本翻一遍，力爭(zhēng)思考的全面深刻，更嘗試抓起本質(zhì)，我不認(rèn)為我一次就能把問(wèn)題看全看透，所以我每做完一個(gè)總結(jié)都會(huì)經(jīng)常溫習(xí)，思考以求得出新的東西-----更本質(zhì)，更簡(jiǎn)潔的總結(jié)。

　　其實(shí)問(wèn)題不積壓的道理大家都懂，一個(gè)問(wèn)題不會(huì)可能導(dǎo)致一連串的問(wèn)題都不會(huì)的“蝴蝶效應(yīng)”！但是真正把這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)的人不多。

　　3、做標(biāo)注

　　不管是看教材，還是做其他資料，做的時(shí)候我都會(huì)注意仔細(xì)標(biāo)注，這樣可以在下一次復(fù)習(xí)時(shí)盡快抓住重點(diǎn)，節(jié)省時(shí)間，也為作總結(jié)提供了諸多便利。

　　4、上自習(xí)時(shí)不帶手機(jī)

　　考研需要靜心，很多國(guó)家大事可以暫時(shí)放一放，或者等到中午和晚上休息的時(shí)候拿出來(lái)看一下。

　　5、打草稿要整潔

　　這一點(diǎn)對(duì)于有驗(yàn)算需要的學(xué)科很重要，不要吝嗇草稿紙，草稿紙上有點(diǎn)空就想演題，最后肯定是得不償失。根據(jù)墨菲定律：“有可能出錯(cuò)的事情，就會(huì)出錯(cuò)。

　　混亂的草稿很容易導(dǎo)致計(jì)算的錯(cuò)誤，導(dǎo)致難以看出題目的思路。這樣計(jì)算能力得不到提升，也會(huì)影響學(xué)習(xí)的信心。做真題時(shí)會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候得出的答案出錯(cuò)都是因?yàn)橛?jì)算，通過(guò)這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)慢慢提升對(duì)大型計(jì)算的信心和仔細(xì)程度，做到快與準(zhǔn)的統(tǒng)一。

　　6、坐住冷板凳

　　自習(xí)時(shí)，全身心投入，不一會(huì)起來(lái)去上個(gè)廁所，去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走，影響別人自習(xí)不說(shuō)，自己也會(huì)懈怠。還有自習(xí)室進(jìn)來(lái)個(gè)人不去抬頭看，自習(xí)室里有其他動(dòng)靜不要抬頭看，當(dāng)然地震時(shí)除外，我們自習(xí)時(shí)就出現(xiàn)了短暫的地震。

　　7、鍛煉身體

　　身體很重要，有個(gè)健康的身體不僅能為學(xué)習(xí)的連貫性，學(xué)習(xí)的效率提供保證，也能為考場(chǎng)上有個(gè)好的發(fā)揮提供支持。舉個(gè)我身邊的例子，跟我考一個(gè)學(xué)校的，平常成績(jī)比我強(qiáng)不知道多少，復(fù)習(xí)的也比我好，可就是考試前一周多身體垮了得了重感冒，最后沒(méi)考好，豈不可惜。

　　8、調(diào)整作息

　　我知道很多人是夜貓子，喜歡熬夜，或者是晚上思維更敏捷更活躍，白天呢，夜貓子們精神狀態(tài)就不佳，要么打瞌睡，要么思維凝滯——白天的效率很不高，但是考試是在白天考的，所以最好把興奮點(diǎn)調(diào)整到白天。

　　特別的，數(shù)學(xué)是上午考的，養(yǎng)成上午學(xué)數(shù)學(xué)的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，上午數(shù)學(xué)思維特別敏捷，這樣興奮點(diǎn)就出來(lái)了。

　　9、嘗試把東西記在腦子里

　　這需要一個(gè)過(guò)程且這樣做有很多好處。如果習(xí)慣于遇到想不起來(lái)的就去翻書(shū)找，找到后不加以記憶就去做其他的事了，這樣就很有可能長(zhǎng)時(shí)間掌握不住這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，或知識(shí)點(diǎn)掌握的不牢靠。而記在腦子里，一能節(jié)省很多時(shí)間，二你在想問(wèn)題的時(shí)候能夠提供思路，能夠更快的把只是串聯(lián)起來(lái)，找到知識(shí)點(diǎn)內(nèi)在的本質(zhì)。

　　10、自己訓(xùn)練自己

　　我認(rèn)為不管是時(shí)間的管理，情緒的管理，還是習(xí)慣的養(yǎng)成，自制力的培養(yǎng)都是自我訓(xùn)練的結(jié)果。自己訓(xùn)練自己，需要時(shí)間更需要方法。好處是，很多東西一旦掌握，一旦內(nèi)化為自己的能力，想忘都忘不了，會(huì)成為下意識(shí)的行為。

　　關(guān)于復(fù)習(xí)效率的問(wèn)題，幫幫之前也整理過(guò)一篇文章：復(fù)習(xí)效率不高？不妨看看這幾個(gè)方法！

　　關(guān)于在家備考效率低、進(jìn)度慢、又遇期末考等等問(wèn)題，大家有類似的經(jīng)歷嗎，有什么想法和建議都可以在評(píng)論區(qū)和大家一起討論一下！