21考生在家備考，這些方法要掌握！

　　摘要：21考生在家備考，是不是正面臨著學(xué)習(xí)效率低下、自制力不夠等問題呢？其實(shí)，之所以出現(xiàn)這些問題，很大程度上是因?yàn)閷ψ约旱纳硇膶⒖挡粔蛑匾?，沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)。

　　考研，我們理解的好像就是無休止的學(xué)習(xí)，一切以學(xué)習(xí)為重。但除了書本知識的學(xué)習(xí)，還有一些方面也是我們需要注意的。比如心態(tài)，健康等等。

　　1.保持良好心態(tài)

　　自信真的是最好的狀態(tài)?？佳斜緛砭褪菫榱丝忌希惨嘈抛约耗芸忌?。

　　對于考生來說，備考前期準(zhǔn)備工作有些繁瑣，再加上不在學(xué)校，學(xué)習(xí)氛不夠濃厚。

　　這時(shí)候心態(tài)可能會有些崩潰，為了學(xué)習(xí)晚睡早起，這可能會讓我們感到心力交瘁。

　　如果存在這種情況，我們可以找親朋好友傾訴，尋求安慰，把自信重新建立起來，心態(tài)也能平緩很多。

　　2.確保作息規(guī)律

　　因?yàn)樵诩覐?fù)習(xí)的效率比較低，為了趕學(xué)習(xí)進(jìn)度，有些同學(xué)可能會晚上熬夜學(xué)習(xí)，達(dá)時(shí)間戰(zhàn)。

　　且不說這樣學(xué)習(xí)效果如何，就是身體長久以往也肯定會吃不消。

　　建議大家把學(xué)習(xí)時(shí)間安排好，盡量有一個(gè)規(guī)律的作息，重在效率。

　　3.適當(dāng)做些鍛煉

　　身體是革命的本錢，這句話是有道理的。

　　如果現(xiàn)在不注意身體，到了考研后期，再加上緊張焦慮，各種問題就會不斷。

　　在備考期間，可以適當(dāng)?shù)穆?，既鍛煉身體，也有助于睡眠。即使在家，也不會耽誤鍛煉身體，完全可以每天拿出固定的時(shí)間來鍛煉身體。這個(gè)習(xí)慣可一直堅(jiān)持到考試結(jié)束。

　　在家的飲食也要注意，一定要保證營養(yǎng)，不過目前在家，可能要考慮的是健康飲食，營養(yǎng)應(yīng)該都跟得上。尤其是到考前一周，飲食一定要規(guī)律，盡量不要吃刺激性大的食物，以免考試時(shí)身體出現(xiàn)不適。

　　考研拼的不僅僅是努力和刻苦，還有心態(tài)和健康。在這條考研路上，往往抬頭看向遠(yuǎn)方的人比低頭讀書的人走得更遠(yuǎn)。要想辦法調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能為我們的成功增添份保障。

　　在家的這段時(shí)間，更需要有好的心態(tài)做保證。不用總是患得患失，覺得自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度太慢，按部就班的學(xué)習(xí)就好，學(xué)到知識就是收獲。