超負(fù)荷備考容易引發(fā)的六個身體不適癥狀

　　摘要：20考研黨在緊張的復(fù)習(xí)環(huán)境下，也要注意不要有太大壓力以至于損壞了自己的身體，身體要是超負(fù)荷了，就會帶來很多困擾，引起不必要的事務(wù)，反而得不償失。以下是幫幫為你們整理出人體在高壓之后可能會出現(xiàn)的反應(yīng)，如果有這些癥狀，請小幫主一定要多加休息，注意身體。

　　一、免疫力下降、容易生病

　　在生活中，要是在某個時間，你發(fā)現(xiàn)自己抵抗力下降，容易生病，就要多加注意了?？赡苁且驗樯眢w超負(fù)荷運行導(dǎo)致的。

　　壓力大，會加重病毒感染，導(dǎo)致流鼻涕、咳嗽的發(fā)生，會不斷減弱我們的免疫系統(tǒng)，造成疾病頻發(fā)，并且延續(xù)時間較長，這些都需要多加注意才是。

　　二、指甲容易斷裂

　　通過觀察指甲也能知道身體是否處于亞健康狀態(tài)，是否有壓力過大的趨勢。這是因為壓力大，會在身體中釋放出較多的應(yīng)激激素，這種物質(zhì)會隨之產(chǎn)生出乙酰膽堿硅，這種物質(zhì)是容易造成指甲變得非常脆弱，發(fā)生斷裂。

　　三、頭痛

　　在生活中，處于高壓的狀態(tài)下，還會誘發(fā)頭痛，特別是從高壓的狀態(tài)下突然放松，可能會誘發(fā)偏頭痛更加嚴(yán)重。這就需要保持一個良好的睡眠、休息習(xí)慣，對減輕偏頭痛非常好。

　　四、脫發(fā)加重

　　壓力大，感覺到這種壓力的是我們的頭腦，大腦受到了重壓，會影響到腦神經(jīng)，造成壓力影響到毛囊，出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這樣的脫發(fā)可能會隨著壓力的輕重，持續(xù)時間出現(xiàn)變化。

　　五、引起痛經(jīng)

　　對于女同學(xué)來說，壓力加大，可能會引起痛經(jīng)的發(fā)生，其實在一項研究中顯示，壓力大的女性，其發(fā)生痛經(jīng)的概率是普通女性的兩倍。所以女孩子一定要學(xué)會緩解壓力，對避免痛經(jīng)也是非常好的。

　　六、造成尿頻

　　壓力大的時候，會讓人感覺到非常緊張，緊張的情緒，可能會讓身體的腎上腺激素猛增，這種激素會不斷的刺激小腸，這樣會造成想要排便的欲望，引起尿頻。

　　以上就是在生活中，關(guān)于超負(fù)荷運行傷害身體，哪些情況預(yù)示你正面臨超負(fù)荷的介紹，希望大家多重視。學(xué)會緩解壓力，保護好身體。身體是行動的基石，身體狀態(tài)優(yōu)良，才能更高效的學(xué)習(xí)。