工作5年，在職備考成功——只為圓自己最初的考研夢(mèng)！

　　隨著被目標(biāo)院校擬錄取，考研之路總算走到終點(diǎn)，也算對(duì)得起這一年的付出了。

　　飲水思源，知恩圖報(bào)，備考階段一直在這里淘資料，找前輩取經(jīng)，今年終于上岸了，但我還欠考研幫一個(gè)帖子。

　　現(xiàn)在閑下來(lái)有時(shí)間，我分享一下自己的備考經(jīng)驗(yàn)，希望能幫助到后來(lái)人，發(fā)揚(yáng)這種互幫互助的精神。

　　一、

　　個(gè)人情況

　　首先自我介紹一下，本科就讀于普通二本心理學(xué)專業(yè)，很喜歡這個(gè)專業(yè)，畢業(yè)那年首戰(zhàn)華南師大312學(xué)碩，結(jié)果沒上，畢業(yè)后就出來(lái)工作了，一直都是從事心理學(xué)相關(guān)工作。

　　現(xiàn)在是二級(jí)心理咨詢師，在某單位就職。去年報(bào)考華南師大的應(yīng)用心理專碩，目的是為了能夠?qū)崿F(xiàn)職業(yè)的轉(zhuǎn)型，屬于時(shí)隔5年后的二戰(zhàn)，畢竟工作這么多年對(duì)自己的職業(yè)生涯有了更深的思考，更清楚自己適合做什么、能夠做什么。

　　所以內(nèi)心又燃起了考研的欲望，按照精神分析的觀點(diǎn)，考研也是實(shí)現(xiàn)自己的一個(gè)未完成事件吧。

　　二、

　　考研動(dòng)機(jī)

　　考研的過(guò)程是艱辛的，如果有人跟你說(shuō)結(jié)果不重要過(guò)程更重要我會(huì)覺得這只是安慰人的話語(yǔ)，誰(shuí)不想自己的付出后能有所收獲？

　　誰(shuí)不想用今天的汗水換來(lái)明天的微笑。考研不要只是重在參與，我們也不要做楊白勞，既然選擇這條路就要用心地去走，拼盡全力，盡人事聽天命。（請(qǐng)?jiān)徫矣悬c(diǎn)結(jié)果論和功利主義的傾向）

　　我很贊同心理學(xué)家托爾曼關(guān)于學(xué)習(xí)理論的觀點(diǎn)，他認(rèn)為學(xué)習(xí)都是有目的的，是趨向于目標(biāo)并受目標(biāo)指引的。

　　同樣的，我們也要清楚自己考研和讀某個(gè)專業(yè)的動(dòng)機(jī)，不管為了發(fā)展自己的愛好實(shí)現(xiàn)學(xué)術(shù)夢(mèng)想，還是為了提高學(xué)歷找份好工作，甚至是為了自我提升好找對(duì)象。

　　也有的考研人可能是多種動(dòng)機(jī)兼而有之，一般而言，內(nèi)部動(dòng)機(jī)更能夠給人帶來(lái)持續(xù)不斷的內(nèi)驅(qū)力，所以我們都要明白自己考研的目的，并能用這個(gè)目的不斷驅(qū)動(dòng)自己去學(xué)習(xí)。

　　如果考研只是從大眾隨大流，沒有明確的目標(biāo)或強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，建議還是不要考研了，文章看到這里也就好了。

　　三、

　　備考過(guò)程

　　初試加上復(fù)試差不多耗費(fèi)了一年的時(shí)間，2018年前幾個(gè)月主要是收集考研信息，確定自己的目標(biāo)院校，包括要考哪個(gè)學(xué)校、學(xué)碩還是專碩、全日制還是非全，以及不同學(xué)校往年的招生政策和復(fù)試線等這些都要弄清楚。

　　一方面是上官網(wǎng)查看備選目標(biāo)院校的招生信息，另一方面逛論壇學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)吸取教訓(xùn)，找前輩深入了解信息，最后根據(jù)地理位置和專業(yè)實(shí)力水平確定了華南師范大學(xué)的應(yīng)用心理學(xué)專碩。

　?。?）初試備考

　　1、專業(yè)課

　　第一階段（4月—6月）：

　　把參考教材通讀一遍，雖然自己是本專業(yè)的，但在實(shí)驗(yàn)和統(tǒng)計(jì)這兩個(gè)科目上基礎(chǔ)不牢固，而且時(shí)隔多年一些也忘記了，所以在這上面花的時(shí)間會(huì)比較多，不是很明白的地方會(huì)結(jié)合教學(xué)視頻加深理解，搞懂后做一些練習(xí)題鞏固。

　　這兩科我覺得大兵老師講得非常好，而且講課風(fēng)格也是生動(dòng)活潑。其他科目主要是理論比較多，而且有的名詞或理論對(duì)跨考生來(lái)說(shuō)晦澀難懂，這時(shí)可能就要不斷閱讀，仔細(xì)琢磨。

　　跳進(jìn)那個(gè)理論框架去理解，看一下視頻課或許也能找到另外的理解和記憶角度，如果能找學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐或同專業(yè)研友相互交流更好。

　　另外有時(shí)間的話可以翻翻考心理咨詢師的書，對(duì)于理解和擴(kuò)充知識(shí)點(diǎn)也是有幫助的。這個(gè)階段我大概每天花3個(gè)小時(shí)。

　　第二階段（7月—8月）：

　　由于覺得另找本子做筆記費(fèi)時(shí)間，所以我只是結(jié)合資料畫框架圖，同時(shí)把教材的一些內(nèi)容補(bǔ)充進(jìn)資料，我還把資料按照科目拆分成七小本，這樣每學(xué)完一本就會(huì)有點(diǎn)小成就，也不用對(duì)著那一大本書去啃。

　　如果碰到還是不怎么理解的知識(shí)點(diǎn)要回去看一下教材或者相應(yīng)的教學(xué)視頻，另外我還把統(tǒng)計(jì)和實(shí)驗(yàn)的習(xí)題課也看了一遍，這樣對(duì)知識(shí)點(diǎn)的把握更牢固。這個(gè)階段每天也是花3個(gè)小時(shí)左右。

　　第三階段（9月—12月）：其實(shí)對(duì)我這種在職考研人來(lái)說(shuō)9月份背書都有點(diǎn)遲了，而且年底又比較忙，建議能早點(diǎn)還是早點(diǎn)，因?yàn)楹笃谟⒄Z(yǔ)政治也很占時(shí)間。

　　背書階段我是找了報(bào)考同學(xué)校同專業(yè)的研友一起互背，每天給對(duì)方發(fā)送要背誦的文字內(nèi)容，大概5個(gè)名詞解釋和3至4道大題。

　　雙方通過(guò)語(yǔ)音留言形式把自己背的內(nèi)容發(fā)給對(duì)方，然后對(duì)方再給出反饋，背誦共進(jìn)行三輪，持續(xù)到考試前夕。

　　在12月的時(shí)候我還進(jìn)行了兩次模考，感覺時(shí)間緊題量大，有些都沒能在規(guī)定時(shí)間完成，這也給我上考場(chǎng)時(shí)一個(gè)重要的提醒，就是要分秒必爭(zhēng)。

　　專業(yè)課絕對(duì)是重中之重！占比超過(guò)總分的一半，在政治英語(yǔ)拉不開太大差距的情況下專業(yè)課就是拉分的擔(dān)當(dāng)，所以備考心理學(xué)的同學(xué)一定要把學(xué)習(xí)重心放在專業(yè)課上。

　　華南師大應(yīng)心專碩的題量比較大，大家有時(shí)間也要練字，提高書寫速度，除了實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題難度比較大之外其他基本可以靠背誦解決，即使統(tǒng)計(jì)也不會(huì)考得很難，大部分還只是在背誦層次。

　　不過(guò)今年統(tǒng)計(jì)的選擇題比較靈活，跟測(cè)量結(jié)合考查，所以也要重視復(fù)試的參考教材，有時(shí)間也看看。

　　2、英語(yǔ)

　　第一階段（4月—6月）：

　　用《戀練有詞》并結(jié)合視頻先擼一遍單詞，我也會(huì)讀一下英語(yǔ)一真題的閱讀部分，一是可以培養(yǎng)語(yǔ)感，二是可以學(xué)習(xí)真題里的單詞。

　　另外我還看了唐靜講翻譯的視頻，學(xué)習(xí)如何拆分、斷句、把握主謂賓等等，英語(yǔ)一的翻譯會(huì)了英語(yǔ)二自然不在話下。在零碎時(shí)間再用app記單詞，每天100個(gè)。這個(gè)階段每天花3個(gè)小時(shí)。

　　第二階段（7月—9月）：

　　英語(yǔ)二只有十年的時(shí)間，所以真題很寶貴，可以留兩三套在考試前用于?？肌Ｃ刻煳視?huì)做一兩篇英語(yǔ)二真題的閱讀，然后結(jié)合唐遲的講解視頻再逐句翻譯一遍，標(biāo)記做錯(cuò)的原因。

　　另外還找了閱讀三劍客來(lái)讀，里面的選項(xiàng)設(shè)置雖然不能和真題比，但是排版比較好，左邊是原文右邊是翻譯，用來(lái)擴(kuò)充閱讀量和練翻譯還是不錯(cuò)的。

　　此外我開始用王江濤的英語(yǔ)二《滿分寫作》背作文，我把作文錄音下載到手機(jī)里，用藍(lán)牙耳塞聽，吃飯、跑步、坐車都可以聽，堅(jiān)持每個(gè)星期背一篇小作文和大作文。

　　單詞記憶則繼續(xù)用app，每天100個(gè)，同時(shí)把《戀練有詞》這本書再翻一遍。這個(gè)階段也是每天花3個(gè)小時(shí)學(xué)英語(yǔ)。

　　第三階段（10月—12月）：

　　把真題再刷一遍，由于做真題時(shí)我用鉛筆做并在對(duì)完答案后擦掉，這樣二刷時(shí)我就重點(diǎn)關(guān)注之前標(biāo)記的錯(cuò)誤選項(xiàng)，如果還是再錯(cuò)就深刻反省，找出薄弱點(diǎn)和命題人設(shè)的坑。

　　這個(gè)階段我開始做新題型，英語(yǔ)二的新題型主要是七選五和小標(biāo)題，開始錯(cuò)得比較離譜，后來(lái)結(jié)合唐遲的講解視頻才慢慢掌握方法。

　　完型填空我是全部做完后才去看視頻課，感覺自己做題方法不是很上道，后來(lái)跟了宋逸軒的課有種醍醐灌頂?shù)母杏X，有點(diǎn)后悔沒先看她的課再做題。

　　這時(shí)候也開始默寫之前背過(guò)的作文，同時(shí)自己掐表寫一篇，必須要強(qiáng)迫自己寫出來(lái)，不管寫得好還是壞，寫完后再看一下范文，吸取里面精彩的表達(dá)并對(duì)自己的作文進(jìn)行修改。

　　這個(gè)階段的英語(yǔ)學(xué)習(xí)也是每天花3-4個(gè)小時(shí)，考前幾周要用留存的近兩年真題安排一兩次?？?，這樣可以把握做題進(jìn)度。

　　英語(yǔ)復(fù)習(xí)我基本上跟XDF的老師，畢竟做英語(yǔ)出身的，現(xiàn)在也還是考研英語(yǔ)的杠把子，水平還是有口皆碑的。

　　在復(fù)習(xí)過(guò)程中始終不能把單詞落下，單詞是基石，雖說(shuō)做題時(shí)達(dá)不到百分之百都認(rèn)識(shí)，但是如果太多不認(rèn)識(shí)的真的會(huì)影響到閱讀進(jìn)度和心情，所以單詞必須背，而且要至始至終，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

　　閱讀、新題型和完型都是有技巧可循的，但是技巧也要建立在單詞量和文章理解的基礎(chǔ)上，作文按照背誦、默寫、仿寫的步驟踏踏實(shí)實(shí)去走都不會(huì)太差的。

　　3、政治

　　第一階段（7月—8月）：

　　參考書推薦肖秀榮全套系列，我從七月份開始復(fù)習(xí)，每天抽1—2小時(shí)的時(shí)間看《精講精練》，利用零碎時(shí)間看看徐濤的強(qiáng)化課，萌濤自己說(shuō)沒看基礎(chǔ)課的可以直接看強(qiáng)化課，而且強(qiáng)化課講得更細(xì)。

　　我是從他的強(qiáng)化班、沖刺班追到刷題押題班，我將視頻導(dǎo)入手機(jī)里然后用零碎時(shí)間倍速播放。

　　第二階段（9月—11月）：

　　主要是做肖的1000題，同時(shí)利用零散時(shí)間看萌濤的沖刺課和刷題班，主要是把握重點(diǎn)難點(diǎn)并標(biāo)記在《精講精練》上，另外跟著視頻課對(duì)會(huì)議、土地政策等這些比較瑣碎難記的內(nèi)容做一個(gè)梳理。花在政治上的時(shí)間每天大概也是2個(gè)小時(shí)左右。

　　第三階段（12月）：

　　這時(shí)候萌濤的沖刺背誦筆記和小黃書也陸陸續(xù)續(xù)出了，我是結(jié)合押題班進(jìn)行大題的背誦，背誦前先理清文字脈絡(luò)和關(guān)鍵詞，這樣背起來(lái)會(huì)輕松一些，沒必要逐字逐句背，這樣太浪費(fèi)時(shí)間了。

　　另外萌濤的公眾號(hào)上有免費(fèi)的背誦打卡活動(dòng)，可以學(xué)習(xí)別人是怎樣記憶那一坨坨的文字。

　　此外肖八肖四也出了，肖八我只做選擇題，大題看一下并寫下自己想到的大題要點(diǎn)后再對(duì)照答案，肖四的大題就要保證能背誦，背誦后還要能寫出來(lái)，寫出關(guān)鍵點(diǎn)就可以。這個(gè)階段花在政治上的時(shí)間大概是3-4個(gè)小時(shí)。

　　政治我覺得是考研科目中相對(duì)比較輕松的一科，萌濤講政治生動(dòng)有趣，在緊張單調(diào)的備考日子里是一道亮麗的風(fēng)景，復(fù)習(xí)教材和沖刺階段的資料感覺還是看肖老的，畢竟肖爺爺還是你爺爺，hahaha.....。

　?。?）調(diào)劑復(fù)試

　　初試成績(jī)出來(lái)后自己預(yù)估進(jìn)不了全日制的線但應(yīng)該可以校內(nèi)調(diào)劑到非全日制，所以我一邊準(zhǔn)備華南師大的復(fù)試一邊聯(lián)系其他學(xué)校的導(dǎo)師。

　　調(diào)劑過(guò)程真的很令人崩潰，因?yàn)榍巴疚床?，你不知?huì)調(diào)去哪個(gè)學(xué)校，要復(fù)習(xí)也是無(wú)從下手，所以我暫時(shí)就按華南師大的復(fù)試要求復(fù)習(xí)，看一些英語(yǔ)短文，練練口語(yǔ)和聽力，英語(yǔ)聽力我用了六級(jí)真題，口語(yǔ)用流利說(shuō)來(lái)監(jiān)督自己把英語(yǔ)說(shuō)出來(lái)。

　　在復(fù)試前準(zhǔn)備好簡(jiǎn)歷、證書、英文自我介紹等材料。華南師大的復(fù)試通知要等到3月底，漫長(zhǎng)的等待真的很令人沮喪，面對(duì)各種不確定性，感覺比初試還扎心。

　　經(jīng)過(guò)佛系調(diào)劑之后終于迎來(lái)華南師大的復(fù)試通知，預(yù)估到非全日制的學(xué)費(fèi)、時(shí)間、精力等都在自己的承受能力范圍內(nèi)還是能接受的，況且再戰(zhàn)一年也不知情況怎樣，今年人數(shù)肯定會(huì)更多，通過(guò)復(fù)試后我接受了非全的錄取。

　　雖然改革后第一批非全日制還沒畢業(yè)，但名校非全日制的前景應(yīng)該不會(huì)很差，畢竟光環(huán)在那里，進(jìn)入這個(gè)圈子你接觸到的導(dǎo)師、伙伴和資源等也會(huì)很不一樣。

　　一位導(dǎo)師跟我們說(shuō)，不管非全現(xiàn)在的社會(huì)認(rèn)可度怎么樣，關(guān)鍵還是在于自己，可以把非全讀成全日制，也可以只是混個(gè)學(xué)歷。

　　華南師大心理學(xué)研究生的復(fù)試相對(duì)于中山大學(xué)等學(xué)校的復(fù)試難度會(huì)小一些，刷人也沒那么厲害，歷年都比較穩(wěn)定，每年還有一定名額的擴(kuò)招，也是挺公平的。

　　專碩的面試根據(jù)你本科專業(yè)和簡(jiǎn)歷信息來(lái)問，涉及心理學(xué)專業(yè)問題不會(huì)很難，有的甚至還比較生活化。

　　在復(fù)試及其準(zhǔn)備過(guò)程中感受最深的就是：不要放棄。雖然初試分?jǐn)?shù)低，競(jìng)爭(zhēng)也很激烈，但仍然有上岸的可能。

　　在準(zhǔn)備調(diào)劑中我了解到很多壓分的同學(xué)沒怎么準(zhǔn)備，更多的是擔(dān)心復(fù)試不過(guò)或沒學(xué)校要，有的則放任自流，復(fù)試時(shí)完全沒準(zhǔn)備，其實(shí)復(fù)試中逆襲是有可能的，大不了做最壞的打算——再戰(zhàn)或找工作，客觀冷靜看待，想辦法調(diào)節(jié)內(nèi)心的焦慮，不要讓心情和各種負(fù)面信息影響復(fù)試的準(zhǔn)備。

　　另外，在華師初試和復(fù)試各占50%，所以即使過(guò)了初試也不能掉以輕心，復(fù)試也要做好充分準(zhǔn)備。

　　最后，還是希望學(xué)弟學(xué)妹們盡力在初試考高分，不要走上調(diào)劑這條路，感覺比準(zhǔn)備初試更令人焦灼，也愿大家付出了都能得到滿意的收獲，歷經(jīng)坎坷之后能前程似錦。

　　四、

　　學(xué)習(xí)地點(diǎn)

　　備考的學(xué)習(xí)地點(diǎn)因人而異，有人適合在家備考，有人適合在學(xué)校或圖書館。我因?yàn)樽≡趩挝凰奚?，感覺在工作的地方學(xué)習(xí)比較難靜下心，白天一般我會(huì)跑去市區(qū)圖書館，晚上就轉(zhuǎn)移陣地跑去K記。

　　如果有條件的話還是建議在大學(xué)附近的圖書館，因?yàn)閷W(xué)習(xí)氛圍比較濃厚，也容易結(jié)識(shí)其他研友，自律能力比較強(qiáng)可以在家備考，生活起居比較方便。

　　其實(shí)不管在哪里，主要還是看你學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)不強(qiáng)烈，想改變自己的欲望夠不夠大，跟我一起在圖書館和K記復(fù)習(xí)的研友他是辭職備考，動(dòng)機(jī)和壓力也比我大，最后他如愿考上了中大。

　　如果學(xué)習(xí)地點(diǎn)太吵或自己比較難靜下心，可以用柔軟的海綿耳塞隔音，效果還是不錯(cuò)的，塞上耳朵后感覺世界與我無(wú)關(guān)，自己可以全身心沉浸在書本里。

　　五、

　　關(guān)于研友

　　在備考過(guò)程中找一個(gè)愿意始終堅(jiān)持的搭檔也很重要，如果是報(bào)同個(gè)學(xué)校相同專業(yè)的更好。9月份進(jìn)入背書階段的時(shí)候我找了一個(gè)跟我同樣在職且考同學(xué)校同專業(yè)的研友，但堅(jiān)持一個(gè)月后她放棄了，我當(dāng)時(shí)內(nèi)心也有些動(dòng)搖，因?yàn)樵诼殏淇济鎸?duì)的壓力確實(shí)比較大。

　　后來(lái)我又重新找了一個(gè)脫產(chǎn)備考的研友，一起堅(jiān)持到了復(fù)試結(jié)束，在復(fù)試前一個(gè)月我們還在互相抽背誦的大題，后來(lái)她也順利上岸。

　　心理學(xué)很多知識(shí)都要靠背誦，input不代表就能output，講得出口的才能證明已經(jīng)記得比較牢了，所以研友之間相互背誦或講課很重要，特別是對(duì)于文科類的。

　　另外，研友之間也可以相互支持，考研后期恰逢年底工作比較忙加上身體有點(diǎn)吃不消，整個(gè)人很崩潰，能按計(jì)劃撐到最后離不開研友的鼓勵(lì)和支持。因此，建議前期有時(shí)間多結(jié)識(shí)一些報(bào)考同學(xué)校同專業(yè)的研友。

　　六、

　　勞逸結(jié)合

　　考研是個(gè)腦力活也是個(gè)體力活，備考中聽說(shuō)有個(gè)研友長(zhǎng)時(shí)間埋頭苦讀頸椎病發(fā)作進(jìn)了醫(yī)院，也有很多女生大量脫發(fā)。

　　因此備考時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好心態(tài)，這樣才能細(xì)水長(zhǎng)流，飲食方面要攝入蛋白質(zhì)類的，容易上火的同學(xué)就不要吃香的喝辣的了。

　　我習(xí)慣了晚睡，備考期間相對(duì)于其他研友也起得比較晚，中午會(huì)休息1個(gè)小時(shí)左右。睡覺前我會(huì)放一下戀練有詞的單詞錄音或作文錄音，背誦階段躺在床上時(shí)會(huì)回憶一下當(dāng)天背的專業(yè)課，有時(shí)真的是睡覺了都?jí)粢娮约涸诒硶?，那種感覺既充實(shí)又美妙。

　　備考期間如果受到手機(jī)影響怎么辦？

　　有研友是直接換成老人機(jī)，我自己對(duì)手機(jī)倒不是很依賴，但我會(huì)把游戲、圍脖等會(huì)影響學(xué)習(xí)的軟件全卸了，把朋友圈也關(guān)了，手機(jī)屏幕設(shè)置成激勵(lì)或提醒自己學(xué)習(xí)的頁(yè)面，另外關(guān)注一些公眾號(hào)，對(duì)獲取考研信息還是有好處的。

　　七、

　　寄語(yǔ)

　　考研雖然結(jié)束了，但讀研之路更長(zhǎng)，每個(gè)終點(diǎn)都是新的起點(diǎn)。準(zhǔn)備考研的你們也正站在新的起點(diǎn)上，與前幾年相比，現(xiàn)在選擇考研是最壞的時(shí)候，但也是最好的時(shí)候。

　　因?yàn)殡S著經(jīng)濟(jì)放緩、就業(yè)壓力增大和人們對(duì)教育的重視，考研人數(shù)只會(huì)越來(lái)越多，個(gè)人上升的階梯會(huì)變得更加陡峭，通過(guò)教育實(shí)現(xiàn)階層跨越的通道也會(huì)逐漸收窄，相信很多心理學(xué)考研人感受最深就是今年報(bào)考人數(shù)大漲，國(guó)家線也漲了，而要調(diào)劑的研友更是苦于今年調(diào)劑的困難，想想有150萬(wàn)人要調(diào)劑，哪有那么多空缺給你調(diào)啊！

　　考研很苦，考上很酷，對(duì)于很多研友，考研就像是重啟高三模式，可能是繼高考之后過(guò)得最辛苦的階段，特別對(duì)于在職研友更是一種考驗(yàn)，但相信也會(huì)給我們帶來(lái)很多收獲。

　　假如天資不聰穎，家里也沒有礦山，就只能靠自己一步一個(gè)腳印去走，即使走了很多彎路，但請(qǐng)相信世界上沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

　　最近剛好看到的一段文字，深有感觸，與大家共勉：人生路上有兩道門，寬門和窄門，寬門是簡(jiǎn)單模式，窄門是硬核模式，前者進(jìn)去很容易，但是道路越走越逼仄晦暗，后者進(jìn)去很艱難，但是道路越走越寬敞明亮。

　　青春正當(dāng)時(shí)的你準(zhǔn)備從哪扇門進(jìn)去呢？

　　本文轉(zhuǎn)自考研幫論壇

　　作者：羊出洞