20考研時(shí)間不夠用？你需要好習(xí)慣的加持！

　　摘要：好的學(xué)習(xí)方法是考研順利上岸的大前提，但好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣也是考研成功的重要保障，幫幫為大家總結(jié)了一些幫助大家提升學(xué)習(xí)效率、減輕時(shí)間焦慮的學(xué)習(xí)習(xí)慣，希望20考研er們著意養(yǎng)成哦！

　　1、提前安排待辦事項(xiàng)，按計(jì)劃行事

　　如果你能在前一天晚上睡覺之前把第二天要做的事都安排好，你的效率將會(huì)提高很多。真正有效率的人每天都會(huì)制定一套計(jì)劃。

　　按照制定好的計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)，而不用把時(shí)間花費(fèi)在思考接下來該復(fù)習(xí)哪一科上?？梢宰屪约旱膹?fù)習(xí)有條不紊，還能以計(jì)劃執(zhí)行情況來控制自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，規(guī)劃好復(fù)習(xí)安排。

　　這就是具體的執(zhí)行計(jì)劃，有時(shí)間觀念，才會(huì)學(xué)的井井有條，整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度也會(huì)非常清晰明朗，可以適當(dāng)給自己安排一點(diǎn)機(jī)動(dòng)時(shí)間，合理運(yùn)用在弱勢的科目。

　　2、合理制定任務(wù)量，避免過度消耗

　　在制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要大致估算每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間。對于每項(xiàng)任務(wù)的頁數(shù)提前算好，并且大致瀏覽一下知識，心里估計(jì)它的難度。

　　如果難度簡單，可適當(dāng)減少時(shí)間。如果難度正常，按照自己一般的復(fù)習(xí)速度來安排。如果難度很難，就延長時(shí)間，并且減少一項(xiàng)其他不重要的任務(wù)。

　　計(jì)劃制定的合理與否除了會(huì)影響你第二天的學(xué)習(xí)時(shí)間和質(zhì)量，還會(huì)影響你的信心和精神狀態(tài)。想象一下，“每天都可以超額完成當(dāng)天制定的任務(wù)量”和“每天尋死覓活都還不一定能完成當(dāng)天的任務(wù)量”兩個(gè)場景，哪個(gè)更能堅(jiān)定你考研的信念呢？

　　3、結(jié)束學(xué)習(xí)后記得整理書桌

　　有研究表明，干凈的環(huán)境更容易讓人集中注意力。大家可以想像一下，當(dāng)你處在一個(gè)干凈整潔的空間工作時(shí)，你會(huì)更加集中精力把工作干完，而不會(huì)被一大堆雜物分散注意力。

　　根據(jù)效率研究員詹森·詹寧斯的說法，要成為一個(gè)真正有效率的人便是養(yǎng)成每件事都一次性干完的習(xí)慣。當(dāng)有任務(wù)要做，有效率的人就會(huì)去做它，然后便再不受其累。

　　保持你的學(xué)習(xí)桌面整齊干凈，你找東西也方便，比如你突然想看一下高數(shù)無窮級數(shù)的知識點(diǎn)，而你的高數(shù)復(fù)習(xí)書一下就被你找到了，然后你順利翻開看完心情很舒暢。

　　如果你正焦頭爛額，你的書一團(tuán)亂，找書找了五分鐘，你可能連你的問題都忘了，還沒找到書……腦補(bǔ)一下，你會(huì)怎么樣？

　　4、吃好睡好才能學(xué)好

　　充足的睡眠以及規(guī)律性的體能鍛煉是思維清晰的訣竅，它能讓人更有創(chuàng)造力，精神更加飽滿，這樣就能提高你的學(xué)習(xí)效率。

　　有的同學(xué)可能會(huì)晚上熬夜到12點(diǎn)多看書，結(jié)果第二天上午在自習(xí)室里做著題就睡著了，然后不得不睡一上午，這樣只會(huì)得不償失，另外這種低效率的復(fù)習(xí)方式大家一定要避免。

　　如果你真的喜歡晚上學(xué)，是可以適當(dāng)順延的，但是切記要保證第二天的效率。

　　為了保證入睡順利，太晚就別吃很多東西了，可以適當(dāng)補(bǔ)充，不然身體忙著消化，沒空休息。

　　5、適當(dāng)給予獎(jiǎng)勵(lì)，經(jīng)?？淇渥约?/strong>

　　考研是一場既拼腦力又拼體力還拼心力的戰(zhàn)爭，而很多考研er們往往會(huì)進(jìn)去一個(gè)誤區(qū)——只有時(shí)時(shí)關(guān)注自己的短處才能有所進(jìn)步。幫幫想告訴大家，這是一個(gè)非?？膳碌南敕?。

　　關(guān)注自己的短處確實(shí)可以讓自己進(jìn)步，但是如果每時(shí)每刻都只盯著自己的劣勢不放，天天嫌棄自己這個(gè)題也不會(huì)做那個(gè)詞也不認(rèn)識只會(huì)極大地消耗自己的心力，待到考研前夕只怕已經(jīng)“心力交瘁”了，奔赴戰(zhàn)場的勇氣和信心也所剩無幾。

　　幫幫建議大家，要學(xué)會(huì)積極的自我暗示，學(xué)會(huì)肯定自己的進(jìn)步。在看到自己的不足的同時(shí)，也要看看自己走了多遠(yuǎn)。

　　在獲得標(biāo)志性進(jìn)步的時(shí)候，也可以稍微縱容自己放松一下，或者送自己一個(gè)小禮物。這些小小的獎(jiǎng)勵(lì)能讓你的復(fù)習(xí)進(jìn)展順利。并且，適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)可以讓我們更加自律哦！