考研突然沒動力？累貨，來罐紅牛吧

　　摘要：你有沒有在考研的某一刻，很想放棄……你有沒有在復(fù)習的某一瞬間，忍不住想哭……在漫長又熬人的考研期，我們常常感覺自己身負千斤重擔，當你在考研時突然沒有動力了，你該怎么辦？

　　@琪琪741

　　都不知道自己考研的動力是什么，累的時候連個說話的人都沒有，不能把不開心帶給身邊的人，不能告訴父母。真的很奔潰，看不到方向。

　　@miss趙寶寶

　　復(fù)習了四個多月了，除了回過一次家，現(xiàn)場確認，總共用了三天外，沒耽誤過一天，現(xiàn)在這時候感覺東西不足了怎么辦，完全沒有前面打了雞血那種沖勁了，唉……

　　距離2019考研還有80天左右，度過了暑假這一漫長的強化階段，考研人總算熬過了第一個淘汰局，可是越到后期考研的戰(zhàn)火將愈發(fā)密集，面臨多方壓力和內(nèi)心情緒的波動，我們常常會像上述考研人一樣衍生崩潰、放棄的想法，動力不足的時候，大家該如何脈動回自我呢？

　　?為什么出現(xiàn)動力不足？

　　1、復(fù)習進入白熱化階段、產(chǎn)生疲勞

　　如果從3月開始準備考研的話，到現(xiàn)在戰(zhàn)線也不短了，再加上暑假期間每天高強度的學習，8個小時甚至更長，難免會進入疲憊期。學習效率低下，可能還會出現(xiàn)抵觸、困惑心理。

　　2、對自己的目標沒有一個很深刻的認知

　　這類小伙伴屬于不是很清楚報考學校專業(yè)的形勢。如果你報考的是清北人復(fù)交等學校，本身難度不小，就要抱著一種非它不可的心態(tài)，那用來感嘆動力不足的時間就激情滿滿地投入到復(fù)習中去了。

　　3、對自己所學的內(nèi)容產(chǎn)生厭倦心理

　　這個小編非常有共鳴。當你學知識學到頭痛、看到惡心的時候，真的很容易失去動力。比如我準備二外的時候，滿篇全是錯誤，動力值是零好嗎。這個問題在于，你認真看書好好復(fù)習了，但是都是錯誤，這時候內(nèi)心對知識是抵觸的，再也不想學了。

　　4、盲目樂觀、缺乏時間緊迫感

　　這種情況下，有的小伙伴對考研時間沒有一個很好的把握，一想還有140天，總覺得還足夠，內(nèi)心產(chǎn)生懈怠心理，覺得不著急，把該做的學習任務(wù)往后拖。這樣一來，每天的學習就是松松垮垮，動力不足。

　　5、知難而退，盲目悲觀，對自己不自信

　　有個別小伙伴在備考的時期，就想：我肯定考不上，就抱著打醬油的心態(tài)吧！雖說不能一味看中結(jié)果，但是在準備的時候就覺得自己考不上，哪里又來的動力去拼一把？

　　?想方設(shè)法脈動回來

　　針對上述出現(xiàn)動力不足的原因，我們一項一項制定對策。

　　1、合理安排時間進行放松

　　當你復(fù)習疲勞的時候，最好的辦法就是放松，歇一歇。學不下去的時候，就別強迫自己了?？梢岳冒淼臅r間和小伙伴去操場或?qū)W校附近逛一圈，順便買點想吃的食物，總感覺沒有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。個人經(jīng)驗，每次學得壓抑的時候吃一頓飯都覺得心情好好?；蛘吣氵€可以每周抽出固定的時間休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲憊過后，才更容易恢復(fù)動力值。

　　2、時刻清楚你的夢中目標院校

　　這個好容易解決的，你可以把目標院校的一張明信片擺在桌子上，懈怠地時候看一看，想想如果你考上這所學校，人生格局都有可能發(fā)生改變，多么值得去奮斗！或者你的手機鎖屏可以設(shè)置成目標院?；蛘吣繕嗽盒５匿浫⊥ㄖ獣?，你想玩手機的時候，一看鎖屏，應(yīng)該也會有警醒的！

　　有位學姐透露自己的一個小習慣，每天早晨起來大喊三聲：我要去天大，我要去天大，我要去天大。睡覺之前再喊三聲，雖然聽著有點那啥，但是也是對自己的一種激勵，時刻有一個清醒的認知。

　　3、適當調(diào)整學習內(nèi)容

　　如果像我一樣出現(xiàn)滿篇錯誤，自信心受到打擊的時候，建議做一些簡單的題目找找自信，否則真的會出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)（學霸就當我沒說）。因為有的時候考研不一定是考最難的。雖然我在準備二外的時候，做那些難題一塌糊涂，但是當我考試時看到試卷，覺得好簡單，最后結(jié)果也不錯。所以有的時候，沒必要用那些難題難為自己。如果你做題做得順利的話，真的是動力爆滿哦！

　　4、保持對時間的敏感度

　　給自己設(shè)置一個倒計時日歷（考研幫APP首頁也有倒計時哦）。當你認識到時間的緊迫性之后，沒有理由再去懈怠，只有真正認識到時間的重要性之后，你才能自覺地充滿斗志投入學習。當然對于時間這一點，要把握好度，不要給自己造成焦慮感。剩下的這80天利用好就足夠了！

　　5、給自己鼓勵，相信我可以的

　　既然你在好好努力，為什么考上的不可能是你呢？相信自己能考上才有更足的動力去奮斗！

　　6、和研友多多交流

　　QQ上也加了不少目標院校的群和小伙伴，每天大家會一起分享考研最新消息、一起解決問題、一起互相鼓勁兒。我還看到論壇里好多小伙伴們互相加油，也許只是素不相識、但又懷有同一個夢想的同學的一句簡單鼓勵，就能讓你重燃信心，斗志昂揚。我有一個在網(wǎng)上認識的研友，總是互相看看進度、無力的時候吐槽一句，最后一起考上理想學府的感覺真的很棒！

　　最后和大家分享一下，同為考研人的他們，在動力不足時是如何激勵自己的，大家也可以在評論區(qū)說說，你是如何秒回考研狀態(tài)的哦！

　　@稻草人手記666

　　因為想著室友已經(jīng)保研，我準備九個月還不考上的話，連畢業(yè)照都不想和她一起拍，覺得自己太丟人。

　　@柒未語

　　想想考不上明年還得來一年，不覺得更煩嗎？

　　@花切小君

　　不完成今天的目標就沒飯吃，超額完成就獎勵自己之類的，把目標定近一點，具體到每天。

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