摘要:備考初期,如何靜下心來全心考研至關(guān)重要。靜心是考研效率最有力的保證,心不靜,復(fù)習(xí)效率怎么能提的上來的?長(zhǎng)此以往的話,備考成效就
作者
佚名
摘要:備考初期,如何靜下心來全心考研至關(guān)重要。靜心是考研效率最有力的保證,心不靜,復(fù)習(xí)效率怎么能提的上來的?長(zhǎng)此以往的話,備考成效就會(huì)令人擔(dān)憂了,今天,我們就來說說考研之中的靜心術(shù)。
2019考研備戰(zhàn)伊始,小伙伴們都問有什么需要準(zhǔn)備的。其實(shí)除了開始規(guī)劃復(fù)習(xí),你最需要的考研第一課,是學(xué)會(huì)靜心。
學(xué)習(xí)當(dāng)中最忌諱什么?最忌諱不能靜心。2019考研備戰(zhàn)伊始,有些小伙伴信念還不夠堅(jiān)定,有的則抵抗不住各種誘惑,無法做到在復(fù)習(xí)備考之中“靜心”。需知,“靜心”是保證復(fù)習(xí)效率的首要前提,也是決定考研成功的關(guān)鍵。今天就來教教大家,如何練就復(fù)習(xí)備考之中的“靜心術(shù)”。
?充足休息
保證精力精神充沛是保證精力集中的最首要前提,也是保證靜心復(fù)習(xí)的關(guān)鍵所在。因此,建議考研人一定要早睡早起,保證充足睡眠。即便在學(xué)習(xí)當(dāng)中感到困乏疲倦,也不妨在桌上趴一會(huì)兒。只有休息好了,才能有足夠的精神保證學(xué)習(xí)效率。
?尋找清凈的自習(xí)場(chǎng)所
有一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)場(chǎng)所是重要的靜心保障。如果你的宿舍很亂,沒法學(xué)習(xí),或去到一個(gè)亂糟糟的自習(xí)室,勸你盡快遠(yuǎn)離。不要妄圖“鬧中取靜”,噪音等因素可能會(huì)攪得你越來越煩。尋找圖書館、咖啡館等安靜的地方復(fù)習(xí),效果很好。
?把書桌整理干凈
備考復(fù)習(xí),大部分時(shí)間都端坐在書桌前,有的小伙伴總是會(huì)把書桌弄得亂糟糟,一本書要翻半天才找到,讓人一看就沒有學(xué)習(xí)的好心情。還有的小伙伴會(huì)在書桌上放很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西,在桌洞里塞各種零食,這些都太容易導(dǎo)致分神,快快清理掉吧!
?求助于舒緩音樂
有時(shí)候,想要靜心需要借助一點(diǎn)“外部力量”。如果你實(shí)在無法集中精力在課本上,不妨?xí)簳r(shí)走出來,聽一段舒緩的音樂,讓大腦休息一下再投入,說不定有效果?;蛉绻粤?xí)室有點(diǎn)亂,又沒有更好的地方可去,也不妨塞上耳機(jī),邊聽音樂邊學(xué)習(xí),也是一種方法。
?遠(yuǎn)離刺激性?shī)蕵?/strong>
考研當(dāng)中適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂是允許的,畢竟不能把弦繃得太緊,但應(yīng)以舒適、放松為主,太過刺激性的娛樂要盡量遠(yuǎn)離,如極限運(yùn)動(dòng)、蹦迪、打游戲等。不要為了一時(shí)的放縱,好幾天緩不過神來,那就得不償失了。長(zhǎng)此以往,必將不利于考研復(fù)習(xí)。
?生活規(guī)律協(xié)調(diào),作息時(shí)間明確
考研成功者都有一個(gè)較為穩(wěn)定的作息時(shí)間表,而且堅(jiān)決執(zhí)行,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。比如早晨不睡懶覺,晨起后邊聽英語邊做晨起后的事,早飯后稍適休息。讀半小時(shí)到一小時(shí)的英語,背單詞也行。
適當(dāng)?shù)男菹⒑苤匾?,不能只知道盲目的用功,不懂得適當(dāng)調(diào)劑的話會(huì)很煩躁的,反而成了不能靜心的罪魁禍?zhǔn)?。覺得自己走神時(shí)就要休息一下,不然適得其反。午睡也很重要,一個(gè)小時(shí)足夠了,晚上盡量不要熬夜,保證一個(gè)良好的作息習(xí)慣。
?對(duì)自己有信心
世界上最偉大的力量便是自信,有志者事竟成,有信心的人會(huì)相信自己有能力實(shí)現(xiàn)計(jì)劃;更加相信,自己可以靜下心來,以堅(jiān)韌的精神來完成每天的計(jì)劃。沒有自信心,在復(fù)習(xí)過程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。很多考研失敗者總在嘆息為什么成功不垂青于他們,其實(shí),他們并不明白成功的含義。
成功,不是失敗的反方向,而是失敗的終點(diǎn),只有能夠堅(jiān)持著走過失敗的人,才能終有一天抵達(dá)真正的成功,哪怕還有一步之遙,也不能叫做成功??纯锤呤謧兪侨绾巫龅陌桑簣?jiān)定的選擇他們的目標(biāo),放棄那些與目標(biāo)無關(guān)的東西,堅(jiān)持到底,永不放棄,直到成功。
考研的這一路上,我們的大腦被各種繁復(fù)的瑣事擾亂,說真的,到底復(fù)習(xí)了多少知識(shí)點(diǎn),只有我們自己知道。時(shí)間去在一天天跳過,我們的復(fù)習(xí)進(jìn)度到底有沒有及時(shí)跟上?這些都是我們?cè)诳佳袕?fù)習(xí)備考中的小障礙,收起心中的“小九九”吧,你遇到的困難,比起你能夠考上你心儀的學(xué)校,都不是困難。你遇到的,你經(jīng)歷的,你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也都正在經(jīng)歷著。磨練人的意志的時(shí)候到了,堅(jiān)持住。你可以克服障礙,你比想象的要強(qiáng)大很多!
俗話說,耐得真寂寞,成就大學(xué)問??佳新窇?yīng)當(dāng)是一條“清苦之路”,太多的歡笑、熱鬧暫時(shí)與考研人無關(guān)。希望大家都能在考研復(fù)習(xí)中靜下心來,一步一個(gè)腳印地走完這條備考之路,不給自己留遺憾!
(實(shí)習(xí)小編:玉琳)
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