2019考研：寒假計(jì)劃再好，不用也是假把式

　　摘要：前不久，幫幫為大家推出了很多寒假的復(fù)習(xí)規(guī)劃，期盼著各位2019考研er能夠在寒假中有一個(gè)具體、可實(shí)施的復(fù)習(xí)規(guī)劃，可是再好的計(jì)劃，也需要大家動(dòng)起手來，不然就是收藏在手機(jī)里的假把式了！

　　?首先要制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　說到計(jì)劃的執(zhí)行，首先要有一個(gè)可執(zhí)行的計(jì)劃，需要把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一月、每一周、每一天去。計(jì)劃的時(shí)間跨度不宜過長(zhǎng)。以一周一計(jì)劃(或半月一計(jì)劃)為宜。因?yàn)槿艨缍忍L(zhǎng)，則難以做到“具體”。

　　在安排時(shí)間復(fù)習(xí)時(shí)也要注意結(jié)合自己的實(shí)際。如果你的興奮點(diǎn)在白天的話，就可以多安排一些白天時(shí)間來學(xué)習(xí)，晚上多安排一點(diǎn)時(shí)間來休息；如果是“夜貓子”，就可以晚上多安排一些學(xué)習(xí)時(shí)間，中午安排一些時(shí)間來休息。例如你可以每天早上六點(diǎn)起床，晚上約十一點(diǎn)半就寢，這段時(shí)間除上課、休息等耗時(shí)外，還有六個(gè)多小時(shí)的時(shí)間可供自學(xué)。加以合理安排，是相當(dāng)可觀的。

　　?復(fù)習(xí)計(jì)劃如何安排

　　1、計(jì)劃內(nèi)容一般分為四個(gè)部分

　　(1)全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時(shí)間安排。

　　(2)分科學(xué)習(xí)的目的要求和時(shí)間安排。

　　(3)系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間的安排。

　　(4)堅(jiān)持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。

　　2、周學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定方法

　　在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃。周計(jì)劃最常用，現(xiàn)說明其制定方法：

　　(1)統(tǒng)計(jì)非學(xué)習(xí)的活動(dòng)以及這些活動(dòng)所占用的時(shí)間總量(確定不可缺少的時(shí)間)。

　　(2)計(jì)劃可用于學(xué)習(xí)的時(shí)間及其分配。

　　3、學(xué)習(xí)計(jì)劃的調(diào)整及注意事項(xiàng)

　　(1)制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。

　　(2)在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，如果計(jì)劃不現(xiàn)實(shí)，或你的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，修改計(jì)劃是必要的。因?yàn)檫@是你的計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合你，為你服務(wù)。同時(shí)制定的計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?br />
　　(3)由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，因而各人制定計(jì)劃的重點(diǎn)和要求是不同的。在計(jì)劃安排的學(xué)習(xí)時(shí)間里，有時(shí)有學(xué)習(xí)的愿望，但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒有了，那么就隨心所欲地娛樂一下，但應(yīng)有節(jié)制。因?yàn)槟闶俏┮恢髟啄阕约旱娜恕?br />
　　(4)在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況，你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　不會(huì)的東西太多了，無法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了？對(duì)于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識(shí)開始。

　　明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。先別著急學(xué)習(xí)，先通過體育運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，由原來的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)期后，要用專門的時(shí)間總結(jié)和深入思考。

　　一般的，只有經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的總結(jié)和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　（5）學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階

　　隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，你的知識(shí)要向"深"、"廣"、"靈"、"快"、"準(zhǔn)"進(jìn)階了，這就是學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階。

　　例如，知識(shí)更深入、系統(tǒng)、靈活、清晰化；體味知識(shí)的精妙細(xì)微；逐步加大更高級(jí)學(xué)習(xí)方法的比例；改變不同學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)時(shí)間比例；提高學(xué)習(xí)的深度，加大學(xué)習(xí)的廣度；改變記憶、練習(xí)、深入思考的比例；減少練習(xí)題的量等等。在復(fù)習(xí)的道路上，認(rèn)認(rèn)真真腳踏實(shí)地，多看書多復(fù)習(xí)，做到充分的準(zhǔn)備。

　　?如何有效執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃？

　　1、善于管理自己，而非管理時(shí)間

　　永不言敗前段時(shí)間讀過一本名叫《把時(shí)間當(dāng)作朋友》的書，書中有一觀點(diǎn)永不言敗十分贊同：我們無法管理時(shí)間，我們真正能夠管理的，是我們自己。提高執(zhí)行計(jì)劃的自覺性，督促自己執(zhí)行計(jì)劃。為確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的有效執(zhí)行，保證學(xué)習(xí)的效果，在學(xué)習(xí)之前，我們先想想一會(huì)兒都要做什么！

　　要在學(xué)習(xí)之前把可能預(yù)計(jì)要用到的東西都準(zhǔn)備好，保證一段學(xué)習(xí)時(shí)間的持續(xù)，尤其是在聽課的時(shí)候，因?yàn)槟懵犂蠋熤v課是被動(dòng)的，當(dāng)你將課件暫停而去做另一件事之后再回來聽課，還要回想老師剛才講了什么，這無疑浪費(fèi)了時(shí)間，但你無法管理時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間就在那里，不多也不少，所以我們需要做的是管理自己。

　　2、保持專注

　　有同學(xué)說：一邊聽音樂，一邊看書可以提高學(xué)習(xí)效率。但并不是適合大多數(shù)同學(xué)。在幫幫看來學(xué)習(xí)時(shí)就應(yīng)該心無旁騖，設(shè)想你一邊在做一道數(shù)學(xué)大題，一邊把音樂開得很大，這怎么可能提高學(xué)習(xí)效率呢？還有童鞋聽課時(shí)感覺有時(shí)老師講的東西比較簡(jiǎn)單，于是一邊聽課一邊刷網(wǎng)頁(yè)、刷微博、翻開微信朋友圈、聊QQ等，于是當(dāng)老師突然講到某個(gè)問題時(shí)你沒有聽清，于是倒回去重聽，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。

　　故在學(xué)習(xí)時(shí)就應(yīng)該有個(gè)學(xué)習(xí)的樣子，把音樂、網(wǎng)頁(yè)、QQ都關(guān)掉，把手機(jī)扔在一旁，聚精會(huì)神地去學(xué)習(xí)，當(dāng)休息的時(shí)候再聽音樂、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等以讓疲勞的大腦放松一會(huì)兒。記?。簩W(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學(xué)習(xí)和娛樂同時(shí)進(jìn)行，否則也影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成。

　　3、及時(shí)行動(dòng)

　　有很多同學(xué)在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候總愛拖延，今天心情不好不學(xué)了，明天心情好了再學(xué)或者今天沒狀態(tài)，明天再說吧。這樣今日復(fù)明日，導(dǎo)致學(xué)習(xí)計(jì)劃難以被完成。所謂學(xué)習(xí)拖延，不是說拖延著學(xué)習(xí)，而是拖延著不開始學(xué)習(xí)。

　　“無法進(jìn)入狀態(tài)”是這類人群最常見的借口。狀態(tài)從何而來？不開始哪來的狀態(tài)呢？很多同學(xué)都在想以一種完美的狀態(tài)開始，但事實(shí)永遠(yuǎn)沒有那么簡(jiǎn)單，完美實(shí)在是太理想了，在現(xiàn)實(shí)中根本就不存在。

　　既然有了計(jì)劃，那么就及時(shí)行動(dòng)，即使剛開始狀態(tài)不是很滿意，那也比不開始要強(qiáng)千百倍，慢慢開始，逐漸也就進(jìn)入狀態(tài)了。所以2019考研er，不要再給自己找借口，記住，及時(shí)行動(dòng)！

　　（實(shí)習(xí)小編：玉琳）