潛伏危機預(yù)警：如何應(yīng)對考研瓶頸期

　　【摘要】很多考生在經(jīng)過長時間的備考和復(fù)習(xí)后，出現(xiàn)一種迷茫的狀態(tài)，也就是遇到了瓶頸，那么考研到了瓶頸怎么辦?

　　考研遇上瓶頸期其實不是壞事。一方面，學(xué)習(xí)是場馬拉松，跑得快，瓶頸來得也快。當(dāng)你在考研進(jìn)入瓶頸期，正是你具備了一定能力水平的表現(xiàn)，剩下的多是疑點、難點，再加上精神、心理等諸種因素的影響，想再求迅速突破，當(dāng)然沒那么順利。另一方面，瓶頸≠極限。個人瓶頸是完全可以克服的。走出瓶頸期后，就像戳破了擋在你面前的窗戶紙，那會是另一番天地，學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績將會有新一層次的提升。

　　那么如何有效度過瓶頸期呢？

　　決策一：找高手師傅，求學(xué)習(xí)真諦

　　很多時候不少人都喜歡“死磕”，但這種看似堅毅的“螺絲釘精神”在時間緊迫的考研學(xué)習(xí)過程中其實效果并不好，考研復(fù)習(xí)追求的是高效。有時候我們往往在學(xué)習(xí)一個難點時容易陷入思維慣性而思考受縛，很難轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌嵌?，而好的師傅卻往往能“一針見血”地指出我們之前的不足之處，可謂“一點就通”。這個師傅不僅限于老師，也可以是身邊開掛，學(xué)力max的學(xué)霸。

　　決策二、與高手過招，招招見血

　　跟高手過招就是拜師的過程、學(xué)習(xí)的過程。另一方面，藏拙不如獻(xiàn)丑。在與高手過招的過程中，必然會更加明顯地暴露自己的缺點和不足。在瓶頸期，你需要以全新的心態(tài)看待“對手”，尋找“高人”，取長補短。

　　決策三：負(fù)重前進(jìn)，大練基本功

　　萬丈高樓平地起，要做好任何事情都要有扎實的基礎(chǔ)作保證。有時候遇到瓶頸恰恰是因為你的基本功不到位，瓶頸期反倒成為查漏補缺的一個最佳時期。如何大練基本功呢?不妨選擇負(fù)重練習(xí)。

　　負(fù)重，即給自己故意制造障礙。不妨靜下心來，反思整個復(fù)習(xí)過程，尤其是你的錯題本，很可能阻礙你進(jìn)步的，就是你當(dāng)初復(fù)習(xí)求快而忽略的幾個概念、幾條公式。用兩三天的時間，把知識框架重新梳理一遍，存疑之處盡數(shù)標(biāo)記之，重新鞏固。

　　決策四：一時解決不了的問題，可以先放一放

　　其實稍稍放下問題并不是回避問題，恰恰是一個調(diào)整心態(tài)的過程。當(dāng)你再次回來沖關(guān)的時候，也許會收到意想不到的效果。

　　這種心理現(xiàn)象被稱為頓悟。就像創(chuàng)造活動往往失敗了上千次，卻成功于一次的聯(lián)想或啟發(fā)。還記得著名的阿基米德定律的發(fā)現(xiàn)嗎?阿基米德從國王那接到一個難題——測量真假皇冠。長久以來他苦思冥想都無解，卻意外地從“人在浴缸洗澡”的狀態(tài)得到啟發(fā)，找到測量的方法。這種現(xiàn)象便是思維活動中的“頓悟”。

　　考研遇到瓶頸期，你不妨給大腦放松一下，讓自己進(jìn)行一些積極的休息，說不定，你將體會到“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”之感。

　　幾個節(jié)約時間的準(zhǔn)則必須牢記：一是要早做決定，趁早備考;二是要有計劃，按計劃前進(jìn);三是要跟時間賽跑，爭分奪秒。

　　1.制定詳細(xì)周密的學(xué)習(xí)計劃。

　　這里所說的計劃，不僅僅包括總的復(fù)習(xí)計劃，還應(yīng)該包括月計劃、周計劃，甚至是日計劃。努力做到這一點是十分困難的，但卻非常必要。我們要把學(xué)習(xí)計劃精確到每一天，這樣才能利用好每一天的時間。當(dāng)然，總復(fù)習(xí)計劃是從備考的第一天就應(yīng)該指定的;月計劃可以在每一輪復(fù)習(xí)開始之前，制定未來三個月的學(xué)習(xí)計劃。以此類推，具體到周計劃就是要在每個月的月初安排一月四周的學(xué)習(xí)進(jìn)程。那么，具體到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者是在每一天晚上做好第二天的學(xué)習(xí)計劃。并且，要在每一天睡覺之前檢查一下是否完成當(dāng)日的學(xué)習(xí)任務(wù)，時時刻刻督促自己按時完成計劃。

　　方法一：規(guī)劃進(jìn)度。分別制定總計劃、月計劃、周計劃、日計劃學(xué)習(xí)時間表，并把它們貼在最顯眼的地方，時刻提醒自己按計劃進(jìn)行。

　　方法二：互相監(jiān)督。和身邊的同學(xué)一起安排計劃復(fù)習(xí)，互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。

　　方法三：定期考核。定期對自己復(fù)習(xí)情況進(jìn)行考察，靈活運用筆試、背誦等多種形式。

　　2.分配好各門課程的復(fù)習(xí)時間。

　　一天的時間是有限的，同學(xué)們應(yīng)該按照一定的規(guī)律安排每天的學(xué)習(xí)，使時間得到最佳利用。一般來說上午的頭腦清醒、狀態(tài)良好，有利于背誦記憶。除去午休時間，下午的時間相對會少一些，并且下午人的精神狀態(tài)會相對低落。晚上相對安靜的外部環(huán)境和較好的大腦記憶狀態(tài)，將更有利于知識的理解和記憶。據(jù)科學(xué)證明，晚上特別是九點左右是一個人記憶力最好的時刻，演員們往往利用這段時間來記憶臺詞。因此，只要掌握了一天當(dāng)中每個時段的自然規(guī)律，再結(jié)合個人的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣分配好時間，就能讓每一分每一秒都得到最佳利用。

　　方法一：按習(xí)慣分配。根據(jù)個人生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，把專業(yè)課和公共課分別安排在一天的不同時段。比如：把英語復(fù)習(xí)安排在上午，練習(xí)聽力、培養(yǎng)語感，做英語試題;把政治安排在下午，政治的掌握相對來說利用的時間較少;把專業(yè)課安排在晚上，利用最佳時間來理解和記憶。

　　方法二：按學(xué)習(xí)進(jìn)度分配。考生可以根據(jù)個人成績安排學(xué)習(xí)，把復(fù)習(xí)時間向比較欠缺的科目上傾斜，有計劃地重點復(fù)習(xí)某一課程。

　　方法三：交叉分配。在各門課程學(xué)習(xí)之間可以相互穿插別的科目的學(xué)習(xí)，因為長時間接受一種知識信息，容易使大腦產(chǎn)生疲勞。另外，也可以把一周每一天的同一時段安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　相信只要掌握了以上方法，瓶頸期不但不會成為考研人的阻礙，相反會變成一塊跳板，幫助考研人走向更高更好的平臺。

　?。ㄎ沂菍嵙?xí)小編覃夜：如果不想被打倒，只有增加自身的重量）