2016考研：如何堅(jiān)持到底，直至成功？

　　摘要：貴有恒，何必三更起五更眠。最無益，只怕一日曝十日寒?？佳惺且粋€(gè)漫長的過程，如何在考研過程中持之以恒，是考研勝利的關(guān)鍵。以下為大家分享一下過來人的經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫助大家。

　　?積極的心理暗示，確立自信
　　課本看不進(jìn)去，復(fù)習(xí)進(jìn)行不了，嚴(yán)重妨礙考研備考。當(dāng)這些負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，考生應(yīng)及時(shí)自我調(diào)適，不要被這些念頭牽著走。深呼吸，用正面的信念重復(fù)對自己說幾次。比如心里出現(xiàn)“我考不上怎么辦，我緊張得不行了”這樣的念頭時(shí)，你不妨閉上眼睛，深呼吸，然后在心里對自己說：“我相信我是有能力面對挑戰(zhàn)的，我的努力奮斗都朝著正確的方向，我相信我一定考得上。”如果你堅(jiān)持這樣做，你會(huì)從內(nèi)心相信自己的。

　　?結(jié)合個(gè)人習(xí)慣，合理安排作息
　　“貴有恒，何必三更起五更眠。最無益，只怕一日曝十日寒。”考研考試雖然已迫在眉睫，但不要因此而慌亂，按照自己制定的計(jì)劃踏實(shí)地一步步走下去。不必抱著抓緊時(shí)間多學(xué)點(diǎn)的念頭，天天熬夜。其實(shí)這樣得不償失，晚上雖然很困但仍硬撐著學(xué)，白天又昏沉沉的。這種學(xué)習(xí)精神是值得贊揚(yáng)的，但學(xué)習(xí)方法是不可取的。首先，睡眠不能保證，影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。其次，學(xué)習(xí)效率低下，時(shí)間占用了，效果沒多大。“身體是革命的本錢”，足夠的睡眠加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，考生才能更有資本在考研的考場上和他人一校高下。

　　?勞逸結(jié)合，不輕言放棄
　　“行百里者半九十”?？佳械搅俗铌P(guān)鍵的階段，考生身心都極其疲憊了，有的甚至有了放棄的念頭。面對這種情況，考生不妨?xí)簳r(shí)放下手中的課本，聽聽自己喜歡的音樂，適量運(yùn)動(dòng)一下，或是買些自己喜歡的東西吃吃，這對減輕心理壓力是極其有用的。心情好了，繼續(xù)學(xué)習(xí)，效率反而會(huì)高。想放棄的念頭要趁早甩掉，近一年的備考，在這時(shí)放棄是不明智的。事在人為，故事的結(jié)局也許是大不同的。認(rèn)真地復(fù)習(xí)，考上了證明自己的實(shí)力；考不上，你也不會(huì)有遺憾，至少你努力過嘗試過了。

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