“懶人”的考研成功之道

　　在“天行健君子自強(qiáng)不息”的感召下，國(guó)人深以勤奮不息為座右銘。“螢?zāi)乙棺x”“聞雞起舞”“懸梁刺股”更是幾千年來(lái)士子寒窗苦讀的代名詞。而“懶”則被人嗤之以鼻，其實(shí)，“懶人”未必就是沒(méi)有進(jìn)取心，整日游手好閑，衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的無(wú)賴(lài)。本文中的“懶”應(yīng)該是懂得享受生活，知道什么時(shí)候該勤奮，什么時(shí)候該放松的人；“懶”是一種應(yīng)對(duì)生活的心態(tài)，即在生命的逆流中也能葆有輕松的心態(tài)；“懶”也不是愛(ài)玩的同義詞，而我們太容易把愛(ài)玩的人看成懶人。在考研復(fù)習(xí)中，“懶人”應(yīng)是名己之長(zhǎng)短，道法天然的高效學(xué)習(xí)工作者。“懶人”自有一本成功的真經(jīng)。

　　“懶人”特性
　　考研成功的“懶人”，他們并不是真的懶惰，而是學(xué)習(xí)和時(shí)間的高效管理者。這些懶人無(wú)一例外的有以下共同點(diǎn)：
　　一、自信。
　　不管你相信與否，“懶人”都是自信心極度膨脹的人，他們相信自己想做的任何事都能在自己的掌控之下。
　　《與神對(duì)話(huà)》一書(shū)中說(shuō)人的所有思維出于兩類(lèi)，一類(lèi)是愛(ài)的思維，一類(lèi)是怕的思維。而不幸的是，我們大部分時(shí)候都是出于怕的思維?？佳袑W(xué)子對(duì)于未知的擔(dān)憂(yōu)也正是出于這種怕的思維，而這種思維的出發(fā)點(diǎn)就是極度的不自信，不自信的結(jié)果是“作繭自縛，裹足不前”。
　　但自信的“懶人”則不同，他們不會(huì)為未知的前途而恐懼，相信自己的努力一定有收獲。他們的臉上也許有過(guò)苦悶，疑慮的表情，但大部分時(shí)候，他們都是信心百倍的面對(duì)未知的前途?？佳械慕Y(jié)果并不是最后的成敗，與其在結(jié)果待定前就疑慮重重，還不如自信的過(guò)好每一天。自信的人總是更容易獲得機(jī)會(huì)的青睞。

　　二、高效。
　　記得竺可楨寫(xiě)過(guò)一篇文章，大意是要學(xué)會(huì)科學(xué)的管理時(shí)間。科學(xué)的管理好時(shí)間，是高效利用時(shí)間的開(kāi)始。每個(gè)人在考研的過(guò)程中都要經(jīng)歷同樣的復(fù)習(xí)階段。學(xué)習(xí)勤奮者中，不乏有人真是達(dá)到了“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書(shū)”的境界，但是大部分考生只是在“混時(shí)間”。為什么說(shuō)是“混時(shí)間”呢？因?yàn)楹芏嗫忌趶?fù)習(xí)過(guò)程中，學(xué)習(xí)效率低，看見(jiàn)身邊的人勤奮，便強(qiáng)迫自己也穩(wěn)坐在座位上，殊不知“強(qiáng)扭的瓜兒不甜”，不在狀態(tài)中的復(fù)習(xí)只會(huì)讓人心煩意亂，只會(huì)更加挫傷學(xué)習(xí)的甜頭和干勁。
　　“懶人”并不靠增加學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)獲得勝利，他們是時(shí)間高效利用者。經(jīng)過(guò)筆者認(rèn)真地觀察，“懶人”并不是沉溺于玩樂(lè)的人，他們學(xué)習(xí)的時(shí)候是非常有效率的。對(duì)于利用時(shí)間，“懶人”給出的答案是：千萬(wàn)別在自己效率很低或者心緒不佳的情況下頑固的學(xué)習(xí)，而是在自己狀態(tài)很好，心緒也佳的時(shí)間里集中解決難題，嘗到了學(xué)習(xí)的甜頭也就越有自信。

　　三、樂(lè)觀
　　半杯牛奶，樂(lè)觀的人會(huì)說(shuō)“還有半杯牛奶”，而悲觀的人說(shuō)“只有半杯了”。兩種截然不同的心就會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。
　　樂(lè)觀的心，表現(xiàn)在：(1)能以輕松的姿態(tài)看待未知。
　　小紅(化名)也是大家心中的“懶人”，整天嘻嘻哈哈一副不知愁的樣子，考研的時(shí)候也沒(méi)見(jiàn)她多積極。小紅身邊的同學(xué)在圖書(shū)館閉館后另找地方自習(xí)，小紅從來(lái)不會(huì)延長(zhǎng)自己的看書(shū)時(shí)間，該睡的時(shí)候照睡不誤，同學(xué)們都挺擔(dān)心她的考研，可小紅卻一臉輕松，每天學(xué)習(xí)的很輕松愉快，反而在考研時(shí)勝人一籌。
　　樂(lè)觀的心態(tài)還表現(xiàn)在：(2)面對(duì)緊張時(shí)知道如何調(diào)整自己。
　　很多考生在考試前焦慮，睡不著覺(jué)，這都是正常的反應(yīng)。每個(gè)人都有緊張怯場(chǎng)的心理，只是程度的不一樣而已。成功和失敗有時(shí)就一步之遙。記住，每個(gè)人都會(huì)或多或少的緊張，能及時(shí)化解緊張，調(diào)整好心態(tài)的人才是幸運(yùn)女神的眷顧者。筆者認(rèn)識(shí)某個(gè)考研的同學(xué)，他平時(shí)心態(tài)挺好，可是考研的前天晚上卻失眠了，剛開(kāi)始心里閃過(guò)一絲不痛快，也想著第二天的考試，可平靜下來(lái)后，覺(jué)得睡不著就當(dāng)閉目養(yǎng)神，也懶得惦記第二天的考試，結(jié)果證明一晚上的失眠，并不就會(huì)真的影響第二天的發(fā)揮，該男生最后如愿考上了理想的院校。

　　“懶人”修煉大法
　　“懶人”是可以通過(guò)修煉而成的。比起那些在平時(shí)不茍言笑，埋首書(shū)堆的人來(lái)說(shuō)，“懶人”更像是游逸花中的隱者，他們深深懂得“君子事來(lái)而心始現(xiàn)，事去而心隨空”的道理，在“舍”與“得”之間游刃有余。

　　撈干貨，針對(duì)性。
　　在考研陣營(yíng)中，各路諸侯厲兵秣馬，蓄勢(shì)待發(fā)，只為爭(zhēng)取最后一刻的勝負(fù)。而要取得勝利，就要做到考研目標(biāo)明確，南轅北轍地復(fù)習(xí)，即使再努力，等待的也必然是失敗的結(jié)果。所謂目標(biāo)明確就是撈干貨，要有針對(duì)性。
　　復(fù)習(xí)有針對(duì)性的前提要做到知己知彼。俗話(huà)說(shuō)：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”
　　所謂知己就是要清楚的知道自己的自我定位，在考研中這一點(diǎn)顯的尤為重要。而自我定位不是拍拍腦袋就能想的出來(lái)的，而是要通過(guò)一系列的方法，對(duì)于這一點(diǎn)本雜志第六期的專(zhuān)題已經(jīng)進(jìn)行了詳盡的闡述，在此就不再贅言。
　　所謂知彼，就是要了解所報(bào)考專(zhuān)業(yè)的出題特點(diǎn)。雖然考研考查考生更多的是能力，但是考研畢竟是“應(yīng)試”，是“應(yīng)試”就要通過(guò)試卷的方式來(lái)考查考生對(duì)知識(shí)的掌握程度，考生的思維能力等。既然通過(guò)試卷的形式來(lái)考查就會(huì)有跡可循，就會(huì)找到其考查的特點(diǎn)。這一點(diǎn)在專(zhuān)業(yè)課上表現(xiàn)的更為明顯，筆者以法學(xué)為例進(jìn)行說(shuō)明。筆者分別以法學(xué)名校清華大學(xué)、北京大學(xué)、吉林大學(xué)為例，清華大學(xué)和北京大學(xué)的專(zhuān)業(yè)課都是不指定書(shū)目的，但是其中有著很本質(zhì)的區(qū)別，北京大學(xué)雖然不指定書(shū)目，但是還是有著其必看教材的，基本上就是相關(guān)專(zhuān)業(yè)課老師的著作和授課教材，其本質(zhì)還是“教材戰(zhàn)”，無(wú)非就是教材比較多罷了，更讓考生驚喜的是，北京大學(xué)法學(xué)院的一些老師們會(huì)在每年的暑假講課，其內(nèi)容就是研究生考試的輔導(dǎo)課。對(duì)于北京大學(xué)的法學(xué)考研，某種程度上又是一種信息戰(zhàn)；而清華大學(xué)是純粹的不指定教材，對(duì)于考查的內(nèi)容無(wú)教材可循，專(zhuān)業(yè)課取得高分的考生無(wú)一不是博覽群書(shū)，有著深厚閱讀積累的考生，清華法學(xué)專(zhuān)業(yè)課可以讓考生在答題時(shí)一展所學(xué)；吉林大學(xué)法學(xué)專(zhuān)業(yè)課最大的特點(diǎn)是指定書(shū)目，而且題目出的都很規(guī)范，沒(méi)有偏題、難題、怪題，但是出題涉及面較廣，往往一道題目會(huì)涉及教材的多個(gè)知識(shí)點(diǎn)。由上可知，北京大學(xué)要注意信息的搜集，清華大學(xué)要注意積累，吉林大學(xué)在深鉆教材的同時(shí)要注意其整體框架。
　　方向比行動(dòng)更重要，在考研中更是如此，筆者的一個(gè)同學(xué)在考研復(fù)習(xí)中，得知其報(bào)考的北京語(yǔ)言大學(xué)的一本教材在考研時(shí)只考前四章，后四章是從來(lái)不考的，這為她節(jié)省了很多時(shí)間。只有知己知彼方能把握住方向，這也是“懶人”的“懶經(jīng)”。
　　做到知己，可以按照本雜志第六期的方法進(jìn)行自我定位，而要知彼則要多方打探信息，打探消息的途徑主要是人和網(wǎng)絡(luò)，人無(wú)非就是同學(xué)、老師、家人等一切可以用的資源，網(wǎng)絡(luò)就是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的各種工具，筆者當(dāng)年就是通過(guò)在人人網(wǎng)上發(fā)送了數(shù)百個(gè)好友申請(qǐng)，最終找到了所報(bào)考專(zhuān)業(yè)的學(xué)姐，學(xué)姐給我的幫助不可謂不大。
　　小趙的成功考研經(jīng)歷可算是“知己知彼”的一個(gè)翻版。小趙就讀于首都的某大學(xué)，她的目標(biāo)院系是北京師范大學(xué)的文學(xué)院。雖然是跨專(zhuān)業(yè)考研，但是小趙的考研復(fù)習(xí)卻輕松自得，不晚睡亦不過(guò)分的早起。但是小趙考研很成功，小趙后來(lái)透露，原來(lái)在她下決心考研的時(shí)候，便只身去了一趟師大，由于不認(rèn)識(shí)文學(xué)院的人，她硬是敲了無(wú)數(shù)的宿舍門(mén)，打聽(tīng)到目標(biāo)院系師姐的住所，找到了直系師姐，經(jīng)常向師姐請(qǐng)教該系的學(xué)習(xí)內(nèi)容與導(dǎo)師狀況，因而對(duì)考研的內(nèi)容和要點(diǎn)非常清楚，這為她的考研奠定了極其關(guān)鍵的一步。
　　做到知己知彼是考研復(fù)習(xí)的第一步，僅僅是找到了復(fù)習(xí)的大方向，在具體的考研復(fù)習(xí)中依然要撈干貨，避免做無(wú)用功。總結(jié)體系、框架是考研“懶人”的不二法寶。
　　任何一個(gè)學(xué)科，任何一本教材的知識(shí)點(diǎn)之間都不是雜亂無(wú)章的，是相互聯(lián)系的，考研很少單獨(dú)的考查一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容，考研更多的是考查知識(shí)的內(nèi)在邏輯體系。總結(jié)每本教材的邏輯體系和整體框架就顯的尤為重要。“懶人”會(huì)建構(gòu)每門(mén)課的大體系框架，通過(guò)一個(gè)框架把整個(gè)知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)。以政治中的中國(guó)近現(xiàn)代史綱要中的近代史部分為例，這部分有一個(gè)非常明顯的主線(xiàn)：列強(qiáng)對(duì)中國(guó)的侵略和中華民族各個(gè)階層為了中國(guó)的獨(dú)立所做出的努力。根據(jù)這條主線(xiàn)可以把這部分分為幾個(gè)階段，這樣復(fù)習(xí)起來(lái)就會(huì)事半而功倍。
　　至于如何總結(jié)框架體系，“懶人”往往從目錄入手和章節(jié)內(nèi)的大小標(biāo)題入手，因?yàn)檫@些就是對(duì)內(nèi)容的高度總結(jié)和概括，再通過(guò)對(duì)比、分析就可以得出主線(xiàn)。

　　提高注意力。
　　“懶人”很少打時(shí)間戰(zhàn)，因?yàn)樗麄冊(cè)趶?fù)習(xí)時(shí)很高效，可以用較少的時(shí)間達(dá)到較好的效果，高效源于他們復(fù)習(xí)時(shí)的注意力集中。
　　復(fù)習(xí)時(shí)間很多，但是復(fù)習(xí)效果不明顯的考生多數(shù)是因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)的注意力不夠集中，而注意力不集中的問(wèn)題是可以克服的。要克服這個(gè)問(wèn)題，首先要找到原因。復(fù)習(xí)時(shí)注意力不集中的原因主要有：長(zhǎng)時(shí)間段的學(xué)習(xí)導(dǎo)致用腦疲勞；外界干擾，主要是噪音和手機(jī)；內(nèi)部干擾，對(duì)其他學(xué)科的焦慮，如在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)候想到英語(yǔ)還沒(méi)有復(fù)習(xí)好；身體狀況，身體的好壞對(duì)注意力很關(guān)鍵，營(yíng)養(yǎng)、休息和睡眠的缺乏會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致注意力的不集中。
　　知道了原因，就好對(duì)癥下藥。任何人都不可能保持高度集中的注意力幾個(gè)小時(shí)的，有的同學(xué)經(jīng)常一學(xué)習(xí)就是幾個(gè)小時(shí)，期間連姿勢(shì)都不會(huì)變動(dòng)，這就會(huì)導(dǎo)致后幾個(gè)小時(shí)的注意力不能高度集中。人的注意力只能高度集中四十分鐘左右，因此在高效率學(xué)習(xí)四十分鐘左右應(yīng)該有個(gè)間歇，休息幾分鐘就會(huì)緩解疲勞，然后再開(kāi)始高效地復(fù)習(xí)。
　　有人做過(guò)一個(gè)調(diào)查：你剛離開(kāi)家門(mén)又馬上回去的最大原因是因?yàn)橥泿謾C(jī)，一定程度上可以說(shuō)手機(jī)已經(jīng)成為了人們的“器官”。在考研復(fù)習(xí)中，手機(jī)是一個(gè)非常嚴(yán)重的干擾源，會(huì)經(jīng)常打斷同學(xué)們的復(fù)習(xí)進(jìn)程。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，最好的解決辦法就是不帶手機(jī)，很多同學(xué)可能會(huì)說(shuō)，萬(wàn)一有重要的事情錯(cuò)過(guò)了怎么辦。請(qǐng)放心，不會(huì)有什么重大的事情錯(cuò)過(guò)的，何況你每天回寢室可以檢查有沒(méi)有重要的電話(huà)信息。
　　很多考生在復(fù)習(xí)一科的時(shí)候會(huì)擔(dān)心其他的科目，導(dǎo)致注意力極端的不集中。解決這個(gè)問(wèn)題的最好辦法就是計(jì)劃性，把每天的計(jì)劃細(xì)化到每個(gè)時(shí)間段，規(guī)定好每個(gè)時(shí)間段做什么。
　　身體方面的問(wèn)題就相對(duì)好解決，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)、休息和睡眠，此外，在學(xué)習(xí)之前要避免吃大餐。

　　有規(guī)律的冥想可以有助于增加注意力，下面是具體的方法：
　　首先，找到一個(gè)安靜的地方。找張椅子，或是盤(pán)腿坐在地上。確定自己處于舒適的姿勢(shì)，但背部和頸部要挺直，最好是閉上眼睛。深呼吸，試著進(jìn)入一個(gè)平靜的心態(tài)，每次呼吸都要呼到底，呼出時(shí)要慢慢地呼出。
　　用意念掃描你的全身。如果有任何部位感到緊張，將你的呼吸指向那里，并放松這個(gè)部位。然后，至少保持5分鐘專(zhuān)注你的呼吸。如果你的注意力游移，只要把它簡(jiǎn)單而自然地重新帶回你的呼吸上。
　　繼續(xù)深呼吸，把積極情緒灌注全身。你可以想象自己在一個(gè)非常開(kāi)心的狀態(tài)。用30秒或者5分鐘的時(shí)間，讓這種積極情緒包圍自己，在體內(nèi)流動(dòng)。經(jīng)常做這個(gè)練習(xí)，你甚至不用再去想什么場(chǎng)景，就可以把積極力量激發(fā)出來(lái)。
　　把冥想變成規(guī)律。每天早上起來(lái)、午餐時(shí)間、下午等，用10分鐘到半小時(shí)做冥想。在冥想成為規(guī)律后，你可能需要1到2分鐘時(shí)間就夠了。每當(dāng)你注意力不集中的時(shí)候，只需要做幾次深呼吸，就可以達(dá)到注意力集中。
　　當(dāng)然，不同的“懶人”會(huì)有不同的懶法，上面的方法不一定全部適合你，你也不一定要照抄上面的方法，而是要有“懶”的意識(shí)，積極地嘗試適合你的“懶經(jīng)”。