出分之前做好這些不用慌

　　摘要：明天終于要出成績了！你激不激動，緊不緊張？那么，作為分?jǐn)?shù)出來之前，你應(yīng)該做什么？能做什么呢？我為你總結(jié)了以下幾點，照著做就可以有條不紊地迎接出分哦。

　　?接受結(jié)果，即便最壞

　　這個事情是我一定要說的。很多人焦慮，是不能夠面對失敗，哪怕是想一想，也不敢。

　　我們解決焦慮，最大的問題不在于來自于假想自己成功，而是誠懇的面對失敗。因為自己非常努力，非常用功，結(jié)果考的分?jǐn)?shù)不夠理想，所以失敗，這樣的人有沒有？我的答案是：有，而且很多。

　　造成這樣的原因非常多，除了不用功和態(tài)度問題外（不過這樣的人，例如裸考的人，反而不會太焦慮）最基本的一個問題是，偏科。尤其是忽略了對于公共課的復(fù)習(xí)，理工科同學(xué)和男生經(jīng)常犯這樣的問題。（你簡直不能想象因為政治卡住的人有多少。）

　　在專業(yè)課上，這一類問題往往在于理解題意發(fā)生了偏差，跟老師的理解和想法有所出入。這樣的問題很難解決：因為實際上，每一個人對題目都會有自己特殊的理解。而考試的題目越少，越模糊，出差錯的可能性越大。這種還可能因為錯失了一個到兩個新知識和熱點，因為一錯，就是10-15分的差別。這樣的情況也很多。

　　說這些原因是什么？原因是，不能把考試的失敗當(dāng)做你全部復(fù)習(xí)的失敗，更不能當(dāng)作你人的品質(zhì)、智力和思路的失敗而自我詆毀?？佳械娜蒎e率太低了，很有可能只是一個部分、一個思路出現(xiàn)了缺損，但你卻當(dāng)做整個狀態(tài)的崩潰。在下一年的復(fù)習(xí)中，這種自我懷疑會持續(xù)延伸，一直把你原來正確的，積極的狀態(tài)也給破壞掉。這才是很多人反復(fù)嘗試而不得的原因。

　　因此，我的觀點是，如果考試結(jié)果出現(xiàn)了預(yù)料之外的糟糕情況，你應(yīng)該持有的態(tài)度是：接受。我們不是“熱血漫”的主角，感情激昂，也難免犯錯。難過是可以的，但是應(yīng)該明確，考研跟釘釘子，開汽車一樣，釘歪了，開錯了，是因為具體的問題。你接下來的時間是要把這些具體的問題通過對答案，與其他人討論，找出來哪里出了錯。同時，要肯定自己的正面。（如果有人因為考研失敗而全盤否定你，那并不是你的錯，而是他的錯）

　　要理解：命運之神偶爾也會打盹兒，但他不會一直都睡著。

　　?跳出復(fù)試，從整個職業(yè)規(guī)劃的角度來看待考研

　　我們解決焦慮，最大的方式還有一點，就是要理解，考研不是最終目的，最終目的是你如何完成你人生的職業(yè)規(guī)劃。

　　考研的時候是人年輕的時候，年輕意味著沒有太多經(jīng)歷，對很多事都看的比較重要，而缺乏宏觀的把握。比如一段感情，一次勝敗。原來我也愿意把考研神圣化，說要“血戰(zhàn)”什么的。如今我這種感覺越來越少，現(xiàn)在我認(rèn)為：考研只是你人生職業(yè)規(guī)劃中的一種方式，一種工具，我們選擇這種方式，是因為它更加直接，并且適合在校學(xué)生而已。

　　如果你有了這種觀念，你就可以能夠在全局的視角來審查你的考研經(jīng)歷。不僅僅是不會為了一次失敗而過于難過，你也不會把考研和工作，考研和戀愛，乃至結(jié)婚莫名其妙的對立起來?，F(xiàn)實生活遠遠比你想的要廣大得多。一個人可以先工作后考研，也可以先考研后工作，尋找工作的方式也非常得多。考研看起來少了半年時間（實際上也沒有少），但是如果你在工作中就會知道，一個級別的同事之間差5歲都是正常的，更何況半歲呢。最后，新聞傳播不是金融和法學(xué)——考研成功是一個優(yōu)勢，但是失敗也未必證明你不能進入這個行業(yè)，不能取得成功，最多是可能要多繞一些彎子罷了。

　　那么很多人為什么還有這種強烈的“一考定終身”的觀念？部分原因是因為家庭觀念的影響，更多的原因是：很多人對于媒體工作，乃至更多的工作，一點也不了解。例如：不了解行業(yè)的升職路線，職業(yè)發(fā)展，薪酬空間。我們只能聽幾個親戚或同學(xué)的只言片語，從不能理解整個行業(yè)究竟是什么樣。當(dāng)然，最核心的是不知道自己要什么，過什么樣的生活。這個很要命。

　　如果你除了考研成功之外，感到別的未來一片空白（也可以叫做，“考研失敗我就不知道自己要干什么”綜合癥）。那么你的死穴可能就在這。那么，解決這樣的焦慮不在于再查分或者再咨詢什么。而是找到自己跟理想中間是否還有其他的道路，如果有的話，應(yīng)該怎么走。反之，如果你想清楚了這一點，你不會為這種問題焦慮——你有別的事做還來不及呢。

　　在這我先埋個伏筆：最近我會邀請一個復(fù)旦畢業(yè)，在傳統(tǒng)媒體，新媒體都很有名望的業(yè)內(nèi)大牛來給大家講關(guān)于新聞傳播同學(xué)的職業(yè)規(guī)劃問題。在明天情人節(jié)我會給他詳細的介紹，與我們復(fù)試課同時，我們會給大家分析，新聞傳播同學(xué)如何轉(zhuǎn)變成一個真正的媒體人。

　　?搞清楚流程，準(zhǔn)備好材料

　　在前面兩個心理建設(shè)完成之后，我們可以進入真正的考研復(fù)試準(zhǔn)備環(huán)節(jié)。得到分?jǐn)?shù)之后，你要做的第一件事，應(yīng)該是登錄學(xué)校官網(wǎng)，把今年的研招辦設(shè)為首頁。同時，把去年的復(fù)試相關(guān)流程及政策（包括出分，歷年分?jǐn)?shù)線，復(fù)核，調(diào)劑，特殊招生，復(fù)試時間、流程和材料、特殊注意世相）全部做一個文件夾，新公告出來以后及時更新。

　　這看起來是個很基礎(chǔ)的工作，但實際上問題很多。我有一個很大的問題，為什么很多人愿意聽QQ群的謠言，不靠譜的信息，卻不肯把流程好好看一遍呢？很多人私信我，問一些學(xué)校特殊的問題，實際上這些都可以在正式文檔中間找到。但是確實，很多人就是不看，令人哭笑不得。（當(dāng)然，去年和今年的復(fù)試相關(guān)政策可能會有微調(diào)，但是基本方式不會有太大的改變，尤其是會比謠言和真實的差別要小得多）

　　當(dāng)流程出來以后，你可以自己再整理一個文檔。然后，根據(jù)這個文檔，一切順序一目了然。這個時候你就應(yīng)該知道，自己應(yīng)該準(zhǔn)備哪些東西。那么，在這兩個月，你應(yīng)該按照日程，把每日的任務(wù)排布好。在分?jǐn)?shù)出來之前，你可以先準(zhǔn)備一些基礎(chǔ)的，如個人簡歷，基本的狀況介紹，獎勵及作品等。而當(dāng)分?jǐn)?shù)出來之后，則可以著手科研設(shè)想和涉及學(xué)校和行政的相關(guān)材料。

　　很多人容易忽略的重要材料包括調(diào)劑。因為調(diào)劑是爭分奪秒的，在現(xiàn)在，如果決定調(diào)劑的話，就應(yīng)該開始做準(zhǔn)備數(shù)個學(xué)校。這些學(xué)?？梢粤幸粋€表單，當(dāng)成績不夠理想，可以迅速找到這些學(xué)校。一般比較有空的和可以考慮的地方包括：北上廣的非名牌一本院校，大城市的社會科學(xué)院，理工科學(xué)校的新聞傳播學(xué)，邊遠地方的211和一本文科強校等。應(yīng)該列個單子，以防措手不及。

　　千萬不要有“做了白做”的想法。最起碼，這不是一個好兆頭，代表你自己都開始放棄希望了。自助者天助，那么，自己都放棄的人，人們又怎么看待呢？

　　?限定自己的焦慮時間和工作時間

　　上面說了整理你每日的事項，但有很多時候，這種事項設(shè)立了，卻沒有辦法去做：因為自己的內(nèi)心已經(jīng)被恐懼和焦慮緊緊的攥住了。

　　如何是好？一個簡單的方式就是，把每天的焦慮時間設(shè)立出來，專門拿出一部分的時間用來發(fā)泄。比如，你可以設(shè)定每天兩個小時，什么事也不管，就是發(fā)泄，哭，給戀人打電話，摔桌子砸碗，打LOL，都行。但是每天必須要設(shè)立這個時間，除此之外，都要開始工作。

　　看QQ和微信也同理，最好設(shè)立一個時間看，你可能會問：丟失了時間，比如成績出來了怎么辦？可以有幾個方法：第一個是可以讓人幫助你篩選重要信息，例如朋友用電話的方式告訴你；第二個是可以固定下來一個小時看一次，看完就算。除此之外的時間，盡量排滿，盡量放在具體的事情（比如看書和做筆記上）

　　千萬不要抱著微信不撒手，這是最折磨時間也折磨心情的一種辦法！

　　?聯(lián)系目標(biāo)學(xué)校的老師，學(xué)長和和你一起考該學(xué)校的考研同學(xué)

　　很多時候，會有很多人來給你建議。比如“我認(rèn)識X是Y大的，幫你問問”之類。這樣的信源有沒有可靠性？有，但是不是很大。

　　一個原因是，很可能跟你介紹的這個人已經(jīng)畢業(yè)了許多年，有可能他是這個學(xué)校，卻不是這個系或這個學(xué)院。這個是很多人經(jīng)常犯的錯誤，那就是認(rèn)為考試流程每年都變，內(nèi)容不會太大變動，實際上完全反了。流程變動不大，但具體內(nèi)容會根據(jù)導(dǎo)師的情況不斷變化，所以你要去了解問題，最好的就是目標(biāo)學(xué)校的老師和在讀生。

　　這難嗎？說難好像很難，其實也不難，有多種辦法，例如搜經(jīng)驗貼就可以搜出一堆，考研論壇（這個很多很多）微博（這個方式可以找到你想找到的任何人），人人，豆瓣等。跟他們聊天，你不要去問基本問題，要搞懂的的是：基本考試的內(nèi)容，復(fù)試熱門的方向，學(xué)校的強項專業(yè)，老師的喜好風(fēng)格這幾個問題。

　　但最有效的還是面談，可以去該學(xué)校，不光是見老師，也包括見見你未來的學(xué)長們。女生在此是有優(yōu)勢的，因為大多數(shù)人不會拒絕反而會比較熱情的應(yīng)對，即便考研不順利，認(rèn)識一個朋友也是極好的。但是見老師最好等到分?jǐn)?shù)已經(jīng)塵埃落定之后。

　　另一點是考研同學(xué)，有人認(rèn)為考研同學(xué)會有相互排擠之嫌，但實際上這種想法沒有必要。在我的考研經(jīng)歷里，復(fù)試同學(xué)的競爭性要遠遠小于合作性（個別奇葩者除外）。原因很簡單，因為每一個人都可能是以后的同學(xué)，如果使陰招，無疑給自己未來三年埋雷。其次，在一個巨大的危機關(guān)頭，每個人都會更傾向于彼此合作而不是互相打擊。如果你實在放不下心，可以選擇與高分同學(xué)交往，他們的壓力更小，也更加平和。

　　跟考研同學(xué)，交流復(fù)試復(fù)習(xí)反而是不必要的。關(guān)鍵是，一些重要的信息共享。以及推算出大概的分?jǐn)?shù)線（這個比較重要?。┖痛蟾盼淮闻琶?。記住，同方向比同專業(yè)更重要。

　　?開始復(fù)試準(zhǔn)備

　　這篇容我先省略一下，因為這篇可以另起一篇甚至多篇了。怎么準(zhǔn)備復(fù)試小編之前也寫過很多文章啦，大家多去回顧下啊。

　　?關(guān)注考研幫

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