最后階段心態(tài)卻崩了，其實(shí)你不是一個(gè)人

　　摘要：很多小幫主反應(yīng)，出現(xiàn)了心態(tài)問(wèn)題，甚至有的小幫主一直都是積極、樂(lè)觀的備考態(tài)度最近也出現(xiàn)了焦慮、不安等問(wèn)題，今天幫幫來(lái)講講考研沖刺期會(huì)出現(xiàn)的四大心理問(wèn)題和調(diào)整方式。

　　患得患失

　　這是沖刺階段非常常見(jiàn)的心態(tài)，其表現(xiàn)為：復(fù)習(xí)時(shí)總被 “我能不能考上？如果考不上該怎么辦？” 等此類問(wèn)題困擾，每天都不由自主去思考，睡覺(jué)前想，醒來(lái)后還一直在想，甚至有時(shí)候做夢(mèng)都在想，情緒低落、信心喪失，這直接影響到了正常復(fù)習(xí)。

　　其根本原因在于考研功利主義太強(qiáng)、過(guò)分注重結(jié)果。把考研當(dāng)成唯一出路，考不上不僅在同學(xué)、朋友面前沒(méi)面子，而且找不到工作，一事無(wú)成。所以一定、必須、務(wù)必要考上，大有不成功便成仁的意思。

　　試問(wèn)你是不是這樣的人？那要是這樣每年考研失敗的那么多人，都是不是都見(jiàn)不得人了！

　　調(diào)整方案

　　必須從心態(tài)入手——回避結(jié)果、降低期望。成才的道路千千萬(wàn)，考研只是其中一條。當(dāng)年某一高校寢室六個(gè)人，六個(gè)全部考研，最后只考上兩個(gè)，另外四個(gè)人經(jīng)過(guò)短暫失落后積極找工作，最后都找到了不錯(cuò)的歸屬，一個(gè)在航運(yùn)界外企、兩個(gè)在航運(yùn)界港資企業(yè)、一個(gè)投身房地產(chǎn)。

　　其它的兩個(gè)人在別人的羨慕、贊揚(yáng)聲中讀研。三年后，工作的四個(gè)人中有兩個(gè)已晉升為小主管，帶有3—4個(gè)人的小團(tuán)隊(duì)，銀行卡里至少有五位數(shù)的存款。另外兩個(gè)跳槽不止一次，每一次幾乎是原來(lái)工資的翻倍。

　　而當(dāng)年讀研的兩人，由于所學(xué)專業(yè)不夠熱門、不夠技術(shù)、畢業(yè)時(shí)又趕上幾十年難遇的經(jīng)濟(jì)大危機(jī)，匯入找工作的畢業(yè)生大潮中，擠破頭去招聘會(huì)、投簡(jiǎn)歷到麻木，遭遇了種種專業(yè)歧視、經(jīng)驗(yàn)歧視尷尬，心理期望也越來(lái)越低，千辛萬(wàn)苦找來(lái)的工作只能勉強(qiáng)糊口。

　　這里并不說(shuō)“讀研無(wú)用”或者鼓勵(lì)大家本科畢業(yè)都先就業(yè)，而是想告訴大家考研真不是唯一的出路，就業(yè)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。抱著考不上大不了就工作得心態(tài)去復(fù)習(xí)，沒(méi)有思想包袱，在輕松中走過(guò)效果會(huì)更好。

　　厭煩、疲憊

　　這也是一個(gè)常見(jiàn)的心理波動(dòng)。表現(xiàn)為：每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴，一拿起書就煩、看會(huì)書就累，厚厚、密密麻麻的一大沓書恨不得一把火燒掉。

　　其主要原因是：考研時(shí)常過(guò)長(zhǎng)，少則半年幾個(gè)月、多則一兩年。學(xué)生從決心考研到開(kāi)始復(fù)習(xí)，每天對(duì)著課本，對(duì)著這些枯燥的知識(shí)要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復(fù)始，循環(huán)反復(fù)。

　　俗話說(shuō)，“看都看煩了。”堅(jiān)持撐了這么久，產(chǎn)生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時(shí)也是危險(xiǎn)不可取的。別人都在精力充沛往前沖，自己一旦掉隊(duì)后果將會(huì)不堪設(shè)想。

　　調(diào)整方案

　　一旦有此情緒左右，建議大家先放下書本，出去外面、郊外或海邊找個(gè)地方平靜下來(lái)，好好地想想當(dāng)初為什么選擇考研？考研對(duì)自己而言意味著什么？自己到今天復(fù)習(xí)得程度怎樣？進(jìn)行一次放松和反省。

　　另外男生的話可以去運(yùn)動(dòng)，打打籃球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街購(gòu)物、聽(tīng)音樂(lè)。采用各種方式提神和帶動(dòng)興奮點(diǎn)。興奮、激動(dòng)過(guò)后再回來(lái)看書，繼續(xù)前進(jìn)。

　　緊張、壓力大

　　對(duì)于考研沖刺而言，一點(diǎn)兒緊張和壓力是必要的，但千萬(wàn)不可由于過(guò)分緊張導(dǎo)致身心麻木，停滯不前。有的同學(xué)由于緊張、壓力過(guò)大導(dǎo)致連續(xù)失眠，飯量減少，整個(gè)人悲觀失望、精神恍惚。

　　白天晚上想的都是“我的政治還有多少不會(huì)的”、“我的數(shù)學(xué)還有多少不會(huì)的”，壓力自然越來(lái)越大。出現(xiàn)這種問(wèn)題其主要原因還是“太把考研當(dāng)回事”，擔(dān)心失敗?？偸歉杏X(jué)自己復(fù)習(xí)很糟糕，和對(duì)手比相距甚遠(yuǎn)，考上準(zhǔn)沒(méi)戲。

　　調(diào)整方案

　　其實(shí)，我可以告訴你，你這種想法正常人都會(huì)有，誰(shuí)都習(xí)慣只看到別人優(yōu)點(diǎn)和自己缺點(diǎn)，總感覺(jué)自己不如別人。但是同樣別人也會(huì)覺(jué)得你看得書，復(fù)習(xí)得比他好。你要知道，別人復(fù)習(xí)的進(jìn)展并不一定比你強(qiáng)。

　　后續(xù)的時(shí)間很關(guān)鍵，會(huì)對(duì)結(jié)局帶來(lái)實(shí)質(zhì)性影響，關(guān)鍵是看現(xiàn)在是否能再堅(jiān)持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力總會(huì)有回報(bào)。另外同學(xué)們可以和知心朋友尤其是一起準(zhǔn)備考研的同學(xué)聊聊天，把自己的擔(dān)心和顧慮說(shuō)出來(lái)，緊張感也會(huì)相應(yīng)地削減。

　　自暴自棄

　　這是各種心情波動(dòng)帶來(lái)的最極端后果。辛苦準(zhǔn)備了大半年毀在一念之間。很多同學(xué)抱怨考研太辛苦、太折磨人了，自己再也堅(jiān)持不下去了。

　　調(diào)整方案

　　其實(shí)考研不僅僅是一個(gè)結(jié)果獲得，更重要的是一個(gè)過(guò)程修煉?？歼^(guò)研的學(xué)生，就算沒(méi)考上，回憶起當(dāng)初的經(jīng)驗(yàn)都是慶幸和心存感激的。因?yàn)榭佳械倪^(guò)程對(duì)養(yǎng)成人的考驗(yàn)、修身養(yǎng)性，高效處理問(wèn)題、低調(diào)處理看待問(wèn)題和挫折的能力是絕無(wú)僅有的。

　　考研其實(shí)就是“孤注一擲”，每個(gè)人都在煎熬，每個(gè)人都在掙扎，每個(gè)人又都抱著希望，及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)守住最后這幾十天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，離“上岸”又近了一點(diǎn)。