考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

什么都打不倒一個自信的考研人

  摘要:不同于小時候我們?nèi)魏翁祚R行空的想法都會被鼓勵,長大后在現(xiàn)實(shí)面前,我們被judge的次數(shù)會越來越多。尤其是考研,很多人在你耳邊說"你考不上那個學(xué)校""你就會死讀書,不適合讀研究生"等等,但我們應(yīng)該知道,除了你自己,沒有人能將你擊敗。

  有個特別要好的朋友和我說,她被導(dǎo)師judge成"一個沒有什么獨(dú)創(chuàng)想法,只會埋頭干事的人"。聽到這樣的反饋,她覺得很委屈,內(nèi)心也很痛苦。但是導(dǎo)師又是那種女強(qiáng)人型,我朋友不知道該如何去表達(dá)。

  很有意思的是,這個朋友是我的女神。在我心里面,她一直屬于那種非常有想法,而且做事縝密高效的人。所以我反復(fù)和她說:你不要被你導(dǎo)師的話所影響到,你真得很厲害,堅(jiān)持你自己。同時咱們努力做出結(jié)果讓導(dǎo)師看到。

  其實(shí),我的朋友的經(jīng)歷并不是個例,所有人在成長路上都會被judge。人性有個缺點(diǎn)就是愛操別人的心,或出于一種自私的目的,或出于一種自己認(rèn)為愛的理由去judge。

  如果我們被judge后,一直郁郁寡歡,甚至真得把自己鎖在被judge的話語里,走不出來,那就真得很得不償失了。我給大家分享一些我自己被judge的經(jīng)歷。

  9歲時,我拿著獎狀回家,開心地不得了。結(jié)果一個鄰家伯伯當(dāng)著我的面說:你讀書那么厲害有什么用。你家那么窮,將來還不是照樣上不起大學(xué)。

  15歲,我開始每天早上六點(diǎn)起床,開始自己的"瘋狂英語"計劃,結(jié)果很多人罵我"瘋子"、"賣國賊"。我有一次考了全校英語競賽的一等獎,結(jié)果光榮榜的名字還被人用刀劃掉。

  16歲時,一個我認(rèn)為的"好朋友"和我說:就你這樣子,考不起重本的,能上個二本院校就很不錯了。

  21歲時,準(zhǔn)備考研。然后同院的小伙伴說:咱們學(xué)院去年往外考的學(xué)生,沒有一個考上。如果你考外校,比較懸哦。

  你看,這些打擊的話夠狠吧。但是我們不能只是情緒化對待這些負(fù)面judgment。

  首先我們一起來分析一下為什么會存在這些負(fù)面的judgment。

  一、信息不對稱

  很多時候,別人的評價是完全有失偏頗的,因?yàn)樗麄冎徽莆樟瞬糠值男畔ⅲ烷_始對我們做他們以為正確的評價。比如我的好朋友被導(dǎo)師評價為:只適合做個執(zhí)行者。其實(shí)是因?yàn)閷?dǎo)師平時和大家走心交流不多,以嚴(yán)厲教育為主,導(dǎo)致我朋友不知道該如何和導(dǎo)師很好地傳達(dá)她的想法。結(jié)果就被judge成:你只適合做事情。

  而對于那個好心提醒"整個學(xué)院沒人考上外校研究生"的小伙伴,雖然他提供的信息是對的,但是他完全不了解我的情況,就下了結(jié)論。他不知道我為考研做了多少準(zhǔn)備。比如:英語學(xué)習(xí)的投入,專業(yè)論文和書籍的大量閱讀,和老師的反復(fù)請教,四年如一日的堅(jiān)持早起學(xué)習(xí)。他全都不知道。然后就給了我一個判斷:你如果考外校研究生,比較懸。

  對于這種評斷,我們不需要辯駁,只要不失禮貌地微笑就好。

  二、我們的進(jìn)步給了別人"相對退步"感。

  沒有人喜歡退步的,但有時候別人的努力和進(jìn)步造成了我們的"相對退步",這種感覺非常不好。出于一種自我保護(hù),我們會通過一些消極語言來打擊這樣的積極行為,也就是通常說的"嫉妒"。所以,從這個層面來說,當(dāng)我們想要積極去做一些什么事情的時候,真得沒必要太公之于眾,因?yàn)槲覀冞€并沒有做到這件事情,就已經(jīng)開始享受這種做成這件事情的"成就感"了。我們的"虛榮"傷害了別人的"虛榮",自然招致一些負(fù)面評價。

  我的解決方案是兩種。第一,知行合一。你這么說,也這么做。別人怎么評論,不要太放在心上。而且你通過以上的分析,知道這種評價是必然存在的東西,因?yàn)槲覀兘o了別人不好的感覺。你只管一直做下去就好。第二,做了再說,或者只做不說。你有一個很積極的想法,很偉大的計劃,一直做下去,把它真正做出來。這個時候,別人當(dāng)然也會有各種評價,但至少你的成績已經(jīng)是最好的證明。

  三、我們真得沒做好

  有時候,是我們真得沒做好。這個時候,被批評其實(shí)是一件好事,因?yàn)樗屛覀兛吹搅宋覀儾蛔愕牡胤?,并產(chǎn)生改變的動力。

  其次,"負(fù)面評價"并不必然是壞的。第一,它其實(shí)是一種反饋,雖然這種反饋的質(zhì)量不一定高,但至少是一種不同的聲音。那這個時候,我們就要反思,是不是我們還有沒做好的地方?是不是還有可以做得更好的地方?就像中國古話說的:無則加勉,有則改之。第二,沒有經(jīng)歷打擊的夢想不是真正的夢想。夢想如果那么容易實(shí)現(xiàn),就不是夢想了。夢想必然意味著經(jīng)歷各種挑戰(zhàn),包括來自外在的質(zhì)疑和嘲諷。所以這個時候,正是考驗(yàn)我們內(nèi)心是否足夠熱愛一樣?xùn)|西的時候。這也是人與人之間的一道分水嶺,厲害的人擁抱負(fù)面評價并迎難而上,而一般的人被負(fù)面評價打敗,從此產(chǎn)生"習(xí)得性無助"。一個是良性循環(huán),一個是惡性循環(huán)。這本身并沒有絕對好壞,但是如果我們選擇了放棄,就不要去羨慕、嫉妒那些堅(jiān)持的人,因?yàn)槠鋵?shí)"你本可以"。

  總之,面對負(fù)面評價,面對別人說你不行,不要輕易情緒化,先思考下為什么,是信息不對稱,還是我們遭致了別人的嫉妒,還是我們自己真得沒做好,都值得我們的思考。然后,把這種"評價"當(dāng)成是一次難得的反饋機(jī)會,去優(yōu)化我們的行動。最后,通過自己的行動結(jié)果去擊碎這些"負(fù)面評價"。

  這個道理對于考研來說同樣適用,無論多少人說你不行,只要你自己有足夠的自信,并為之付出足夠的努力,行動才是讓那些不好的聲音消失的最好方法。如果未曾遇見"負(fù)面評價"不算真正的成長,那不曾勇敢地正視"負(fù)面評價",并運(yùn)用我們的智慧去處理它們,也不是真正的成長。

 ?。▽?shí)習(xí)小編:一二)

關(guān)于"最后階段,真題的正確打開方式_備考經(jīng)驗(yàn)_考研幫"15名研友在考研幫APP發(fā)表了觀點(diǎn)

掃我下載考研幫

考研幫地方站更多

你可能會關(guān)心:

來考研幫提升效率

× 關(guān)閉