氣溫下降，你備考的熱情不能降！

　　【摘要】近日，各地都開始了大幅降溫，降溫幅度最大可達(dá)到十度，面對(duì)如此寒冷的天氣，準(zhǔn)備考研的小伙伴可要注意保暖了，在降溫的同時(shí)，也要保持著對(duì)考研的熱情。

　　近日，各地都開始了大幅降溫，降溫幅度最大可達(dá)到十度，面對(duì)如此寒冷的天氣，準(zhǔn)備考研的小伙伴可要注意保暖了，在降溫的同時(shí)，也要保持著對(duì)考研的熱情，雖然備考時(shí)間已經(jīng)很久了，熱情也許沒有剛開始那么大了，但即便如此也不能讓自己束手就擒。

　　?調(diào)整狀態(tài)穩(wěn)步前進(jìn)

　　天氣一冷，人們很容易出現(xiàn)惆悵，從醫(yī)學(xué)上說，陽光能讓人心情振奮。另外，如果你長期把自己封閉在小天地里，就會(huì)覺得消沉、無助、寂寞、空虛、無聊，久而久之就會(huì)得心理疾病。所以就算每天復(fù)習(xí)很忙，也要抽出時(shí)間出門走走，找朋友聊聊天。在外出的同時(shí)也要注意防寒保暖，護(hù)背、護(hù)頭、護(hù)腰、護(hù)肚子、護(hù)關(guān)節(jié)。

　　?保持體力很重要

　　在面臨一些重大事情的時(shí)候，保持一個(gè)優(yōu)秀的體力是很重要的，一個(gè)好的體力可以讓你以一個(gè)更好的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)考試。俗話說的好，身體是革命的本錢，有一個(gè)良好的身體狀況才能更好地去發(fā)揮自己，但是大部分考生把百分之八十的時(shí)間都放在了學(xué)習(xí)上，忽視了自己的體育鍛煉。現(xiàn)在這個(gè)階段，我們最好不要突然地進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，那樣會(huì)增加身體的疲憊感?，F(xiàn)階段想要增加體力，可以吃一些溫補(bǔ)的食物，從而讓自己的身體更加健康，能夠更好地融入這場(chǎng)戰(zhàn)斗中。

　　?讓壓力滾遠(yuǎn)點(diǎn)

　　在考研路上，難免會(huì)有想不開的時(shí)候，在這個(gè)壓力倍增的階段，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的狀態(tài)，不要讓壓力壓垮自己，當(dāng)你覺得學(xué)的很累的時(shí)候，當(dāng)你看不進(jìn)去書的時(shí)候，不要強(qiáng)迫自己，出去走一走，看看外面的風(fēng)景，呼吸下新鮮空氣，調(diào)整好心情之后再回來看書?；蛘呒s幾個(gè)閨蜜去逛逛街，好心情是自己給自己的，好心態(tài)也是自己調(diào)節(jié)的，不要把考研這件事情看的太重。面對(duì)考研，我們要學(xué)會(huì)灑脫一點(diǎn)，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)釋放和調(diào)節(jié)自己。

　　?合理膳食，切勿濫補(bǔ)

　　天氣寒冷，作為高腦力勞動(dòng)者，同學(xué)們可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，萬不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。氣候偏干燥的地帶，則、應(yīng)以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。同時(shí)還可適當(dāng)吃些薯類，如紅薯、馬鈴薯等，多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱的作用。還要適當(dāng)吃些蔬菜，經(jīng)常調(diào)換品種類并合理搭配。

　　考研就好比長征，只有堅(jiān)定的意志才能支撐著我們走下去，考研且不易，且考且珍惜！加油！

　?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編泰迪熊：只有經(jīng)歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。）