只需3招，安全度過(guò)“瓶頸期”

　　【摘要】隨著復(fù)習(xí)的深入，小伙伴們慢慢有了不適感：覺(jué)得復(fù)習(xí)沒(méi)勁頭、怎么努力都沒(méi)什么提升，自己似乎到了考驗(yàn)的“瓶頸期”。遇到這種情況的考研er不要害怕，跟編編學(xué)著調(diào)整自己的心態(tài)，回歸平靜。編編后續(xù)也將更加關(guān)注小伙伴們的心理狀態(tài)，大家保持淡定，安心備考喲。

　　從進(jìn)入暑期復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，已經(jīng)兩三個(gè)月，大多數(shù)同學(xué)都已經(jīng)過(guò)了備考的新鮮感。對(duì)于一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)而言，開(kāi)始總是最有勁頭的，飽滿的激情加上未知的期待，都讓我們干勁十足?？墒强佳胁](méi)有"快刀斬亂麻"的痛快，而是慢工出細(xì)活的細(xì)節(jié)考察，折騰到現(xiàn)在很多小伙伴都會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、心理疲勞加劇的"癥狀"，這可就是典型的瓶頸期征兆，如果處理不好，負(fù)面影響可是會(huì)越積越多的，學(xué)好以下幾招，對(duì)這種癥狀的治療可是非常有效的，趕緊抱走吧：

　　?認(rèn)清真正的對(duì)手

　　處于瓶頸期不僅會(huì)因?yàn)樽约旱倪M(jìn)度慢、狀態(tài)差而焦躁，更會(huì)出現(xiàn)因?yàn)榕c別人"攀比"而心浮氣躁的情況。當(dāng)你看到別人的進(jìn)度快，就發(fā)愁；看到別人的狀態(tài)好，就急躁，可是其實(shí)考研只是自己一個(gè)人的事，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手很多，有與你同在一個(gè)自習(xí)室能見(jiàn)到的同學(xué)，也有外面的所有的你見(jiàn)不到的考生，所以我們能做的只有做好自己。

　　當(dāng)你認(rèn)識(shí)到真正的對(duì)手其實(shí)只有自己的時(shí)候，你才能放下所有來(lái)自別人的壓力，心無(wú)旁騖地投入復(fù)習(xí)，因?yàn)橹挥挟?dāng)你復(fù)習(xí)完該復(fù)習(xí)的內(nèi)容，做好該做的功課，提高了自己的能力，才有資格憑實(shí)力笑傲考場(chǎng)。所以小伙伴們還是要時(shí)刻提醒自己，激勵(lì)自己，在備考中不斷超越自己。

　　?明確目標(biāo)排除干擾

　　我們備考只有一個(gè)目標(biāo)，那就是考研。因此在復(fù)習(xí)階段中就要認(rèn)準(zhǔn)這個(gè)目標(biāo)，心無(wú)旁騖地投入到復(fù)習(xí)中。不用在意他人的進(jìn)度和狀態(tài)，不要過(guò)多打探與復(fù)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，也不要讓自己被其他東西分心，處理好一切可能或已經(jīng)出現(xiàn)的外界干擾，再多的消息都不如自己安心復(fù)習(xí)來(lái)的踏實(shí)。只要認(rèn)準(zhǔn)這個(gè)目標(biāo)努力堅(jiān)持，全力以赴，你終將到達(dá)勝利的彼岸。

　　?協(xié)作雙贏

　　雖然考研也是"千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋"，是一個(gè)人的事情，但這并不意味著考研不能有同行者。相反，好的同行者反而能給考研這場(chǎng)枯燥的考試增加不少樂(lè)趣和幫助。就連古語(yǔ)也云"眾人拾柴火焰高"，政治所學(xué)的互利共贏也是這個(gè)道理。

　　一起找資料、分析重點(diǎn)、克服難點(diǎn)、分享學(xué)習(xí)心得和收獲，甚至傾訴失意和苦悶，都是對(duì)備戰(zhàn)復(fù)習(xí)的一種正面幫助。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，小伙伴們就可以在進(jìn)入瓶頸期的時(shí)候?qū)で笱杏训膸椭?，相信在你們的共同努力下，很快就可以擺脫負(fù)面情緒積極投入復(fù)習(xí)的。

　　考研是一場(chǎng)長(zhǎng)期的、需要反復(fù)超越自己的過(guò)程，每個(gè)人都會(huì)遇到自己的瓶頸期，可你要堅(jiān)信它并不能持續(xù)多久，只要我們堅(jiān)定目標(biāo)，心無(wú)旁騖，就一定能打敗它。

　?。▽?shí)習(xí)小編松鼠：拼一載春秋，搏一生無(wú)悔。）