備考很久了，卻感覺什么也沒掌握？你效率太低！

　　“一天又結束了，感覺什么都沒學，效率好低啊”

　　這種來自考研朋友的長嘆，你是否也深有同感？

　　效率從來都不是什么新鮮的詞，自打你開始準備考研就總能聽到身邊的人提到它。然而事實的現狀是大部分人都說自己學習效率低卻不知道該怎么去解決，最近就有好多學弟學妹聯系我讓我?guī)退麄兿胂虢鉀Q辦法。

　　我想說首先我們得學會判斷自己是否學習效率低，其次我們得找出原因，然后做出調整，最終提升我們的學習效率。今天呢，我就以一個過來人的身份對如何提升學習效率進行全面的分析，希望能夠幫助到學弟學妹們。我們的免費課程——專業(yè)課最后100天規(guī)劃也會為大家提供技巧和方法。

　　一、看看自己有沒有這些行為

　　首先，我們需要知道效率低的表現有哪些，不要自己中招了都不知道，最后只能躲在被窩里哭泣，所以就先來看看哪些行為是效率低的表現吧。

　　1、沒有計劃，隨性而為

　　這類同學對于自身的學習沒有長遠的規(guī)劃，也沒有方向感，目標感差。僅僅是為了學習而學習，看到最近流行什么就去學什么。學習的過程完全沒有規(guī)劃，想學就學，不想學就扔一邊，心血來潮地買回來一大堆書，沒有幾天的興奮勁，最后塵封于角落。如果你有這種情況就要注意了。我曾經考研的時候有個室友就是這樣，聽說我要考研，她也開始跟著學習，自己買了一大堆書放在圖書館，想起來看哪一本就看哪一本，完全沒有計劃，到暑假的時候她就堅持不了，感覺自己學了三個月一點成效也沒有，索性就放棄了。因此，我在這里告誡大家，做什么事情之前一定要有規(guī)劃，否則結果肯定不盡人意。

　　2、懶于思考，只行動于表面

　　學習本身就是一個腦力活動，如果只是眼睛看會了，卻沒有把知識裝進腦袋里，那也是徒勞。因此，學習效率低的另一個表現就是只專注于表面的功夫，不夠投入，盲目追求數量和花費的時間，只關注自己今天學了幾個小時，這周看了幾本書，以為花的時間越多就比別人學得越好，這是大錯特錯！動腦思考才能展現一個人的學習能力。3、不做整理，動筆能力差

　　在考研初期，時間還很寬裕，我一開始就只顧著看書，看到一些重點或者好詞好句懶得整理，想著之后再抽時間集中解決，但拖著拖著就忘記了，到最后復習的時候周圍的同學都有自己整理的筆記，而我卻只能拿著厚厚的書不停翻看找重點，效率低還不方便。所以如果你學習時不做記錄，有用的經驗，不去做積累和鞏固，看到一些有價值的東西，不去做摘抄和記錄，即使看完以后很有收獲感，一段時間以后，還是會忘的干干凈凈。不做記錄和總結，知識體系會凌亂，不成系統(tǒng)，答題的時候就會沒有邏輯，層次不分明。

　　4、不夠自律，三天打魚兩天曬網

　　很多人在考研開始時動力十足，一段時間以后逐漸懈怠，最后不了了之，被迫放棄，你身邊是否有這樣的人呢？短期內快速提高自己的學習效果其實并不難，難的是保持長期持之以恒的持續(xù)進步，那些三分鐘熱度，一拍腦門就決定考研，沒有做好規(guī)劃的人最后都得不到想要的結果。另外學習效率低和自律也有關，對于特別容易受干擾，管不住自己，刷起手機不顧時間，追起綜藝電視劇就忘記復習的學生來講，想要提升效率確實很難。

　　二、想想自己有沒有受到這些影響

　　針對以上提出的學習效率低的表現，大家可以對號入座，看看自己是否中招，那么到底是什么因素影響了我們的學習效率呢？下面就來分析一下原因。

　　內部因素

　　1、過度勞累，得不到有效休息

　　多數人都認為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時候依然要堅持，可是當身體感到疲勞的時候，思路會變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。

　　有時候，復習著課程就容易走神，學過的部分容易被忘記。由于長時間得不到休息，身體素質也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學習，可能性不大。

　　2、死記硬背，不懂得靈活運用

　　考研很少考查那些需要死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，靈活運用，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數可能依舊不理想。

　　特別對于一些文科考生來說，很多人覺得背書是根本出路，專業(yè)課書背的滾瓜爛熟，但一到做題就不知道怎么用這些知識，可想而知，其學習效率也不會太高。

　　3、心態(tài)不好，容易鉆牛角尖

　　對于考研人來說，心態(tài)非常重要，很多人害怕看到考研倒計時牌，因為在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有一些人對學習認識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了，容易鉆牛角尖，活得很糾結，整天把自己弄得悶悶不樂，什么問題都沒有解決，當然就會影響備考效率。

　　4、不做規(guī)劃，時間管理難控

　　我們在之前就提到過很多次學習一定要做規(guī)劃，因為考研是一場持久戰(zhàn)，每一個階段的復習策略都不同，需要大家根據自身的情況去做調整，如果你在時間上不能很好的把控，學習節(jié)奏就會很混亂。另外如果你不是一個自律的人，特別容易受到周遭環(huán)境的干擾，學習就會慢慢變得懈怠，學習效率就會下降。

　　外部因素

　　1、家庭環(huán)境

　　家人在考研過程中其實充當了很重要的角色，對你的學習也會造一定的影響。我在考研過程中，家人從來不會給我任何壓力，總是告訴我沒事，考研這條路走不通一樣可以找工作，當然為了夢想我還是會拼盡全力。可我的一位同學就不是這樣，她家里人經常給她打電話，告訴她別考了，早點找個穩(wěn)定的工作，過安穩(wěn)日子多好，久而久之她就對考研失去了動力，最終落榜。我想說，家庭環(huán)境對于你的學習還是很重要的，他們不僅會影響你的心態(tài)，對你的學習效率也會帶來影響。

　　2、學習環(huán)境

　　良好的學習環(huán)境能夠營造更好的學習氛圍，而烏煙瘴氣的環(huán)境對我們的學習會造成負面影響，這點在平時的學習過程中大家應該深有感觸。例如在考研自習室里情侶虐狗、聊天追劇、偷吃零食、睡覺打呼、大聲的打電話、不斷制造噪音……這些場景大家應該再熟悉不過，而這些往往都或多或少影響著我們的學習效率。

　　3、同伴影響

　　好的研友能夠給你鼓勵和支持，幫助兩個人一起往前走，而如果你有一個學習不自律還總愛影響你不讓你學習的研友，那你就要注意了，時間越久你可能會被她慢慢拖得學習效率也變得很低。

　　三、試試這些方法能不能提升效率

　　無論是分析效率低的表現還是造成效率低的原因，我們最終的目的都是為了解決問題，所以能夠提升學習效率才是王道，以下我就幫大家整理了一些方法，親測有效，大家不妨試一試。

　　1、多動手，勤思考

　　毋庸諱言，人與人之間的最大差別是思維的差別，也可以說是思考的差別?？佳幸彩侨绱耍腥怂伎嫉煤唵?，有人思考得復雜;有人思考得全面，有人思考得片面;有人思考得深入，有人思考得膚淺;有人思考得縝密，有人思考得粗疏;有人思考得遠，有人思考得近。只有善于思考，才會對問題有深入的理解和明晰的判斷。而考研對考生對理解運用知識的考查，也正是體現在此處。

　　2、做好復習規(guī)劃，把握復習節(jié)奏

　　考研是有明確時間要求的，制定計劃自然是必須的。在最終的考試到來之前，必須合理規(guī)劃好自己的復習時間。往大的方面說要分成三階段：基礎、強化、沖刺。往小的方面說，長計劃，短安排。大家在制定一個相對較長期目標的同時，一定要制定一個短期學習目標，這個目標要切合自己的實際，通過努力是完全可以實現的。達到了一個目標后，再制定下一個目標，確保一個目標一個目標的實現。每看完一遍專業(yè)書需要用幾天，都得有明確規(guī)劃。

　　根據很多學霸的分享，他們都強調不要跟別人比進度，而且要你把握自己的復習節(jié)奏，避免前松后緊、臨陣慌亂。

　　3、利用好碎片化時間，提升效率

　　考研重要的是進行時間上的通盤計劃，制定較為詳細的時間安排計劃表，閑散時間要充分利用，合理安排，嚴格遵守，堅持下去，形成習慣。計劃表要按照時間和內容順序，把自己的吃飯、休息、學習時間安排一下，學習時間以小時為單位，中間休息10-20分鐘。

　　4、多讀書，拓寬知識面

　　閱讀量在一定程度上也決定了考研成績的高低，許多考研學霸在分享經驗時都提到過這一點?？佳斜旧砭褪且环N很見功夫和能力的考試，不管是考研英語，還是專業(yè)課的考試內容，熱點眾多，信息量大，通過閱讀大量專業(yè)文章，可以把握住當前的理論前沿和學術焦點，而考核內容往往藏匿于此。在這里我建議同學們經常翻閱一些與專業(yè)相關的雜志、期刊，關注專業(yè)動態(tài)，注意對所報考學校所持學術觀點。大家在有余力的情況下還可以適當"深閱讀"，讀一些與考試內容不直接相關，但可以開拓學科的視野、擴大知識面的"課外書"，尤其是一些學科內大家的著作，應重點關注。

　　5、調整學習方法，做到有效復習

　　有效復習說白了就是要做到五個字：想、查、看、寫、說。

　　(1)想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。學生課后最需要做的就是是回想。此過程非常重要，幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。學生應在每天晚上臨睡前安排一定時間回想。

　　(2)查：回想是目前聯合國教科文組織承認的最有效的復習方法，也是查漏補缺的最好方法?；叵霑r，有些會非常清楚地想出來，有些則模糊，甚至一點也想不起來。能想起來的，說明你已經很好地復習了一遍。通過這樣間隔性的2-3遍，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學。

　　(3)看：即看課本，看聽課筆記。既要有面，更要有點。這個點，既包括課程內容上的重點，也包括回憶的時候沒有想起來、較模糊的"漏缺"點。

　　(4)寫：隨時記下重難點、漏缺點。一定要在筆記中把它詳細整理，并做上記號，以便總復習的時候，注意復習這部分內容。

　　(5)說：就是復述。如：每天都復述一下自己學過的知識，每周末復述一下自己一周內學過的知識。聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。堅持2～3個月就會記憶力好，概括能力、領悟能力提高，表達能力增強，寫作能力突飛猛進。

　　6、及時回顧，整理錯題

　　其實大家在平時做題或看書時會發(fā)現一些自己總出錯的都是類型比較新穎的題目，這時大家不妨用本子把題目和解題思路摘抄下來，并把此類題目整理到一起，經常翻一翻，這樣就變成了一本非常有用的錯題檔案。這本檔案到后期會有很大作用，95%的學霸并不贊成"題海戰(zhàn)術"，但99%的人都會有一本自己整理的錯題檔案。錯題和難題反映著許多知識點的聯結，掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手。

　　7、作息規(guī)律，熱愛運動

　　考研是一場持久戰(zhàn)，拋開決心以外堅持好的作息習慣不僅可以保持好的身體、有高的復習效率而且很可能成為堅持到最好的關鍵。考研生活雖然艱辛，不過還是有考研學霸通過調整自己的作息時間表以及整理一些常見小癥狀的應對之法，來讓考研生活順利進行下去。98%的考研學霸都表示自己從不熬夜，甚至備考時也是十一點就睡，保證充分睡眠，作息規(guī)律，平時也經常運動。

　　8、保持良好的心態(tài)

　　考研堅持到最后的往往都是勝利者。每年考的人數雖然多，堅持到考試前的是三分之二，堅持考完兩天的只剩下二分之一了。如果突出了這個比率，是不是感覺考研其實并不難?復習過程中總是會有一定程度的自我懷疑，這是很正常的。并不是自己沒自信，而是有許多疑問，比如復習程度，考試內容等。不要試圖做完人，只要盡力做好自己應該做的，就沒問題了。

　　分享給大家兩個自我激勵的小方法：

　　(1)寫小紙條給自己，比如"加油"、"再堅持一下"等。類似還有設置手機的開機語為此類。

　　(2)和研友聊天，聊輕松的話題緩解壓力。切忌不要互相攀比，完全沒有意義。你需要的，是相信自己，并堅持到最后。

　　最后，大家一定要切記，學習效率的提升是一個循序漸進的過程，不是說你做出了改變就會起到立竿見影的效果，所以，慢慢來，比較快，祝愿大家都能夠成功上岸，走向人生巔峰！