被朱朝陽(yáng)式時(shí)間管理所折服？來(lái)康康考研人的時(shí)間管理！

　　摘要：最近，隱秘的角落這部劇刷屏網(wǎng)絡(luò)，不談劇情，你是否被劇中主角朱朝陽(yáng)的時(shí)間管理技術(shù)所折服？忙著斗智斗勇的同時(shí)，還能穩(wěn)坐班級(jí)第一的寶座。身為考研人的你，是不是也想get這份時(shí)間管理技巧呢？那么就讓我們一起來(lái)看看時(shí)間規(guī)劃之當(dāng)代考研er的十二時(shí)辰又是什么樣的呢？

　　看過(guò)之前幫幫推薦的如此規(guī)劃考研時(shí)間，一天可以復(fù)習(xí)48小時(shí)，我們就知道時(shí)間管理對(duì)我們考研人有多么重要。

　　考研十二時(shí)辰

　　1、子時(shí) 23:00-1:00

　　宜｜睡眠 忌｜熬夜

　　夜半，是今明兩天的臨界點(diǎn)，又稱(chēng)為子時(shí)，此時(shí)的天空黑得純粹，老鼠會(huì)悄悄出洞活動(dòng)。

　　但考研er們的氣血，還沒(méi)降到最低值，好多考研er還在著急，今天的復(fù)習(xí)計(jì)劃還沒(méi)有完成呢。

　　今天沒(méi)有完成的任務(wù)，明天早點(diǎn)起來(lái)可以繼續(xù)完成，但是覺(jué)是一定要睡的。（考研的同學(xué)可以準(zhǔn)備一副耳塞）躺在床上，閉著眼睛，睡前的記憶力也是不錯(cuò)的。回顧一下白天復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，或者再把知識(shí)點(diǎn)背誦一下，緩慢的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。也可以適當(dāng)放松一下，刷會(huì)手機(jī)，可不要上癮熬夜哦！爭(zhēng)取氣定神閑慢慢進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)吧。

　　2、丑時(shí) 1:00-3:00

　　宜｜熟睡 忌｜熬夜

　　丑是“扭”的本字，此時(shí)天地間似有一雙大手，正把夜幕與白天互相扭轉(zhuǎn)。身體處在一天中最慢的時(shí)刻，我們也本應(yīng)該正在熟睡中。

　　可是，復(fù)習(xí)內(nèi)容都閉著眼睛過(guò)了兩遍了，你還是翻來(lái)覆去睡不著。

　　目標(biāo)學(xué)校據(jù)說(shuō)xx專(zhuān)業(yè)要縮招了，我要不要換一所學(xué)校??；考研大綱還沒(méi)出，據(jù)說(shuō)目標(biāo)學(xué)校又要增加參考書(shū)了；唉，已經(jīng)是二戰(zhàn)了，考不上到底是工作還是繼續(xù)再戰(zhàn)呢......

　　睡前焦慮可能遲到，但是絕不會(huì)缺席?？赡阋膊⒉还陋?dú)，很多考研er跟你一樣，正在焦慮著同樣的問(wèn)題。

　　要相信自己，只要努力過(guò)了，便能水到渠成。

　　丑時(shí)是是肝經(jīng)值班，肝臟要解毒、要造血，這個(gè)時(shí)辰一定要保證睡眠質(zhì)量。不僅對(duì)第二天的學(xué)習(xí)效率很關(guān)鍵，女孩子熬夜也會(huì)傷皮膚哦！考研也不能耽誤顏值！

　　3、寅時(shí) 3:00-5:00

　　宜｜熟睡 忌｜熬夜

　　太陽(yáng)雖還未出地平線(xiàn)，但遙遠(yuǎn)的天際處已顯現(xiàn)一線(xiàn)生機(jī)。老虎也蠢蠢欲動(dòng)，是為寅時(shí)。

　　早上四點(diǎn)，人的血壓處于一天的最低值，因此身體抱恙的考研er們更要小心謹(jǐn)慎，好好休息。

　　“你有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)鐘的洛杉磯？”

　　而對(duì)于考研er來(lái)說(shuō)，圖書(shū)館就是我們的洛杉磯。即使我們見(jiàn)不到四點(diǎn)鐘的圖書(shū)館，不過(guò)現(xiàn)在距離六點(diǎn)開(kāi)館還有不到三個(gè)小時(shí)，如果還不睡明天就起不來(lái)占不到座位了。

　　這個(gè)天蒙蒙亮的時(shí)刻，熬過(guò)了黑暗，馬上就要迎來(lái)晨光了。

　　所以，再說(shuō)一遍，睡吧！

　　4、卯時(shí) 5:00-7:00

　　宜｜清醒、排毒 忌｜賴(lài)床

　　《莊子·讓王》:日出而作，日入而息。卯時(shí)，太陽(yáng)也升起來(lái)了。

　　在古代，這會(huì)兒官員們要上早朝、清點(diǎn)人數(shù)，開(kāi)始“點(diǎn)卯”，上班報(bào)到了?？佳衑r們也不能賴(lài)床，要起床去迎接嶄新的一天了。起床后喝一杯溫水排毒，或者出去運(yùn)動(dòng)一下清醒大腦。然后準(zhǔn)備吃早餐。

　　5、辰時(shí) 7:00-9:00

　　宜｜吃早飯、背單詞 忌｜不吃早餐

　　辰時(shí)，是吃早餐的時(shí)候。秦漢時(shí)期，人們一天只吃?xún)深D飯，早上這一頓是主餐則是最重要的。

　　但快速的復(fù)習(xí)節(jié)奏，讓很多復(fù)習(xí)備考的考研er來(lái)不及吃一頓營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐，有的甚至是在圖書(shū)館的路上匆匆解決，或者干脆不吃。

　　辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)班，我們的身體也是從吃早餐開(kāi)始進(jìn)行這一天的運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　豐盛的早餐，不僅是叫醒自己的一劑良藥，也是復(fù)習(xí)的美好開(kāi)始。早上是記憶力最好的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最適合背誦，政治、英語(yǔ)、專(zhuān)業(yè)課皆可。開(kāi)始一天的復(fù)習(xí)生活。

　　6、巳時(shí) 9:00-11:00

　　宜｜精神飽滿(mǎn) 忌｜久坐不動(dòng)

　　臨近中午，艷陽(yáng)當(dāng)空，蛇正潛伏在草叢中，是為巳時(shí)。

　　這會(huì)兒，是考研er一天中的第一個(gè)黃金時(shí)刻，學(xué)習(xí)效率是最高的。

　　因?yàn)閿?shù)學(xué)考試是上午進(jìn)行的，這個(gè)時(shí)間可用來(lái)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)，刷題鞏固。精神狀態(tài)最飽滿(mǎn)的巳時(shí)，是提高復(fù)習(xí)的效率的最佳時(shí)間，所以學(xué)習(xí)半個(gè)時(shí)辰左右起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)放松一下也是很有必要的。

　　7、午時(shí) 11:00-13:00

　　宜｜午飯、午睡 忌｜疲勞作戰(zhàn)

　　太陽(yáng)正運(yùn)行到天宇之中，光線(xiàn)最強(qiáng)烈，陽(yáng)氣達(dá)到頂點(diǎn)，陰氣將慢慢增加，上午的自習(xí)時(shí)間也慢慢進(jìn)入尾聲。

　　回頭總結(jié)一下期間遇到的錯(cuò)題，鞏固一下知識(shí)點(diǎn)。午睡和早餐一樣重要，中午小憩15-20分鐘，下午精神才會(huì)飽滿(mǎn)，睡個(gè)午覺(jué)，既可以釋放壓力又可以補(bǔ)陽(yáng)氣，頸椎腰椎也可以得到休息。有張有弛，才是學(xué)習(xí)之道。

　　8、未時(shí) 13:00-15:00

　　宜｜工作 忌｜頹廢

　　過(guò)了正午，太陽(yáng)開(kāi)始偏西了。從午睡的困沌中醒來(lái)，慢慢調(diào)整，抓住一天的第二個(gè)黃金時(shí)刻。

　　午睡雖好，可不要貪睡哦！想當(dāng)年研線(xiàn)菌每次午睡一睜眼就四點(diǎn)了。。。所以大家一定要有度，從午睡的困沌中醒來(lái)，慢慢調(diào)整，抓住一天的第二個(gè)黃金時(shí)刻。由于考研是下午考英語(yǔ)和專(zhuān)業(yè)課。而且午休之后，精力充沛，思維活躍，比較適合復(fù)習(xí)專(zhuān)業(yè)課。

　　9、申時(shí) 15:00-17:00

　　宜｜工作、鍛煉 忌｜懶散

　　“至于悲谷，是謂晡時(shí)。”這時(shí)猴子的叫聲最為清亮，是為申時(shí)。此時(shí)，可安排英語(yǔ)復(fù)習(xí)，做真題閱讀理解，分析閱讀理解。

　　經(jīng)過(guò)了一天時(shí)間的學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)辰大家可以進(jìn)晚餐、之后進(jìn)行相應(yīng)的總結(jié)。但晚餐不要進(jìn)食太多，會(huì)引起困意?？梢远嗪人孕┧?，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，放松一下緊繃的身體。

　　10、酉時(shí) 17:00-19:00

　　宜｜放松 忌｜爭(zhēng)吵、情緒不穩(wěn)定

　　太陽(yáng)落山了，這是白天進(jìn)入黑夜的標(biāo)志。人們開(kāi)始收工返家，飛鳥(niǎo)也回到了叢林里的窩。

　　這時(shí)，學(xué)習(xí)了一天的天的er們，晚飯不要吃得過(guò)飽，容易引起困意，吃過(guò)飯如果時(shí)間允許，可以簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)一下，散散步，緩解一下一天緊繃的狀態(tài)。

　　11、戌時(shí) 19:00-21:00

　　宜｜閱讀 忌｜生氣、無(wú)聊

　　太陽(yáng)已淹沒(méi)在群山后，天地一片朦朧，眼中所見(jiàn)，仿佛都鍍上了溫柔的濾鏡。這段時(shí)間，也是一天中最后的黃金時(shí)刻，是到了該上晚自習(xí)的時(shí)候了。

　　此時(shí)，復(fù)習(xí)政治，配套習(xí)題的練習(xí)。

　　最后，看看今天還有哪些計(jì)劃沒(méi)有完成；分類(lèi)歸納整理一下專(zhuān)業(yè)課的筆記，鞏固記憶，再看看數(shù)學(xué)英語(yǔ)的錯(cuò)題。另外再規(guī)劃一下明天的復(fù)習(xí)計(jì)劃，給一天的備考生活，畫(huà)上一個(gè)美好的句點(diǎn)。

　　12、亥時(shí) 21:00-23:00

　　宜｜安撫心情 忌｜浮躁、做決定

　　這是一晝夜的最后一個(gè)時(shí)辰，據(jù)說(shuō)這時(shí)候豬睡得最香甜，發(fā)出鼾聲最響亮，是為亥時(shí)。

　　而對(duì)于考研er們來(lái)說(shuō)，晚上十點(diǎn)，大多數(shù)也慢慢結(jié)束了一天的復(fù)習(xí)，走在回寢室的路上。這是一晝夜的最后一個(gè)時(shí)辰，可以洗個(gè)熱水澡，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看綜藝。另外把白天積攢的問(wèn)題上網(wǎng)查查資料，了解一下考研資訊。夏天的晚上容易心浮氣躁，切忌做決定。

　　幫幫總結(jié)：一天中哪些時(shí)間段適合考研人學(xué)習(xí)呢？

　　一天時(shí)間如果都用來(lái)荒度，其實(shí)很快就過(guò)去了。但一天時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)更快！??！甚至有種時(shí)間根本不夠用的趕腳~幫幫推薦：合理安排考研期，用一天的時(shí)間收獲雙倍效益

　　時(shí)間是生命最好的刻度，可是你的刻度尺上卻空空如也。到最后發(fā)現(xiàn)原來(lái)生命這把尺子在你手里，什么都無(wú)法衡量。

　　大家的考研十二時(shí)辰是怎樣的呢？