過(guò)完長(zhǎng)假第一天，考研人你就坐不住了？

　　摘要：十一長(zhǎng)假的第一天已經(jīng)過(guò)去啦，各位考研人們，你們還坐得住嗎？放松了一天之后，我們還是要回歸狀態(tài)，靜下心來(lái)，繼續(xù)前行。如果覺(jué)得自己還是無(wú)法進(jìn)入考研備考狀態(tài)，不要慌，幫幫給你準(zhǔn)備了一些小方法，一起來(lái)看看吧~

　　一、創(chuàng)造整潔復(fù)習(xí)環(huán)境

　　環(huán)境會(huì)影響我們復(fù)習(xí)的效率。整潔的復(fù)習(xí)環(huán)境會(huì)讓我們心情舒適，也會(huì)讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中更能集中注意力。如果在糟亂的環(huán)境中復(fù)習(xí)，可能會(huì)使我們心煩氣躁，平靜不了心態(tài)。

　　所以我們要給自己創(chuàng)造一個(gè)干凈整潔的環(huán)境，每天看完的書(shū)，用完的學(xué)習(xí)用品都擺放整齊，這也是一種放松心情的方式。

　　二、提前制定每日計(jì)劃

　　每天結(jié)束之前都給第二天、制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。比如明天要復(fù)習(xí)幾章內(nèi)容?掌握多少知識(shí)點(diǎn)?都可以列為自己的目標(biāo)。什么時(shí)候?qū)W習(xí)?學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間?休息多長(zhǎng)時(shí)間?像這樣計(jì)劃清楚，第二天的時(shí)候就不會(huì)迷茫自己到底要復(fù)習(xí)什么，那么我們這個(gè)假期就會(huì)過(guò)得十分充實(shí)。

　　三、當(dāng)日目標(biāo)當(dāng)日完成

　　制定好計(jì)劃之后更重要的是拿出自己的執(zhí)行力去完成它。因?yàn)橛泻芏嘈』锇椴皇茄哉Z(yǔ)的巨人就是拖延癥晚期患者，所以很多任務(wù)當(dāng)天完不成就會(huì)越累越多，導(dǎo)致后期計(jì)劃很難進(jìn)行下去。

　　明日復(fù)明日，明日何其多。很多拖延癥就是由于對(duì)自己不夠嚴(yán)格，也是不自律的表現(xiàn)。如果不改掉拖延癥這個(gè)壞毛病將不利于我們后期的課程復(fù)習(xí)。

　　四、遠(yuǎn)離手機(jī)

　　相信有很多同學(xué)都是隔幾分鐘就要看一眼手機(jī)，在影響我們學(xué)習(xí)的眾多因素中，手機(jī)絕對(duì)是一個(gè)“大毒瘤”。既然要考研，就一定要拋開(kāi)所有的無(wú)關(guān)因素，專(zhuān)心致志的去學(xué)習(xí)，尤其是不夠自律的同學(xué)，去自習(xí)室學(xué)習(xí)的時(shí)候就不要帶手機(jī)。

　　五、遠(yuǎn)離誘惑，保持暫時(shí)隔離

　　人是群居動(dòng)物，我們有男/女朋友，有閨蜜，有兄弟。尤其是假期期間，閨蜜失戀了，約你逛街你陪不陪？兄弟脫單了，約你吃飯你去不去？還有各種生日，節(jié)日的聚會(huì)你參不參加？這些都是我們最經(jīng)常遇到的社交活動(dòng)，但卻在不知不覺(jué)中成為我們考研路上的阻力。

　　對(duì)于這些溫柔一刀，我們能怎樣呢?

　　考研人，無(wú)社交。這里的社交即指以上對(duì)于考研起著反作用的活動(dòng)，除了浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間還容易動(dòng)搖軍心，放浪不羈的生活很簡(jiǎn)單，但不忘初心的堅(jiān)持卻很難。大家可以嘗試著和周遭的朋友們說(shuō)清楚，考研準(zhǔn)備期間是自己的閉關(guān)修行期，期間的活動(dòng)均不出席。

　　別擔(dān)心朋友們會(huì)因此而離你遠(yuǎn)去，要知道，除了那些能一起happy的朋友，還有一些能一起共苦的朋友。好好學(xué)習(xí)，金榜題名后到入學(xué)那段很長(zhǎng)的假期里，你可以盡情的去陪伴他們。

　　六、聽(tīng)輕緩的音樂(lè)放松

　　有時(shí)候，想要靜心需要借助一點(diǎn)“外部力量”。如果你實(shí)在無(wú)法集中精力在課本上，不妨?xí)簳r(shí)走出來(lái)，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，讓大腦休息一下再投入，說(shuō)不定有效果。或如果自習(xí)室有點(diǎn)亂，又沒(méi)有更好的地方可去，也不妨塞上耳機(jī)，邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí)，也是一種方法。

　　七、想想自己的考研進(jìn)度

　　人無(wú)壓力輕飄飄，當(dāng)自己靜不下來(lái)心，比較浮躁的時(shí)候，這時(shí)就很有必要給自己制造一些壓力了。

　　時(shí)長(zhǎng)反思一下自己的考研進(jìn)度和復(fù)習(xí)效果，這樣就會(huì)給我們一些壓力，如果我們?cè)谕娴臅r(shí)候想到這些就會(huì)有負(fù)罪感。時(shí)間久了，我們就靜下心學(xué)習(xí)了。

　　跨考的你，專(zhuān)業(yè)課的書(shū)看了嗎？知識(shí)點(diǎn)理解了嗎？

　　基礎(chǔ)差的你，英語(yǔ)單詞背了嗎？長(zhǎng)難句看得懂嗎？

　　八、暢想讀研的美好時(shí)光

　　當(dāng)自己沒(méi)有心情去學(xué)習(xí)時(shí)，我們可以試著暢想一下美好的未來(lái)。想象自己成為目標(biāo)院校的研究生時(shí)的生活，身邊都是學(xué)霸，有著優(yōu)秀的導(dǎo)師帶著自己，在課后行走在鮮花滿(mǎn)徑的路上，看著大學(xué)的美景。經(jīng)常這樣暢想未來(lái)，我們就會(huì)有了動(dòng)力，有了動(dòng)力我們就能排除萬(wàn)難，靜下心來(lái)去背書(shū)做題。

　　?看看其他考研人怎么說(shuō)

　　知乎用戶(hù)@sadg

　　1.首先要知道偶爾看不進(jìn)去書(shū)是很正常的，不用過(guò)分自責(zé)。

　　2.不要盯著一本書(shū)看，一本專(zhuān)業(yè)書(shū)看著看著走神了，或者看不進(jìn)去就換一本。

　　3.你以后會(huì)遇到很想打瞌睡的情況，我一般想打瞌睡了，就會(huì)看視頻課。同理看不進(jìn)去書(shū)也是一樣的，這個(gè)方法效果很好呦

　　4.可以做題，我心浮氣躁的時(shí)候會(huì)做題，一開(kāi)始做題整個(gè)人就很認(rèn)真進(jìn)去狀態(tài)了。（建議專(zhuān)業(yè)課可以早上看看試題，簡(jiǎn)單做一下，前期不是要讓自己做對(duì)，而是讓自己知道大致題型）

　　5.保持危機(jī)感，考研一年比一年難，競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，不要覺(jué)得時(shí)間很多，專(zhuān)業(yè)書(shū)真是需要一遍又一遍的看，相信我你多看一遍配合著真題，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還有很多不懂，還需要看書(shū)，所以不能浪費(fèi)時(shí)間呦。

　　知乎用戶(hù)@花花

　　每當(dāng)我學(xué)不進(jìn)去想要放松一下的時(shí)候，都會(huì)閉上眼睛、屏住呼吸直到憋不住，然后浮躁的心就會(huì)放松下來(lái)，就會(huì)變的很穩(wěn)、很靜，這個(gè)時(shí)候再去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)提高。

　　知乎用戶(hù)@羅穎

　　專(zhuān)心的程度取決于你有多想上研究生，我19考研，我沒(méi)有給自留任何后路，不要覺(jué)得考不上大不了找工作，或者覺(jué)得后期還可以考公務(wù)員，這樣的話(huà)哪個(gè)都成不了。一開(kāi)始我也坐不住，后來(lái)我把手機(jī)放到柜子里，吃飯的時(shí)候去拿出來(lái)玩一會(huì)，六點(diǎn)吃飯五點(diǎn)半就開(kāi)始走神。我就默念：學(xué)到六點(diǎn)你就能考上。總之，你有多渴望能考上，就會(huì)有多努力地想辦法來(lái)考上。

　　幫幫說(shuō)：把心收回來(lái)，想想自己的目標(biāo)，想想父母的期盼，你就能坐下來(lái)了。