暑假心浮氣躁？5大原則助你度過考研攻堅期！

　　摘要：暑假是備考的黃金階段，可以自己掌握學(xué)習(xí)時間，不會有學(xué)校的事情加以干擾。但這種全天候的復(fù)習(xí)階段枯燥乏味，加之天氣燥熱，考研er們的心也難免浮躁起來。如何解決這一問題，高效渡過暑假黃金期呢？

　　眼看著7月即將過半，很多小伙伴卻反映自己遲遲無法進入一個高效的復(fù)習(xí)狀態(tài)。今天幫幫給大家整理了有關(guān)提升暑期備考效率的六大原則，幫助20考研er們調(diào)整狀態(tài)，高效渡過暑假黃金期！

　　一、細(xì)化目標(biāo)，看到已得成績更不容易放棄

　　最初決定考研的時候，大多數(shù)人都是盲目的，這不是個別情況，而是考研er們共有的一個迷茫點。經(jīng)過了基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)，大家對考研、對自身的復(fù)習(xí)狀況會產(chǎn)生一個全面的認(rèn)識，這時候大家需回頭審視自己的考研目標(biāo)，優(yōu)化考研目標(biāo)。

　　確定目標(biāo)專業(yè)、院校確定之后，我們要將其具體化，把目標(biāo)院校的分?jǐn)?shù)線貼出來，將自己要達到的分?jǐn)?shù)分配到各個學(xué)科身上，細(xì)化到各學(xué)科的各個知識板塊上，這種看得見摸得著的成就對考研更具促進作用。

　　二、靈活規(guī)劃，重視方法

　　所謂磨刀不誤砍柴工，在潛心復(fù)習(xí)之初，我們需要把我們要學(xué)習(xí)的材料擺出來，把要完成目標(biāo)所需要的時間擺出來，按照時間、復(fù)習(xí)量來合理規(guī)劃每天的復(fù)習(xí)任務(wù)。一步一個腳印地把考點相關(guān)知識夯實。在學(xué)習(xí)的過程中，我們要講究學(xué)習(xí)方法，若方法不對，再多的功夫也是枉然。

　　在這里，幫幫想為大家介紹一個心理學(xué)法則——普瑞瑪法則

　　它是指：以心理學(xué)操作性反射的原則為基礎(chǔ)，對于人類的行為方式進行觀察后，心理學(xué)家提出這樣一種改進方式，以糾正惰性生活方式，并由這種惰性生活方式的結(jié)束而帶來整個人生的良性改變。這種方式即為普瑞馬法則。

　　如果你有興趣堅持，并愿意在一周之內(nèi)嘗試以下方式，你將會發(fā)現(xiàn)你整個人的改變。如果能堅持下去，那么你就能夠跟惰性生活方式永遠(yuǎn)saygoodbye，并獲得一個成就滿滿的人生。具體做法見下：

　　1、行為記錄

　　先用一天到兩天時間給自己做一個行為記錄，即：把你通常每天要做的事情記下來，包括你所有的生活、學(xué)習(xí)或工作活動。這樣下來你會發(fā)現(xiàn)，即使粗略地記，大約也能記下幾十件。

　　2、按興趣排列

　　把其中一些吃飯穿衣等必做項剔除，然后把余下的事情按照你的興趣排列，把你最不喜歡做的事情放在第一位，最喜歡做的事情放在最后一位。

　　以考研復(fù)習(xí)為例，如果你最不喜歡復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，那么幫幫建議你就可以把數(shù)學(xué)的優(yōu)先級往前排一排。如果你因為不喜歡數(shù)學(xué)而把數(shù)學(xué)放在一天的最后去復(fù)習(xí)，想想也能知道，復(fù)習(xí)效果真的不會有太大改善。

　　3、堅持進行下去

　　在整個過程中，剛開始大家會稍覺困難，但只下定決心堅持下去，使之成為一種習(xí)慣，那么久而久之，你一定能取得肉眼可見的進步。

　　三、保持信息暢達，及時應(yīng)對考研之變

　　考研是一個動態(tài)的過程，考生、招生單位、國家政策這三大主體是不斷變化的，因此，信息就成為了考生亟需掌控的資源之一。

　　信息的來源可以是已考上研究生的師兄、師姐，一起奮斗的研友，目標(biāo)院校的研究生招生網(wǎng)站、品牌輔導(dǎo)機構(gòu)的網(wǎng)站、論壇等，甚至在條件允許的情況下去目標(biāo)院校聽一聽目標(biāo)導(dǎo)師的課程，與其交流，這樣能時刻把握考研的最新信息。

　　尤其是各大招生單位專業(yè)目錄、招生人數(shù)、招生政策、錄取率等重要信息公布的關(guān)鍵時刻，大家一定要及時關(guān)注相關(guān)信息，及時出招，應(yīng)對考研之變。

　　四、堅定信念，把考研放在第一位

　　暑假雖然少了很多學(xué)校的麻煩事，但是有多了許多干擾源。在你面對各種誘惑搖擺不定的時候，希望你能記住自己的初心：所有的娛樂和休閑活動都應(yīng)該為高效復(fù)習(xí)而讓路，旅游、探親訪友、逛街休閑在這個暑假中通通與你無關(guān)，你只有一件事要做，就是考研。

　　五、肯定自己的進步，成為自己的堅強后盾

　　酷暑難耐，蚊蟲肆虐會在不經(jīng)意中將我們打倒，復(fù)習(xí)的道路上，我們會經(jīng)常遇到反復(fù)記憶而不得的單詞，會遇到百思不得其解的數(shù)學(xué)難題，我們會憤怒，會有扔下書本，會有逃出自習(xí)室的沖動，我們甚至?xí)^望地認(rèn)為我們的復(fù)習(xí)只是一種徒勞。

　　幫幫希望每一個考研的同學(xué)都要學(xué)會肯定自己的進步，看到自復(fù)習(xí)以來自己已經(jīng)成長了多少。要學(xué)會自己給自己信心，要時刻提醒自己這一切都會成為過去，等待我的是春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花的暢快。

　　靜下來，想想問題在哪里，若是單詞記不住，我們變變方法，若是數(shù)學(xué)不會做，我們?nèi)枂柪蠋熁蜓杏?，所有的心煩氣躁必須在堅定的考研信念面前化作涼爽的風(fēng)，奏出勝利之聲。