成功不是偶然，這些考研習(xí)慣能讓你受益終身

　　摘要：只要把考研堅持下去，你再回頭審視一下自己，或許就會發(fā)現(xiàn)自己不同于考研前的特質(zhì)。而這些，就是考研帶給你的好處。許多成功上岸的學(xué)長學(xué)姐們也說，在考研時間養(yǎng)成的習(xí)慣，真的是受益匪淺??！到底考研能為你養(yǎng)成哪些好習(xí)慣呢？提前知曉之后，各位考研er們現(xiàn)在就可以利用這些輕松備戰(zhàn)。

　　一、給自己寫鼓勵的小紙條

　　剛開始準(zhǔn)備考研的時候可能心比較大，有很多時間可以和研友們吐槽，互相解壓等等。但是到考研后期，大家都比較忙，一定要學(xué)會自我解壓，給自己寫勵志的小紙條放在桌子上每天看一看會比較不錯。

　　比如我當(dāng)時經(jīng)常寫的有“將來的你一定會感謝現(xiàn)在這么努力的自己”“但行好事，莫問前程”“Whatdoesn'tkillyoumakesyoustrong”等等哈哈，雖然現(xiàn)在覺得有點雞湯的意思，但當(dāng)時還是有點作用的。

　　二、充分利用各種時間

　　如果你害怕失敗，那就提前做充足的準(zhǔn)備，如果你想拼拼天賦，那就先保證自己的努力程度。幫幫給大家的學(xué)習(xí)時間建議是：早上最晚7點半到圖書館或自習(xí)室，除去中午吃飯，全天都在這里學(xué)習(xí)。困了就稍微趴一會兒，累了可以稍微玩玩手機(jī)或者用別的方式休息一下。

　　但是坐在教室看書的時候必須雷打不動！小編當(dāng)初在教室看到太多太多的睡覺黨手機(jī)黨調(diào)情黨晚來早歸黨，這些童鞋大多后來都是考不上多的。所以，不要給自己找那么多想放松偷懶的理由，久而久之，你的考研之路就會越來越南轅北轍，這是毫無疑問的。

　　當(dāng)然，天賦異稟足以填補(bǔ)努力者除外，但是你怎么就敢肯定這個人一定就是你？所以還是踏踏實實的吧。

　　或許你還會有課程需要上課，學(xué)院或者班級還會有雜七雜八的事情，相對于你畢業(yè)之后的去向來說，考試保證不掛即可，其他事務(wù)你參與也好不參與也罷，反正沒人會對你的前程負(fù)責(zé)，所以孰輕孰重自己把握，不要為了一時的臉面而蹉跎青春歲月。

　　三、時刻對自己的實力保持觀測

　　考研不是只憑擦線錄取拼人品的，最終看的還是實力。實力這個東西可能說起來比較虛，但是實際上是有辦法自己保持觀測的。

　　如果大家想對自己在某一階段的實力做一個評估，不妨試試不借助任何外力手段和工具，就一支筆和一張白紙，能不能把某一課程的來龍去脈，知識結(jié)構(gòu)體系，各種考點重點，每一部分的經(jīng)典好題以及可能會考的題目類型和解法寫的清清楚楚明明白白？

　　如果可以，就說明你在這一部分的復(fù)習(xí)上是沒有任何問題的，你在純粹實力上已經(jīng)有了很雄厚的基礎(chǔ)，剩下考多考少只是發(fā)揮問題，但基本不會有偏差，即使有也不會影響大局。

　　當(dāng)然，你也可以不必非要落實到白紙黑字上，在腦子里清清楚楚的過一遍也可以，如果你一無所知，那么你在考場上可能真的要拼拼不靠譜的運氣了。

　　另外，還有一種評價反饋體系就是自我掐時間測驗，通過分?jǐn)?shù)來直接反饋，測驗的時候一定要嚴(yán)格掐時間，多一秒也不行，并且最好帶著從小到大以來最崩潰的考試狀態(tài)去測試，這樣如果你的成績還可以說明考場應(yīng)變就過關(guān)了。

　　或者也可以找一個比較吵鬧的自習(xí)室，來訓(xùn)練自己的抗干擾能力，因為你永遠(yuǎn)無法保證你前后左右的考生沒點考試怪癖。

　　四、寫考研日記，記錄下自己的一路

　　1、列計劃：整體規(guī)劃-長期規(guī)劃-中期規(guī)劃-短期規(guī)劃-月計劃-周計劃-日計劃。列計劃讓一天的學(xué)習(xí)變得高效，晚上回去自己也很有成就感。

　　2、按時作息，要有自己的作息規(guī)律，這樣才能保持良好的精力。

　　3、寫考研日記：考研是一條很長的路，也是自己的修行。不管你有沒有研友，都要知道考研路上，只能靠自己。推薦：錘子便簽、微信自帶筆記、印象筆記、最好能手機(jī)電腦共享的那種。

　　五、早起

　　早起不是為了考驗誰的意志品質(zhì)，也不是故意和自己過不去，如果每天不能保證充足的睡眠，那即使早起，也是以犧牲自己的健康為代價，得不償失。因此建議大家每天保證7~8小時睡眠是前提，如果你希望每天6點鐘起床，那每天的睡覺時間就應(yīng)該在23點以前，如果是5點，那至少要在22點半以前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　時間對于每個人都是公平的，同樣是兩個小時，你可以選擇在23點到凌晨1點，也可以選擇在清晨的5點到7點。

　　早晨和晚上不同，早晨更專注，效率更高，并且當(dāng)我們有什么想法時，我們可以有一天的時間付諸行動，如果這個計劃放在晚上，一覺醒來有可能就忘記了。每天拿出10分鐘，做一個晨間日記，你會發(fā)現(xiàn)，自己離目標(biāo)越來越近了。這件看起來很微不足道的事情在日積月累之下，我們的人生會很不一樣。

　　但是，在早起這件事上，幫幫也要提醒大家，除了上面所說的注意保持充足睡眠之外，早起還要保證一定要有事情可以做，千萬不要坐在屋子里發(fā)呆，要不然你下一步一定回到床上，睡一個回籠覺。

　　另外，對于早起的方法，在下決心要早起之前，一定要問問自己：“我真的要這樣做么？”不要強(qiáng)迫自己做不喜歡的事情。如果你屬于“我就是起不來”的類型，也許是因為你并沒有發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)同早起這件事。

　　這時候你不妨想象一下養(yǎng)成早起習(xí)慣后的情景：不用忙碌到連喝口水的時間都沒有，不會到10點才能有機(jī)會吃上一口早飯，你可以悠閑地沏上一杯茶，準(zhǔn)備好早晨的日常事務(wù)，一切輕輕松松。

　　另外，還有一個快速有效的方法：呼朋引伴來早起。如果怕自己意志力不足，或者中途放棄，那就找些志同道合的同伴，和你一起早起吧。

　　六、不拖延

　　現(xiàn)在的人或多或少都會有一些拖延癥，但是這個習(xí)慣除了讓自己自我安慰的能力更強(qiáng)之外，幾乎沒有任何其他好處。因此，如果能在考研期間改變拖延的習(xí)慣，那真的是喜事一樁了。幫幫為大家總結(jié)了解決拖延的原因和方法，希望有拖延癥的同學(xué)也可以認(rèn)識到自己的問題并對癥下藥，早日擺脫這個毛病提高學(xué)習(xí)效率。

　　1、抱有僥幸心理，總覺得還來得及

　　現(xiàn)在的年輕人普遍都存在這樣的心理：明天再做吧，反正時間還很長，明天多學(xué)習(xí)一點，等到明天......拖延是時間的竊賊，是備考中的最重要的罪惡。很多人之前曾在最后的強(qiáng)壓下完成目標(biāo)，所以現(xiàn)在存有僥幸心理，“拖一會兒沒事的”，反正最后也能在最短的時間內(nèi)完成。時間當(dāng)然是有的，但在不充分利用下，原來充足的時間也在不知不覺中消逝了。

　　對癥下藥：對于不管怎樣都改不了拖延的同學(xué)，比如起床一定要賴半個小時，可以制造時間差來解決這個問題，你可以將自己的表調(diào)快半個小時左右，但依然按照時間表上的時間設(shè)置提醒，如果你本來是定六點鐘起床，但實際其實是五點半，你拖延半個小時再起床，不僅滿足了自己的拖延心理，實際也是按照準(zhǔn)確的時間起床的。對于每日行程以及階段計劃等也可以用這種方式來平衡。

　　2、逃避復(fù)習(xí)

　　正視自己，你會發(fā)現(xiàn)我們總是可以找到很多逃避復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)的方法，假裝上網(wǎng)聊與考研相關(guān)的事情，不斷清理書桌和抽屜里的考研資料，總在網(wǎng)店或者書店中看哪種考研書更好......

　　對癥下藥：首先就要切斷一切外來的干擾項。在我們的生活中有很多干擾源，例如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等，當(dāng)我們想要專心做一件事情的時候，必須摒除一切外來干擾。我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。斷開網(wǎng)絡(luò)連接，把手機(jī)調(diào)到靜音，使自己保持專注的狀態(tài)。

　　3、沒有計劃或計劃被中斷

　　人生路上，總有一些事情是值得你扎下心來、剎住性子去認(rèn)真應(yīng)對的，就比如考研。考研路并非你想象得那么一番風(fēng)順，一路要披荊斬棘，攻克許多堡壘，必須要制定計劃才行。很多同學(xué)就是不屑做學(xué)習(xí)計劃，或者因為電話打進(jìn)來、同學(xué)過來聊天以及一些其他情況會打亂考研計劃。中斷對復(fù)雜的工作傷害最大，我們復(fù)習(xí)中都有過類似的經(jīng)驗，一道難題好不容易有點眉目了，被人打擾再也想不起來了。

　　對癥下藥：對于不做學(xué)習(xí)計劃的同學(xué)，建議還是養(yǎng)成設(shè)定清單的習(xí)慣，可以分成小的步驟，通過分成一小塊的方式，慢慢去做完。

　　例如涂鴉記錄法，把已經(jīng)完成的任務(wù)，用熒光筆或是彩色筆涂掉，這樣的話，你就會感覺很想把它涂滿，涂得越滿越有成就感。

　　此外每天按照日程表進(jìn)行，形成日程生物鐘。對于每天都會做的慣性事務(wù)，可以選擇同樣的時間、地點去做，例如固定早上8點背單詞，晚上9點做閱讀等，堅持養(yǎng)成習(xí)慣，自然會受益匪淺。

　　也許現(xiàn)在正在考研的你還沒有上述的這些習(xí)慣，沒關(guān)系，根據(jù)著名的“21天養(yǎng)成好習(xí)慣”的定理，其實這些習(xí)慣也是很容易就能獲得的。

　?。▽嵙?xí)小編：澤慧）