國考的同學(xué)走了，考研的你又開始躁動了

　　摘要：12月10日是國家公務(wù)員考試的時間，隨著這部分同學(xué)從自習(xí)室的撤離，原本擁擠的自習(xí)室開始變得有些空蕩，不少考研er受到這種氛圍的影響，開始躁動，不能靜下心來復(fù)習(xí)。

　　?每一次躁動都有你，到底是為什么？

　　不可否認(rèn)，浮躁的心態(tài)有很多來自于外部因素的干擾：四五月份，你覺得時間還早，看看身邊的朋友都玩得很開心，你無法安心學(xué)習(xí)；七八月份備考黃金期，但是天氣炎熱，人很浮躁；十月份天氣轉(zhuǎn)涼，校招開始，接下來就有找到好工作的同學(xué)炫耀，新一輪讀研無用論的傳播；好不容易12月靜下心復(fù)習(xí)兩天，公務(wù)員考試開始，自習(xí)室兵荒馬亂，沒有學(xué)習(xí)氛圍了……所有這一切，都會讓人躁動不安。

　　除了這些客觀因素，想要在最后僅剩的時間里靜下心復(fù)習(xí)，你更需要關(guān)注的是你自己的原因，為什么別人能巋然不動，你卻總是有一點(diǎn)風(fēng)吹草動就躁動不已！

　　首先是過度透支的體力和精力，考研生活中的你更像一個慣性執(zhí)行的"機(jī)器人"，缺少了正常的外界交流，在這場持久戰(zhàn)的最后階段，自己先敗下陣來；其次是你的不自信以及未來的不確定，總讓你懷疑自己的選擇是否正確，迫切希望考研結(jié)束自己可以去做點(diǎn)別的，好像多做了一點(diǎn)別的未來就可以多一點(diǎn)選擇……以上種種，讓你在最后復(fù)習(xí)的日子里心煩意亂。

　　?如何平復(fù)這種躁動感？

　　1、走向室外，盡情呼吸新鮮空氣。你需要一個清靜優(yōu)美的地方，讓自己的頭腦換一換清新的氧氣。選擇散步或者慢跑，或是騎著自行車看看沿途的美景，暫時放棄與考試有關(guān)的念頭。那么，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你返回時，收獲的不但是一份好心情，你也會收獲一份平和的心態(tài)。

　　2、破費(fèi)一點(diǎn)，好好的吃一頓自己想要吃的食物。一點(diǎn)點(diǎn)的滿足感會引發(fā)人的幸福感。這樣會排除你暫時的憂郁、壓抑、苦悶等不良情緒。說到食物，再給考生一點(diǎn)建議：富含維生素B的食物會讓人的精神鎮(zhèn)定，所以，你不妨多吃一些富含維生素B的水果和蔬菜。

　　3、打掃你的房間或者你在自習(xí)室坐的位置。心情浮躁時，請把你房間整理整潔。雖然這會花去你一點(diǎn)時間，但是對于調(diào)節(jié)你的心態(tài)也是有一定作用的。它是一種變相發(fā)泄不良情緒的方式。統(tǒng)計表明，人在舒適、整潔的房間里工作、學(xué)習(xí)會比在相反的環(huán)境中做同樣的事情提高效率。那么，你也不妨試一試。

　　關(guān)鍵的是你只需要關(guān)注自己，別人怎么樣都與你無關(guān)，希望你可以行動起來，主動的調(diào)整自己，好好走完考研剩下的路。

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