17沖刺：寫(xiě)給奮斗在一線的學(xué)弟學(xué)妹們

　　【摘要】考研的口訣不僅僅是勤奮，更重要的是信念。沒(méi)有信念最終會(huì)在這條路上迷失自我，而不用勤奮來(lái)守護(hù)自己的信念，那所謂的信念就是斷線的風(fēng)箏。而除此之外，還需要考前積極的身心狀態(tài)和考試期間妥善的安排。

　　如今，2017屆考研已進(jìn)入最后的階段，如此之久持續(xù)戰(zhàn)，每一個(gè)考研人都承受著心理和身體上的巨大壓力。這個(gè)時(shí)候，如何在保證復(fù)習(xí)進(jìn)度的情況下，有效的放松，緩解疲勞，就成為考生必須面對(duì)的問(wèn)題。

　　?關(guān)于考研訂房

　　大考之前，除了復(fù)習(xí)身心調(diào)節(jié)方面，考試期間的生活也該早做安排。其中，考研訂房間是十分重要的，知道自己在哪里考之后，一定要在第一時(shí)間預(yù)定房間。

　　對(duì)于考研訂房，由于一開(kāi)始不確定考場(chǎng)，不同的考場(chǎng)的報(bào)考人數(shù)也不盡相同，有些訂房機(jī)構(gòu)是允許退還定金的，如果不放心，害怕訂不到房間不妨可以先訂著。但是從我自身的經(jīng)歷來(lái)看，除了那些很熱門(mén)的學(xué)校外，或是很偏僻的地方外，房間其實(shí)并沒(méi)有那些廣告上說(shuō)的那么搶手！當(dāng)然那些訂房機(jī)構(gòu)有可能與酒店事先要了房間，但是不太可能占據(jù)那么多的房源！

　　還有如果要交訂金，不妨先問(wèn)清楚有那些價(jià)位的房間，幾個(gè)人住的，什么樣的配置等等，收據(jù)記得拿，免得到時(shí)候后悔。我當(dāng)時(shí)到了酒店以后就被要求多交錢(qián)，都考前一天了，只能忍氣吞聲了!我也詢問(wèn)了酒店的日常價(jià)格，事實(shí)證明那些訂房機(jī)構(gòu)就是在酒店的本來(lái)的價(jià)格之上再加上手續(xù)費(fèi)的，你可能覺(jué)得收手續(xù)費(fèi)正常，可是他們加的手續(xù)費(fèi)相當(dāng)貴，這樣根本沒(méi)有優(yōu)惠！服務(wù)態(tài)度還不好！這個(gè)我至今記憶猶新。

　　其實(shí)現(xiàn)在可以在網(wǎng)上訂房，省事又不用加押金。建議大家可以選擇離考場(chǎng)1-2公里步行可直達(dá)或者有公交的酒店入住，酒店以經(jīng)濟(jì)型酒店為主，此類酒店分布廣泛、價(jià)格穩(wěn)定、安全性有保證，可以直接在網(wǎng)上預(yù)定。如果你不放心，那你在得知考場(chǎng)之后可以馬上去網(wǎng)上訂房，盡快拿回之前的押金，這樣也行?？傊?，如果不是情非得已，完全可以自己搞定，方便又實(shí)惠！切記淡定！

　　?生活作息建議

　　考研的最后階段，大家可能都會(huì)感到時(shí)間的緊迫而拼命的學(xué)習(xí)。畢竟這是人生少有的幾次為了一個(gè)目標(biāo)而全身心的付出。雖然我們要分秒必爭(zhēng)，但是也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?。之后，再以飽滿的精神投入到下一輪的復(fù)習(xí)會(huì)更有效率。

　　1.保證充足的睡眠

　　充足的睡眠對(duì)你消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要。在眾多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不僅意味著每天睡固定的小時(shí)，同時(shí)意味著每天都在同一時(shí)間就寢。

　　考研的最后階段，時(shí)間是非常寶貴的，很多同學(xué)會(huì)占用睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，這樣是得不償失的。在你疲倦不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，大可以美美的睡上一覺(jué)。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶，可以幫你迅速的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　2.注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　考試是心力和體力的斗爭(zhēng)，由于復(fù)習(xí)的辛苦，難免有些人在臨近考試的時(shí)候病倒，這是最不應(yīng)該發(fā)生的。我們需要營(yíng)養(yǎng)平衡以保持身體能夠抵抗疾病，修復(fù)損傷，迅速清晰地進(jìn)行思維的能力。除了平時(shí)的膳食之外，還要多注意補(bǔ)充對(duì)大腦有好處的食品。蘋(píng)果，胡蘿卜，香蕉，檸檬這些水果和蔬菜都能起到益智安神，增強(qiáng)記憶的作用。身體是革命的本錢(qián)，除了注意日常飲食之外，還要注意做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一方面可以幫助釋放壓力，另一方面也能強(qiáng)健體魄

　　3.用音樂(lè)進(jìn)行放松

　　當(dāng)我們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余，欣賞幾首輕松愉快的音樂(lè)，能加速消除疲勞，促進(jìn)人體分泌一些有益于健康的激素，促進(jìn)食欲，有利于消化吸收。當(dāng)你夜深疲倦而難以入睡的時(shí)候，可以聽(tīng)緩慢悠揚(yáng)的樂(lè)曲；精神緊張，煩躁不安的時(shí)候可以欣賞去掉清麗婉轉(zhuǎn)的音樂(lè)。但是要記住不要把過(guò)多的時(shí)間都放在聽(tīng)音樂(lè)上?？梢栽谧呗返臅r(shí)候或疲倦的時(shí)候適當(dāng)聽(tīng)一些，也可以通過(guò)聽(tīng)英文歌來(lái)培養(yǎng)對(duì)英語(yǔ)的感覺(jué)。

　　另外唱歌也能調(diào)節(jié)情緒，陶冶性情，宣泄郁悶，振奮精神。當(dāng)你集中精力思考著一個(gè)難解的數(shù)學(xué)問(wèn)題，或者是在進(jìn)行作文構(gòu)思時(shí)，很可能“卡住思路”，再苦思冥想也難取得進(jìn)展。如果這個(gè)時(shí)候暫離案頭，關(guān)閉思路，有意識(shí)的哼唱幾句歌曲，則會(huì)起到凈化頭腦，調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。哼唱一會(huì)兒使精神放松后，說(shuō)不定會(huì)出現(xiàn)意外的思路。

　　4.轉(zhuǎn)換復(fù)習(xí)的方式

　　如果時(shí)間安排的較緊，沒(méi)有大塊的時(shí)間用于休息的話，就可以用這種方式進(jìn)行放松。例如，政治背累了可以看看專業(yè)課，自己畫(huà)一畫(huà)知識(shí)的脈絡(luò)圖，或者抄寫(xiě)些英語(yǔ)作文的經(jīng)典例句。如果這些都累了，那就整理一下復(fù)習(xí)的資料。有條件的話，可以上一下各個(gè)考研網(wǎng)站，瀏覽一下考研的最新動(dòng)態(tài)及各種學(xué)習(xí)方法的介紹，與網(wǎng)友交流一下考研心得。畢竟現(xiàn)在是個(gè)信息的時(shí)代。

　　伴著信念我走過(guò)了那些挑燈夜讀，不知疲倦的日子，作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，我想說(shuō)：成功把握在你的手心，如果想成功，就要付出百分百的努力，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成功，這就是考研。當(dāng)結(jié)束后，回顧這段路程，或苦或甜。

　　考研就像人生一個(gè)小小的預(yù)言，告訴我們那些理想主義的歲月早就成了往事，注定要我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的羈絆中帶著腳鐐跳舞。沉著應(yīng)對(duì)，調(diào)整心態(tài)，人生所有的考試會(huì)在一瞬間都變的不再可怕，因?yàn)槭强荚嚳倳?huì)有答案，困難也總會(huì)有解決的方法。

　?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編夏至：人之所以能是因?yàn)橄嘈拍埽。?br />
　　?本文摘自考研論壇，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處！