復(fù)習(xí)“瓶頸期”，九大妙招助你突破極限

　　【摘要】距離2017年考研只剩下不到70天的時(shí)間，小伙伴們是否陷入了失眠、焦慮、緊張、沒狀態(tài)的瓶頸期？復(fù)習(xí)進(jìn)入到當(dāng)前的攻堅(jiān)階段，是不是更沒有了自信和復(fù)習(xí)的動(dòng)力？小編幫大家整理了十大高能突破瓶頸期的小策略，好好看看吧。

　　?1.進(jìn)度慢怎么辦

　　在復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)的時(shí)候去整理筆記?；A(chǔ)知識(shí)和概念不能靠爛筆頭，靠理解！所有一切要計(jì)算的請(qǐng)采用題“溝”戰(zhàn)略，量要適中，練到“順手”（即看見此類型就知道怎么提筆）就打住。

　　?2.做筆記你需要這樣

　　英語、政治這些怎么做筆記呢？英語主要是語法和句式分析方法，寫作模版。政治是將自己做題中見就想不起來的知識(shí)點(diǎn)參照答案羅列下來。最后整理，看看是屬于那部分，整理出關(guān)鍵詞。錯(cuò)題都要知道錯(cuò)在哪，因?yàn)槭裁村e(cuò)，是哪一章的知識(shí)，解題思路的問題在哪，最后一定在自己用草稿紙做一次。

　　?3.趕進(jìn)度？你會(huì)死的很慘

　　聽見別人第一輪已經(jīng)復(fù)習(xí)，為了趕進(jìn)度，選擇性做課后題，甚至跳過課后題。像數(shù)學(xué)積分這些除超綱題，課后題每題都要做?；A(chǔ)階段的課后題是最重要的應(yīng)用鞏固。第一輪復(fù)習(xí)不要自己鉚勁看課本，一定結(jié)合講義視頻等一起看，它們都是按大綱來的，針對(duì)考研，別自己把不考的也給浪費(fèi)時(shí)間折騰了。

　　?4.做題沒狀態(tài)，只需兩步

　?。?）分析錯(cuò)誤來源

　　首先，當(dāng)我們出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，一定要仔細(xì)分析自己犯錯(cuò)的原因，給錯(cuò)誤分類，并不斷反思該用哪些方法來避免錯(cuò)誤。

　　對(duì)于英語政治以及文科類專業(yè)課來說，錯(cuò)誤來源大致有以下幾項(xiàng)：因不認(rèn)真而造成的失誤；對(duì)知識(shí)點(diǎn)的模糊記憶或遺忘導(dǎo)致錯(cuò)誤；邏輯思維方式與出題人的不相符等

　　（2）在練習(xí)中走出瓶頸

　　出現(xiàn)錯(cuò)誤并不可怕，可怕的是就此懷疑自己而止步不前。練習(xí)中出現(xiàn)的問題必須要在練習(xí)中解決，所以當(dāng)我們仔細(xì)分析了自己犯錯(cuò)原因后，就要通過練習(xí)來提高自己的正確率。

　　?5.做計(jì)劃，讓時(shí)間用有所值

　　很多同學(xué)到了現(xiàn)在這個(gè)階段，反而更加迷茫，內(nèi)心是惶恐的，實(shí)際上的表現(xiàn)確實(shí)散漫的。為什么？誰能說自己不著急？或許正是因?yàn)樘?，反而像無頭的蒼蠅一樣亂轉(zhuǎn)，不知道究竟該干什么。這也是考研焦慮癥的一種表現(xiàn)。

　　對(duì)此現(xiàn)象，小編提醒大家：做計(jì)劃是解決之道。不知道干什么是因?yàn)槟銢]有計(jì)劃。給自己的每個(gè)月、每個(gè)周、每天、每半天，甚至每個(gè)小時(shí)、每半個(gè)小時(shí)都做一份計(jì)劃，有條不紊地進(jìn)行復(fù)習(xí)和提高。

　　你需要一個(gè)計(jì)劃本，每天早上做到自習(xí)室，想一想今天要干什么，并將時(shí)間安排寫出來。當(dāng)這樣的生活形成規(guī)律，依著這個(gè)慣性來學(xué)習(xí)，不但不會(huì)感到疲倦，還能從中獲得成就感。

　　?6.找朋友，讓考研路不孤單

　　考研需要“一心只讀圣賢書”，但不是“兩耳不聞窗外事”。你需要獲取很多的信息和資料，這個(gè)時(shí)候自習(xí)室的小伙伴是你最重要的盟友。

　　最重要的是，有研友相伴，你不會(huì)過于孤獨(dú)和無助?？佳袕?fù)習(xí)有時(shí)候是會(huì)讓你覺得無助的。有什么心理問題，也可以及時(shí)和研友訴說，獲得開解。

　　?7.找自信，緩解焦慮

　　復(fù)習(xí)進(jìn)行到這個(gè)階段，沒信心是考研兒的通病，也是大忌。在被記不住、做錯(cuò)題打擊之后，一定要找一些辦法來找回自己的自信。可以通過跟別人交流，也可以找一套簡單的試題來做。

　　?8.找樂子，緩解壓力

　　要學(xué)會(huì)放松，一根弦繃得太緊是容易斷的，我們的精神也是這樣。不管復(fù)習(xí)多么累，多么緊張，一定要給自己一個(gè)釋放的缺口，一個(gè)放松的辦法。背完了一本書，做對(duì)了一套題，不妨獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐、一個(gè)電影。當(dāng)然，放松要適度哦。

　　?9.喝點(diǎn)雞湯，繼續(xù)戰(zhàn)斗

　　考研這段路有多么困難，多么磨練人的意志，只有過來人和正在經(jīng)歷的17年考研兒才能體會(huì)得到。小編提醒大家，在被壓力快要擊垮的時(shí)候，不妨給自己補(bǔ)充點(diǎn)雞湯，既能放松一下，也能給自己加油打氣，更好的為既定的目標(biāo)而戰(zhàn)斗。

　?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編夏至：對(duì)未來的真正慷慨，是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在）