在天行健君子自強(qiáng)不息的感召下,國人深以勤奮不息為座右銘。螢?zāi)乙棺x聞雞起舞懸梁刺股更是幾千年來士子寒窗苦讀的代名詞。而懶則被人嗤之以鼻
作者
佚名
在“天行健君子自強(qiáng)不息”的感召下,國人深以勤奮不息為座右銘。“螢?zāi)乙棺x”“聞雞起舞”“懸梁刺股”更是幾千年來士子寒窗苦讀的代名詞。而“懶”則被人嗤之以鼻,其實(shí),“懶人”未必就是沒有進(jìn)取心,整日游手好閑,衣來伸手飯來張口的無賴。本文中的“懶”應(yīng)該是懂得享受生活,知道什么時(shí)候該勤奮,什么時(shí)候該放松的人;“懶”是一種應(yīng)對(duì)生活的心態(tài),即在生命的逆流中也能葆有輕松的心態(tài);“懶”也不是愛玩的同義詞,而我們太容易把愛玩的人看成懶人。在考研復(fù)習(xí)中,“懶人”應(yīng)是名己之長短,道法天然的高效學(xué)習(xí)工作者。“懶人”自有一本成功的真經(jīng)。
“懶人”特性
考研成功的“懶人”,他們并不是真的懶惰,而是學(xué)習(xí)和時(shí)間的高效管理者。這些懶人無一例外的有以下共同點(diǎn):
一、自信。
不管你相信與否,“懶人”都是自信心極度膨脹的人,他們相信自己想做的任何事都能在自己的掌控之下。
《與神對(duì)話》一書中說人的所有思維出于兩類,一類是愛的思維,一類是怕的思維。而不幸的是,我們大部分時(shí)候都是出于怕的思維。考研學(xué)子對(duì)于未知的擔(dān)憂也正是出于這種怕的思維,而這種思維的出發(fā)點(diǎn)就是極度的不自信,不自信的結(jié)果是“作繭自縛,裹足不前”。
但自信的“懶人”則不同,他們不會(huì)為未知的前途而恐懼,相信自己的努力一定有收獲。他們的臉上也許有過苦悶,疑慮的表情,但大部分時(shí)候,他們都是信心百倍的面對(duì)未知的前途??佳械慕Y(jié)果并不是最后的成敗,與其在結(jié)果待定前就疑慮重重,還不如自信的過好每一天。自信的人總是更容易獲得機(jī)會(huì)的青睞。
二、高效。
記得竺可楨寫過一篇文章,大意是要學(xué)會(huì)科學(xué)的管理時(shí)間??茖W(xué)的管理好時(shí)間,是高效利用時(shí)間的開始。每個(gè)人在考研的過程中都要經(jīng)歷同樣的復(fù)習(xí)階段。學(xué)習(xí)勤奮者中,不乏有人真是達(dá)到了“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”的境界,但是大部分考生只是在“混時(shí)間”。為什么說是“混時(shí)間”呢?因?yàn)楹芏嗫忌趶?fù)習(xí)過程中,學(xué)習(xí)效率低,看見身邊的人勤奮,便強(qiáng)迫自己也穩(wěn)坐在座位上,殊不知“強(qiáng)扭的瓜兒不甜”,不在狀態(tài)中的復(fù)習(xí)只會(huì)讓人心煩意亂,只會(huì)更加挫傷學(xué)習(xí)的甜頭和干勁。
“懶人”并不靠增加學(xué)習(xí)時(shí)間來獲得勝利,他們是時(shí)間高效利用者。經(jīng)過筆者認(rèn)真地觀察,“懶人”并不是沉溺于玩樂的人,他們學(xué)習(xí)的時(shí)候是非常有效率的。對(duì)于利用時(shí)間,“懶人”給出的答案是:千萬別在自己效率很低或者心緒不佳的情況下頑固的學(xué)習(xí),而是在自己狀態(tài)很好,心緒也佳的時(shí)間里集中解決難題,嘗到了學(xué)習(xí)的甜頭也就越有自信。
三、樂觀
半杯牛奶,樂觀的人會(huì)說“還有半杯牛奶”,而悲觀的人說“只有半杯了”。兩種截然不同的心就會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。
樂觀的心,表現(xiàn)在:(1)能以輕松的姿態(tài)看待未知。
小紅(化名)也是大家心中的“懶人”,整天嘻嘻哈哈一副不知愁的樣子,考研的時(shí)候也沒見她多積極。小紅身邊的同學(xué)在圖書館閉館后另找地方自習(xí),小紅從來不會(huì)延長自己的看書時(shí)間,該睡的時(shí)候照睡不誤,同學(xué)們都挺擔(dān)心她的考研,可小紅卻一臉輕松,每天學(xué)習(xí)的很輕松愉快,反而在考研時(shí)勝人一籌。
樂觀的心態(tài)還表現(xiàn)在:(2)面對(duì)緊張時(shí)知道如何調(diào)整自己。
很多考生在考試前焦慮,睡不著覺,這都是正常的反應(yīng)。每個(gè)人都有緊張怯場(chǎng)的心理,只是程度的不一樣而已。成功和失敗有時(shí)就一步之遙。記住,每個(gè)人都會(huì)或多或少的緊張,能及時(shí)化解緊張,調(diào)整好心態(tài)的人才是幸運(yùn)女神的眷顧者。筆者認(rèn)識(shí)某個(gè)考研的同學(xué),他平時(shí)心態(tài)挺好,可是考研的前天晚上卻失眠了,剛開始心里閃過一絲不痛快,也想著第二天的考試,可平靜下來后,覺得睡不著就當(dāng)閉目養(yǎng)神,也懶得惦記第二天的考試,結(jié)果證明一晚上的失眠,并不就會(huì)真的影響第二天的發(fā)揮,該男生最后如愿考上了理想的院校。
“懶人”修煉大法
“懶人”是可以通過修煉而成的。比起那些在平時(shí)不茍言笑,埋首書堆的人來說,“懶人”更像是游逸花中的隱者,他們深深懂得“君子事來而心始現(xiàn),事去而心隨空”的道理,在“舍”與“得”之間游刃有余。
撈干貨,針對(duì)性。
在考研陣營中,各路諸侯厲兵秣馬,蓄勢(shì)待發(fā),只為爭(zhēng)取最后一刻的勝負(fù)。而要取得勝利,就要做到考研目標(biāo)明確,南轅北轍地復(fù)習(xí),即使再努力,等待的也必然是失敗的結(jié)果。所謂目標(biāo)明確就是撈干貨,要有針對(duì)性。
復(fù)習(xí)有針對(duì)性的前提要做到知己知彼。俗話說:“知己知彼,百戰(zhàn)不殆。”
所謂知己就是要清楚的知道自己的自我定位,在考研中這一點(diǎn)顯的尤為重要。而自我定位不是拍拍腦袋就能想的出來的,而是要通過一系列的方法,對(duì)于這一點(diǎn)本雜志第六期的專題已經(jīng)進(jìn)行了詳盡的闡述,在此就不再贅言。
所謂知彼,就是要了解所報(bào)考專業(yè)的出題特點(diǎn)。雖然考研考查考生更多的是能力,但是考研畢竟是“應(yīng)試”,是“應(yīng)試”就要通過試卷的方式來考查考生對(duì)知識(shí)的掌握程度,考生的思維能力等。既然通過試卷的形式來考查就會(huì)有跡可循,就會(huì)找到其考查的特點(diǎn)。這一點(diǎn)在專業(yè)課上表現(xiàn)的更為明顯,筆者以法學(xué)為例進(jìn)行說明。筆者分別以法學(xué)名校清華大學(xué)、北京大學(xué)、吉林大學(xué)為例,清華大學(xué)和北京大學(xué)的專業(yè)課都是不指定書目的,但是其中有著很本質(zhì)的區(qū)別,北京大學(xué)雖然不指定書目,但是還是有著其必看教材的,基本上就是相關(guān)專業(yè)課老師的著作和授課教材,其本質(zhì)還是“教材戰(zhàn)”,無非就是教材比較多罷了,更讓考生驚喜的是,北京大學(xué)法學(xué)院的一些老師們會(huì)在每年的暑假講課,其內(nèi)容就是研究生考試的輔導(dǎo)課。對(duì)于北京大學(xué)的法學(xué)考研,某種程度上又是一種信息戰(zhàn);而清華大學(xué)是純粹的不指定教材,對(duì)于考查的內(nèi)容無教材可循,專業(yè)課取得高分的考生無一不是博覽群書,有著深厚閱讀積累的考生,清華法學(xué)專業(yè)課可以讓考生在答題時(shí)一展所學(xué);吉林大學(xué)法學(xué)專業(yè)課最大的特點(diǎn)是指定書目,而且題目出的都很規(guī)范,沒有偏題、難題、怪題,但是出題涉及面較廣,往往一道題目會(huì)涉及教材的多個(gè)知識(shí)點(diǎn)。由上可知,北京大學(xué)要注意信息的搜集,清華大學(xué)要注意積累,吉林大學(xué)在深鉆教材的同時(shí)要注意其整體框架。
方向比行動(dòng)更重要,在考研中更是如此,筆者的一個(gè)同學(xué)在考研復(fù)習(xí)中,得知其報(bào)考的北京語言大學(xué)的一本教材在考研時(shí)只考前四章,后四章是從來不考的,這為她節(jié)省了很多時(shí)間。只有知己知彼方能把握住方向,這也是“懶人”的“懶經(jīng)”。
做到知己,可以按照本雜志第六期的方法進(jìn)行自我定位,而要知彼則要多方打探信息,打探消息的途徑主要是人和網(wǎng)絡(luò),人無非就是同學(xué)、老師、家人等一切可以用的資源,網(wǎng)絡(luò)就是通過網(wǎng)絡(luò)的各種工具,筆者當(dāng)年就是通過在人人網(wǎng)上發(fā)送了數(shù)百個(gè)好友申請(qǐng),最終找到了所報(bào)考專業(yè)的學(xué)姐,學(xué)姐給我的幫助不可謂不大。
小趙的成功考研經(jīng)歷可算是“知己知彼”的一個(gè)翻版。小趙就讀于首都的某大學(xué),她的目標(biāo)院系是北京師范大學(xué)的文學(xué)院。雖然是跨專業(yè)考研,但是小趙的考研復(fù)習(xí)卻輕松自得,不晚睡亦不過分的早起。但是小趙考研很成功,小趙后來透露,原來在她下決心考研的時(shí)候,便只身去了一趟師大,由于不認(rèn)識(shí)文學(xué)院的人,她硬是敲了無數(shù)的宿舍門,打聽到目標(biāo)院系師姐的住所,找到了直系師姐,經(jīng)常向師姐請(qǐng)教該系的學(xué)習(xí)內(nèi)容與導(dǎo)師狀況,因而對(duì)考研的內(nèi)容和要點(diǎn)非常清楚,這為她的考研奠定了極其關(guān)鍵的一步。
做到知己知彼是考研復(fù)習(xí)的第一步,僅僅是找到了復(fù)習(xí)的大方向,在具體的考研復(fù)習(xí)中依然要撈干貨,避免做無用功??偨Y(jié)體系、框架是考研“懶人”的不二法寶。
任何一個(gè)學(xué)科,任何一本教材的知識(shí)點(diǎn)之間都不是雜亂無章的,是相互聯(lián)系的,考研很少單獨(dú)的考查一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容,考研更多的是考查知識(shí)的內(nèi)在邏輯體系??偨Y(jié)每本教材的邏輯體系和整體框架就顯的尤為重要。“懶人”會(huì)建構(gòu)每門課的大體系框架,通過一個(gè)框架把整個(gè)知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系起來。以政治中的中國近現(xiàn)代史綱要中的近代史部分為例,這部分有一個(gè)非常明顯的主線:列強(qiáng)對(duì)中國的侵略和中華民族各個(gè)階層為了中國的獨(dú)立所做出的努力。根據(jù)這條主線可以把這部分分為幾個(gè)階段,這樣復(fù)習(xí)起來就會(huì)事半而功倍。
至于如何總結(jié)框架體系,“懶人”往往從目錄入手和章節(jié)內(nèi)的大小標(biāo)題入手,因?yàn)檫@些就是對(duì)內(nèi)容的高度總結(jié)和概括,再通過對(duì)比、分析就可以得出主線。
提高注意力。
“懶人”很少打時(shí)間戰(zhàn),因?yàn)樗麄冊(cè)趶?fù)習(xí)時(shí)很高效,可以用較少的時(shí)間達(dá)到較好的效果,高效源于他們復(fù)習(xí)時(shí)的注意力集中。
復(fù)習(xí)時(shí)間很多,但是復(fù)習(xí)效果不明顯的考生多數(shù)是因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)的注意力不夠集中,而注意力不集中的問題是可以克服的。要克服這個(gè)問題,首先要找到原因。復(fù)習(xí)時(shí)注意力不集中的原因主要有:長時(shí)間段的學(xué)習(xí)導(dǎo)致用腦疲勞;外界干擾,主要是噪音和手機(jī);內(nèi)部干擾,對(duì)其他學(xué)科的焦慮,如在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)候想到英語還沒有復(fù)習(xí)好;身體狀況,身體的好壞對(duì)注意力很關(guān)鍵,營養(yǎng)、休息和睡眠的缺乏會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致注意力的不集中。
知道了原因,就好對(duì)癥下藥。任何人都不可能保持高度集中的注意力幾個(gè)小時(shí)的,有的同學(xué)經(jīng)常一學(xué)習(xí)就是幾個(gè)小時(shí),期間連姿勢(shì)都不會(huì)變動(dòng),這就會(huì)導(dǎo)致后幾個(gè)小時(shí)的注意力不能高度集中。人的注意力只能高度集中四十分鐘左右,因此在高效率學(xué)習(xí)四十分鐘左右應(yīng)該有個(gè)間歇,休息幾分鐘就會(huì)緩解疲勞,然后再開始高效地復(fù)習(xí)。
有人做過一個(gè)調(diào)查:你剛離開家門又馬上回去的最大原因是因?yàn)橥泿謾C(jī),一定程度上可以說手機(jī)已經(jīng)成為了人們的“器官”。在考研復(fù)習(xí)中,手機(jī)是一個(gè)非常嚴(yán)重的干擾源,會(huì)經(jīng)常打斷同學(xué)們的復(fù)習(xí)進(jìn)程。對(duì)于這個(gè)問題,最好的解決辦法就是不帶手機(jī),很多同學(xué)可能會(huì)說,萬一有重要的事情錯(cuò)過了怎么辦。請(qǐng)放心,不會(huì)有什么重大的事情錯(cuò)過的,何況你每天回寢室可以檢查有沒有重要的電話信息。
很多考生在復(fù)習(xí)一科的時(shí)候會(huì)擔(dān)心其他的科目,導(dǎo)致注意力極端的不集中。解決這個(gè)問題的最好辦法就是計(jì)劃性,把每天的計(jì)劃細(xì)化到每個(gè)時(shí)間段,規(guī)定好每個(gè)時(shí)間段做什么。
身體方面的問題就相對(duì)好解決,要保證充足的營養(yǎng)、休息和睡眠,此外,在學(xué)習(xí)之前要避免吃大餐。
有規(guī)律的冥想可以有助于增加注意力,下面是具體的方法:
首先,找到一個(gè)安靜的地方。找張椅子,或是盤腿坐在地上。確定自己處于舒適的姿勢(shì),但背部和頸部要挺直,最好是閉上眼睛。深呼吸,試著進(jìn)入一個(gè)平靜的心態(tài),每次呼吸都要呼到底,呼出時(shí)要慢慢地呼出。
用意念掃描你的全身。如果有任何部位感到緊張,將你的呼吸指向那里,并放松這個(gè)部位。然后,至少保持5分鐘專注你的呼吸。如果你的注意力游移,只要把它簡(jiǎn)單而自然地重新帶回你的呼吸上。
繼續(xù)深呼吸,把積極情緒灌注全身。你可以想象自己在一個(gè)非常開心的狀態(tài)。用30秒或者5分鐘的時(shí)間,讓這種積極情緒包圍自己,在體內(nèi)流動(dòng)。經(jīng)常做這個(gè)練習(xí),你甚至不用再去想什么場(chǎng)景,就可以把積極力量激發(fā)出來。
把冥想變成規(guī)律。每天早上起來、午餐時(shí)間、下午等,用10分鐘到半小時(shí)做冥想。在冥想成為規(guī)律后,你可能需要1到2分鐘時(shí)間就夠了。每當(dāng)你注意力不集中的時(shí)候,只需要做幾次深呼吸,就可以達(dá)到注意力集中。
當(dāng)然,不同的“懶人”會(huì)有不同的懶法,上面的方法不一定全部適合你,你也不一定要照抄上面的方法,而是要有“懶”的意識(shí),積極地嘗試適合你的“懶經(jīng)”。
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