熟知這四點(diǎn)，高分其實(shí)很容易

　                   　每一次絕望的邊緣，都有我們?yōu)槟慵佑停?br /> 　　                   每一次失敗的崖邊，都有我們給你鼓勵(lì)；
　                   　每一次極限的挑戰(zhàn)，都有我們?yōu)槟阕８＃?br /> 　                   　每一次精彩的表演，都有我們?yōu)槟愫炔剩?br /> 　　                                                   ——獻(xiàn)給即將考試的你們

　　一、調(diào)整心態(tài)
　　距離考研還有九天，酷暑到嚴(yán)寒，已然默默的奮斗了這么久。我已經(jīng)跨入研一一個(gè)學(xué)期了，就算現(xiàn)在想到還有九天就考試，我都還有些激動(dòng)的，但是你們不要學(xué)我啊，一定要放平心態(tài)備戰(zhàn)?？赡軙?huì)緊張，激動(dòng)，絕望，無奈，平淡，但我們總歸要去迎接。既然這樣，那就專心做好眼前的復(fù)習(xí)，剩下的讓它慢慢來吧。從小到大，經(jīng)歷了數(shù)不清的考試，很多考試都會(huì)讓我們緊張到前一天睡不著，可我們不是依然好好的走過來了嗎？此刻已經(jīng)報(bào)好名了，不管目標(biāo)定的高還是低，都要給自己能戰(zhàn)勝的信心，但不要有太大壓力，以平常心迎接考試。告訴自己，只要把復(fù)習(xí)過的用上就可以了。這個(gè)時(shí)候切忌急躁，越慌越找不到重點(diǎn)，并且背的還不容易記住。疲憊時(shí)，多和朋友聊天，以積極的態(tài)度彼此鼓勵(lì)。當(dāng)你在對(duì)別人給予鼓勵(lì)和信任時(shí)，也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生明顯的激勵(lì)作用。
　　其實(shí)，很多次考試經(jīng)歷已經(jīng)告訴我們，直到進(jìn)考場(chǎng)，我們都覺得沒有復(fù)習(xí)很全面、很扎實(shí)，與其面對(duì)這樣的狀態(tài)無謂的抱怨急躁，還不如好好規(guī)劃剩下的時(shí)間，爭取最大能力的記住吧。此外，還有幾句話要說給意志力不堅(jiān)定的童鞋，考試前一天放棄、考完一科放棄、還剩最后一科的時(shí)候放棄，萬里長征走到最后一步時(shí)放棄是有多可惜。之前聽學(xué)長學(xué)姐、同學(xué)講過關(guān)于考試心理的事，現(xiàn)在拿出來和大家分享下，希望大家以此為鑒，不管是考試前、考試中還是考后都能調(diào)整好自己的心態(tài)。
　　1、當(dāng)時(shí)我們一起考天大的有個(gè)數(shù)學(xué)考得不太好，但是還是堅(jiān)持考完了所有的科目，最后政治和外語各70+，數(shù)學(xué)90多點(diǎn)，復(fù)試后幸運(yùn)的來到了天大。
　　2、和學(xué)姐一起考研的一個(gè)同學(xué)，專業(yè)課好幾個(gè)大題都沒寫出來，其他科目發(fā)揮的也一般，回來都哭了。最后專業(yè)課改的很水，幸運(yùn)的錄取了。
　　3、還有考試發(fā)揮很差，考完之后工作都簽了，出分之后勉強(qiáng)高于國家線，最后通過各種努力、搜集信息，調(diào)劑到了一個(gè)不錯(cuò)的211學(xué)校。
　　說這些不是讓大家存在僥幸心理，只是想說考研成功有時(shí)候可能不只是取決于你的努力，還有一點(diǎn)點(diǎn)的運(yùn)氣。但是要記住，越努力越幸運(yùn)。你不做，你放棄了，注定是無力回天的。

　　二、作息、健康與飲食
　　備考期間，生活要有規(guī)律，每天要保證相對(duì)固定的起床、睡覺、吃飯、運(yùn)動(dòng)、娛樂的時(shí)間以及相對(duì)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間。可能有些同學(xué)為了能背更多、考出好成績，連續(xù)“開夜車”，但是結(jié)果常常適得其反。我一直認(rèn)為“無眠則無神”，一定要注意保證睡眠時(shí)間，這樣才能在考試中保持大腦清醒靈活，并充分發(fā)揮它的作用?？梢哉覀€(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下，調(diào)節(jié)心情，還可以消除疲勞，唱歌，聽音樂，看輕快的電視節(jié)目等緩解緊張情緒。
　　另外，特別要提醒的是，臨近考試，天氣變化莫測(cè)。大家還是要多加注意，不要感冒，現(xiàn)在已經(jīng)感冒的同學(xué)盡快治療，沒有感冒的同學(xué)多加預(yù)防，不要被傳染。此外，在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出現(xiàn)腹瀉或其他一些癥狀，耽誤下面的考試。如果在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于盡快地入眠。如果實(shí)在擔(dān)心考前一天睡不著耽誤考試，以過來人的體驗(yàn)講是不會(huì)這樣的。即使考前睡不著，考場(chǎng)上高度緊張的大腦也不會(huì)感到瞌睡或是頭暈，如果還是擔(dān)心，那就借助咖啡吧。

　　三、適度安排學(xué)習(xí)內(nèi)容
　　有些同學(xué)緊張焦慮的原因可能是看著手頭的很多資料，還有很多沒有看過，沒有復(fù)習(xí)到，于是將每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排得滿滿的，而學(xué)習(xí)時(shí)間又不夠，每天的計(jì)劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。學(xué)習(xí)計(jì)劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時(shí)間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒有完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，要學(xué)會(huì)放棄，并進(jìn)入下一段時(shí)間的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫，而且打亂了學(xué)習(xí)計(jì)劃。只要學(xué)習(xí)有計(jì)劃，又學(xué)會(huì)放棄，就能基本保證每天學(xué)習(xí)計(jì)劃圓滿完成，從而在心態(tài)上保持充實(shí)感與滿意感。復(fù)習(xí)到現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間，更要學(xué)會(huì)取舍。