最近復(fù)習(xí)不在狀態(tài)、迷茫、心態(tài)崩潰？快試試這些方法趕快打醒自己！

　　摘要：現(xiàn)在已是五月中旬了，考研er也已進(jìn)入了繁忙的備考學(xué)習(xí)，五六月是一個(gè)過渡期，有很多考研er最近不在狀態(tài)，很迷茫，很矛盾。所以今天來給大家分析分析考研中心態(tài)崩潰的來源，同時(shí)分享一些調(diào)節(jié)心態(tài)的方法，希望能讓幫助大家從這種迷茫和高壓中得到片刻解放。

　　究竟怎樣才能樹立良好的心態(tài)，制勝考研？「心態(tài)」這個(gè)詞每每被人談到，但都似乎又總是說不清、道不明，似乎有了一些玄學(xué)的味道。什么叫心態(tài)好？

　　曾經(jīng)有位記者去一個(gè)長(zhǎng)壽村采訪村子里最長(zhǎng)壽的老人，他百歲有余卻精神矍鑠，記者就很虛心地向他請(qǐng)教長(zhǎng)壽的秘訣：「老人家，您長(zhǎng)壽的秘訣是什么？能分享給我們嗎？」老人拿起煙袋，抽上一口，徐徐說道：「每天一桿煙，頓頓半斤酒，活到九十九！」玩笑雖是玩笑，但是老人的心態(tài)不可謂之不好，而他的長(zhǎng)壽秘訣或許就是這「樂觀爆表」的心態(tài)。

　　?崩潰原因：

　　1、學(xué)習(xí)雪盲癥：「能不能有點(diǎn)意識(shí)？」

　　考研心態(tài)崩潰的首要原因就是迷茫。

　　我打王者榮耀很菜，當(dāng)被迫選擇打野后，往往在刷完我方野怪后就不知道干嘛了，陷入「我是誰？我在哪？我要干嘛？」的哲學(xué)思考。而右下角的「王者小劇場(chǎng)」內(nèi)就會(huì)有隊(duì)友送上「芬芳之語」：「打野的能不能有點(diǎn)意識(shí)？不知道干嘛嗎？」

　　其實(shí)，考研時(shí)，我們也會(huì)常常陷入迷茫、不知所措的狀態(tài)，好像身處茫茫白雪太久，患上「學(xué)習(xí)雪盲癥」。

　　有時(shí)候，當(dāng)我們學(xué)習(xí)了一上午，看了幾本書，正想休息一下時(shí)，卻突然陷入了思考「我學(xué)習(xí)的內(nèi)容是考點(diǎn)嗎？我學(xué)習(xí)有效果嗎？我學(xué)習(xí)的內(nèi)容是否過多？」就這樣想著想著，越想越惶恐，從而心態(tài)崩潰。

　　考研最大的特點(diǎn)就是：備考內(nèi)容的過于寬泛和備考過程的模糊不清。我當(dāng)年備考翻譯碩士時(shí)，也是會(huì)思前想后，判斷自己的學(xué)習(xí)方向是否正確，因?yàn)榭荚嚨膬?nèi)容并非書上內(nèi)容，而是全新考點(diǎn)，考察翻譯能力。相信很多同學(xué)也有這樣的情況，專業(yè)課的考察注重能力而非「死記硬背」的知識(shí)點(diǎn)，這樣同學(xué)可能會(huì)「學(xué)著、學(xué)著就被資料淹沒。而不知所措?！?br />
　　其實(shí)，這種「學(xué)習(xí)雪盲癥」很好破解，我們生活在一個(gè)處處信息不對(duì)等的時(shí)代，我們獲取的信息只是「相對(duì)全面」的，而非理想化的「絕對(duì)全面」，因此不妨就依賴所獲得的信息，制定我們的學(xué)習(xí)規(guī)劃。其實(shí)，與其「朝令夕改」不斷地調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己的心態(tài)坐上過山車，倒不如穩(wěn)定軍心，憑借自己搜索的信息去一步步前進(jìn)。畢竟，當(dāng)你「罵罵咧咧，芬芳了所有隊(duì)友后」得到的還是一場(chǎng)defeat，那為何不微笑面對(duì)、戰(zhàn)到最后一刻成為MVP呢？

　　2、考研內(nèi)卷癥：「我這腦子怎么就不爭(zhēng)氣呢？」

　　考研心態(tài)崩潰的第二來源就是焦慮。

　　這一天，你學(xué)習(xí)了10個(gè)小時(shí)，感覺異常充實(shí)，想著躺下休息休息吧。你打開了一天沒看的手機(jī)，刷了刷考研群，發(fā)現(xiàn)里面有一位學(xué)習(xí)了12個(gè)小時(shí)的大神。你馬上扔了手機(jī)，垂死病中驚坐起，起來又肝了兩個(gè)小時(shí)。半夜時(shí)分，當(dāng)你「自鳴得意」地回到考研群時(shí)，又發(fā)現(xiàn)還有一位學(xué)習(xí)15個(gè)小時(shí)的研友大神，你沉默了，拍打著自己的腦袋，「我這腦子怎么就不爭(zhēng)氣呢？」，最后陷入了沉思，心態(tài)爆炸。

　　這樣的情況，我相信大家不陌生。我并不是妖魔化競(jìng)爭(zhēng)、鼓吹得過且過、「和尚撞鐘」，而是希望同學(xué)們對(duì)競(jìng)爭(zhēng)保持一個(gè)清醒的頭腦，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)效率和精力去合理競(jìng)爭(zhēng)，而非走上「考研軍備競(jìng)賽」的內(nèi)卷化道路，得不償失。

　　3、「學(xué)習(xí)，學(xué)個(gè)屁」：該放手時(shí)就放手。

　　最后，當(dāng)心態(tài)崩潰時(shí)同學(xué)們也不妨「暫停學(xué)習(xí)」，做一做自己喜歡的事情。

　　我不禁想起我當(dāng)年的操作。我那年考研時(shí)，憑借天生樂觀，我心態(tài)一直很穩(wěn)定，但是到12月時(shí)，我的心態(tài)卻漸漸不在狀態(tài)：翻譯懶得去翻、單詞背不下去，就連平時(shí)當(dāng)故事看的《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》也索然無味。碰巧的是我女友也是這樣，于是在一個(gè)月黑風(fēng)高的晚上，我們看了一晚上《權(quán)游》，我倆都是權(quán)游粉，那天晚上可謂身心愉悅、過了番癮。

　　當(dāng)心態(tài)真的超越負(fù)荷時(shí)，我們不妨短暫的放空自己，用快樂來去充沛自己被學(xué)習(xí)消磨的積極心態(tài)。其實(shí)，當(dāng)年我每周會(huì)用一晚上去放松，只復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容，然后泡個(gè)熱水澡，聽一些喜歡的歌，看看知乎。這些小愛好確實(shí)調(diào)劑了我當(dāng)時(shí)苦悶的考研生活。